第一章 以往的治疗无法根治慢性病 5
1.现代医学手段能否治愈慢性病 7
2.药物中毒是现代医学的大缺欠 8
3.即使不手术也能治好病 9
4.患病的原因在日常生活中 10
第二章 慢性病只能靠自身的能力治疗 13
1.我的健康法的座右铭是“基础回归” 15
2.要治病，首先要抛弃不良习惯 16
3.以自身的能力治病——第一是觉悟 17
4.消除病因是治疗的第一步 18
5.治病是多学科的综合战 19
6.病毒积蓄是诱发慢性病的一大原因 21
7.植物性神经不平衡也是致病的原因 22
8.力学扭曲是各种慢性病的病因 24
9.不喜欢运动的人本身就有病 27
10.血液——偏酸性容易被病原菌侵入 28
11.阴阳施治的利弊 31
12.治疗疾病要因人而异 37
第三章 慢性病是可以治愈的——治疗各种慢性病的良方 39
(1)胃溃疡、十二指肠溃疡 41
Ⅰ.消化系统 41
矫正力学扭曲体操 46
调息集中法 47
强化内脏的体操 47
(2)肝病 56
(3)肾脏病(肾炎等症) 59
(4)糖尿病 64
(5)内脏下垂 67
治疗内脏下垂体操 70
(6)便秘 81
治疗便秘体操 83
(7)痔 97
Ⅱ.呼吸系统 99
(1)哮喘、支气管炎 99
治疗哮喘、支气管炎体操 101
Ⅲ.循环系统 108
(1)心脏病 108
(2)高血压、低血压 110
Ⅳ.器官通病 112
(1)结石 112
(2)癌症 113
(1)蓄脓症 118
Ⅴ.耳鼻科 118
(2)过敏性鼻炎 119
(3)耳鸣、听力下降 121
治疗耳、鼻疾病体操 122
Ⅵ.眼科 132
(1)视力异常 132
(2)白内障、绿内障、眼疲劳 133
治疗视力异常体操 136
(1)腰痛、背痛 152
Ⅶ.整形外科 152
治疗腰、背痛体操 154
(2)膝关节痛、腿痛 165
(3)肩、颈综合症 166
治疗肩、颈综合症体操 167
(4)交通事故外伤后遗症 174
Ⅷ.生殖系统 179
(1)生理异常 179
(2)子宫肌瘤 181
(3)阴冷、阳萎、早泄 182
治疗生理异常体操 183
(1)失眠 191
Ⅸ.神经系统 191
(2)头痛、头晕 193
(3)风湿症 194
(4)神经痛 196
(5)神经衰弱 196
治疗失眠体操 198
治疗头痛、头晕体操 208
Ⅹ.皮肤科 214
(1)过敏性皮炎 215
①白癜风 216
②脚气 216
(2)其他皮肤病 216
③粉刺(痤疮) 217
④秃头 217
⑤夏日斑 217
⑥肝斑 217
⑦疣 218
⑧黑痣 218
Ⅺ.其他病症 218
(1)肥胖症 218
减肥体操 219
(2)老年痴呆症 232
Ⅻ.慢性病自我诊断治疗一览表 235