目录 1
序一 和良辉 和承勇 1
采集的纳西民歌 1
八盖棉土会（时授） 和文光 记谱配歌 1
谷气调 和文光 记谱配歌 2
序二 樊祖荫 3
底拔表又有（娥姆达） 和文光 记谱配歌 3
喝酒调（喂娥仔） 和文光 记谱配歌 4
放歌怡情纳西人——和文光作品《纳西恋歌》序 白庚胜 5
嫁女调（侬补伙） 和文光 记谱配歌 5
喂仁仁（丧歌） 和文光 记谱配歌 6
犁牛调 和文光 记谱配歌 7
栽秧调（一） 和文光 记谱配歌 8
栽秧调（二） 和文光 记谱配歌 9
栽秧调（三） 和文光 记谱配歌 10
薅秧调（娥美又仔） 和文光 记谱配歌 11
打连枷调（够里拉补） 和文光 记谱配歌 12
喊谷神调 和文光 记谱配歌 13
舂碓调 和文光 记谱配歌 14
舂扁米调（阁背堆） 和文光 记谱配歌 15
淘金调 和文光 记谱配歌 16
打猎调 和文光 记谱配歌 17
砍柴调 和文光 记谱配歌 18
尼瓦此尼高（东巴唱腔） 和文光 记谱配歌 19
祭风调（东巴唱腔） 和文光 记谱配歌 20
娥鲁尤车阁（东巴唱腔） 和文光 记谱配歌 22
月亮姆（童谣） 和文光 记谱配歌 23
放猪调（童谣） 和文光 记谱配歌 24
咯噔咯勒咯（童谣） 和文光 记谱配歌 25
改编的纳西民歌 26
纳西魂（纳西语演唱） 和文光 编词曲 26
口弦悠悠（汉语演唱） 和文光 编词曲 27
空壳看本（纳西语演唱） 和文光 编词曲 28
纳西敬酒歌（汉语演唱） 和文光 编词曲 29
纳西日仲本（纳西语演唱） 和文光 编词曲 30
塔城 我可爱的家乡（纳西语演唱） 和文光 编词曲 31
勒巴仔本（纳西语演唱） 和文光 编词曲 32
阿腊古金（纳西语演唱） 和文光 编词曲 33
娥陆娥受咪（纳西语演唱） 和文光 编词曲 34
肯陆肯夸阿米冷（纳西语演唱） 和文光 编词曲 36
纳西娃（少儿舞蹈音乐） 和文光 编词曲 38
阿克拔（少儿舞蹈音乐） 和文光 编词曲 39
创作的纳西歌曲 41
纳西迎宾曲（汉语演唱） 和文光 词曲 41
纳西雅阁休高莫（纳西语演唱） 和文光 词曲 42
请到纳西村寨来（汉语演唱） 和文光 词曲 43
纳西本罗礼高莫（纳西语演唱） 和文光 词曲 44
阿普三朵请您来（汉语演唱） 和文光 词曲 45
亨久伙尼礼又难（纳西语演唱） 和文光 词曲 48
纳西祝酒歌（汉语演唱） 和文光 词曲 50
日仲呗（纳西语演唱） 和文光 词曲 51
朋友请喝酒 和文光 词曲 52
愿友谊地久天长（汉语演唱） 和文光 词曲 53
喜余找又伙（纳西语演唱）……………………… 和文光 词曲 54
梦中的香格里拉（汉语演唱） 和文光 词曲 55
底堆久字义（纳西语演唱） 和文光 词曲 56
纳西乐（汉语演唱） 和文光 词曲 57
沙瓦够波唻（纳西语演唱） 和文光 词曲 58
喊谷魂（汉语演唱） 和文光 词曲 59
娥美仇冷啰（纳西语演唱） 和文光 词曲 60
纳西情歌（对唱） 和文光 词曲 61
尼能积主主（纳西语演唱） 和文光 词曲 62
纳西恋歌（对唱） 和文光 词曲 63
底昌主陇劳（纳西语演唱） 和文光 词曲 64
娥姆达唱起来（汉语演唱） 和文光 词曲 65
姆达冷仔陇（纳西语演唱） 和文光 词曲 66
娥姆达 蹉噜唠（舞蹈音乐） 和文光 词曲 67
纳西汉子（汉语演唱） 和文光 词曲 69
纳西若党（纳西语演唱） 和文光 词曲 71
我是纳西盼金美（汉语演唱） 和文光 词曲 73
纳西盼金美（纳西语演唱） 和文光 词曲 74
阿勒邱 刘志毅 词 和文光 曲 75
赶马兄弟 和国相 和文光 词 和文光 曲 76
古城之歌 和文光 词曲 77
欢聚丽江（合唱） 和文光 词曲 79
丽江古城（独唱） 杨曾烈 词 和文光 曲 81
请到丽江来（独唱） 和文光 词曲 82
丽江 我神往的地方（独唱） 王水绿 词 和文光 曲 83
饮春会 木公词 和文光曲 85
万朵山茶（儿歌） 和文光 词 达坡玛吉 和文光 曲 86
纳西娃娃多快乐（儿歌） 和文光 词曲 87
数数调（纳西语演唱） 和文光 词曲 88
摩梭风格歌曲 89
摩梭敬酒歌 刘学朝 和文光 词 和文光 曲 89
格姆女神 李理 词 和文光 曲 91
泸沽湖 我向往的地方 和文光 词曲 93
花楼情歌 和文光 词曲 94
泸沽胡就是你的家 李理 词 和文光 曲 95
天边女儿国（独唱） 和文光 词曲 97
创作手记及论文 99
人人听了人人爱——纳西族歌曲《梦中的香格里拉》创作散记 和文光 99
儿子就是唱这首歌考进中央民族大学的——《阿普三朵请您来》创作随想 和文光 103
创作《纳西乐》的经过 和文光 106
《纳西迎宾曲》诞生记 和文光 108
略谈东巴音乐在创作纳西族歌曲中的作用 和文光 111
纳西情歌三部曲 和文光 114
专家、学者及媒体的评价 120
传统与现代流行模式相结合的新音乐品种——评和文光音乐作品 北京 李莘 120
和文光现象 贵州 张中笑 122
贵在开拓创新——写在和文光《纳西恋歌》出版之际 四川 杨琦 125
我与和文光 北京 刘志毅 126
“仿佛听到了祖先的声音”——聆听和文光原创歌曲后的感受 丽江 李德祥 128
“我为自己的民族放歌”——记纳西族音乐家和文光 云南 钱模 130
“纳西歌舞之家”的幸福生活 山东 施晓亮 132
写在《纳西恋歌》问世之际 达坡玛吉 达坡阿玻 134
后记 和文光 135