目录 1
一、颈椎病的基本知识 1
1．什么是颈椎病 1
2．颈椎病的发病率是多少 1
3．为什么颈椎病发病率逐年增高 3
4．颈椎结构是什么样的 4
5．颈椎的活动度是多少 6
6．椎间盘的组成和作用是什么 7
7．什么是颈椎生理曲度改变 8
8．颈椎病的病因有哪些 9
9．颈椎的退行性变是如何演变的 10
10．慢性劳损的原因有哪些 11
11．为什么咽喉部疾病也是颈椎病的诱因 11
12．颈椎病是怎样生成的 12
13．为什么中老年人易患颈椎病 14
14．为什么颈椎失衡会引起颈椎病 15
15．颈椎病患者为什么会出现特殊表现 16
16．如何自我检查颈椎病 17
17．如何自我判断颈椎病 19
18．颈椎病有哪些类型 22
19．颈型颈椎病有哪些临床表现 22
20．神经根型颈椎病有哪些临床表现 22
21．脊髓型颈椎病有哪些临床表现 23
22．交感型颈椎病有哪些临床表现 24
23．椎动脉型颈椎病有哪些临床表现 24
24．颈椎病的诊断标准是什么 25
25．颈椎病如何按病情分级 26
26．颈椎病的危害有多大 27
27．为什么颈椎病比腰椎病多见 28
28．颈椎病为何易发于颈椎下段 29
29．颈椎骨质增生（骨刺）就是有颈椎病吗 30
30．诊断颈椎病需要做哪些检查 30
31．颈肩痛是否都是颈椎病 33
32．肩周炎与颈椎病有什么区别 34
33．颈椎病应与哪些疾病进行鉴别 35
34．颈部疼痛疾病有哪些症状及体征 37
35．为什么低头伏案工作者是颈椎病的高发人群 40
36．从事哪些职业的人是颈椎病的高发人群 42
37．为什么青少年颈椎病患病率逐年增高 42
38．为什么睡眠不当会引发颈椎病 43
39．为什么摩托车手易患颈椎病 44
二、颈椎病的治疗 45
40．患了颈椎病怎么办 45
41．如何选择颈椎病的治疗方案 46
42．什么情况下需要住院治疗 47
43．颈椎病的治疗方法有哪些 48
44．为什么非手术疗法是各型颈椎病病人的首选方法 48
45．非手术疗法的适应证是什么 49
46．为什么牵引治疗颈椎病是非手术疗法中的首选方法 50
48．一天牵引几次较为合适 52
49．牵引对人体有危害吗 53
50．牵引的适应证和禁忌证是什么 53
47．颈椎病的牵引方法有哪几种 54
51．牵引的注意事项有哪些 54
52．哪些患者的牵引不宜超过20千克 55
53．牵引有何诀窍 56
54．什么是自我疗法 57
55．什么是自我牵引疗法 58
56．目前家用颈椎牵引器有哪些 59
57．“龙抬头”颈椎牵引器的医学理论是什么 60
58．“龙抬头”颈椎牵引器有哪些特点 61
59．怎样使用“龙抬头”颈椎牵引器 61
60．“龙抬头”颈椎牵引器的适应证和禁忌证是什么 63
61．怎样自我点穴按摩（疗法一） 64
62．怎样自我点穴按摩（疗法二） 65
63．怎样自我点穴按摩（疗法三） 66
64．颈型颈椎病如何治疗 66
65．神经根型颈椎病如何治疗 67
66．脊髓型颈椎病如何治疗 68
67．椎动脉型颈椎病如何治疗 69
68．治疗颈椎病有哪些理疗方法 69
69．颈椎病理疗方法——磁疗法 70
70．什么是颈椎病的旋磁疗法 70
72．颈椎病理疗方法——拔罐疗法 71
71．颈椎病理疗方法——热疗法 71
73．如何正确应用理疗方法 73
74．颈椎病按摩的作用是什么 74
75．颈椎病急性发作怎么办 74
76．治疗颈椎病有哪些常用药 75
77．为什么丹参有利于颈椎病的治疗 77
78．为什么服药是颈椎病的辅助治疗方法 77
79．什么情况需要及早就医 78
80．哪些颈椎病患者需要手术治疗 80
81．中医药可以治疗颈椎病吗 80
82．颈椎病患者为什么要少吃冷饮 81
三、颈椎病的防治和保健 82
83．如何预防颈椎病 82
84．如何预防颈椎病复发 83
85．青年人如何预防颈椎病 84
86．颈椎病病人怎样进行自我按摩 85
87．为什么手法按摩推拿治疗颈椎病要讲究科学 86
88．什么是落枕 88
89．落枕如何治疗 88
90．预防颈椎病对床垫有什么要求 89
91．颈椎病患者睡觉应保持怎样的体位 90
92．颈椎病患者选择什么样的枕头为好 91
93．睡高枕为何易患颈椎病 93
94．颈椎病患者应避免寒冷刺激吗 93
95．防治颈椎病的食疗方法有哪些 94
96．颈椎病患者常用的天然食品有哪些 96
97．为什么颈椎病患者要忌吃橘子 97
98．为什么老年人切勿“猛回头” 97
99．长期从事伏案工作的人如何预防颈椎病 99
100．为什么长期操作电脑会得颈椎病 100
101．治疗颈椎病有哪些民间土方 101
102．为什么颈椎病患者要补钙 102
103．为什么中药补肾可预防颈椎病 103
104．颈椎病患者外出旅行应注意什么 104
四、体育运动与颈椎 105
105．为什么体育锻炼在颈椎病辅助治疗中非常重要 105
106．颈椎病患者如何选择锻炼方法 106
107．怎样进行颈部锻炼 107
108．为什么做颈椎操适宜在早晨 108
109．中老年颈椎病患者为什么要强化颈部肌肉 109
110．中老年颈椎病患者如何强化颈部 110
肌肉 110
111．颈椎病的体育疗法——舒颈操一 111
112．颈椎病的体育疗法——舒颈操二 114