第一篇 天然食物保健饮料 1
一、谷物、豆类、坚果保健饮料 1
二、根茎类、瓜类、蔬菜类保健饮料 13
三、天然果汁保健饮料 27
四、食用菌、灵芝、竹笋保健饮料 42
五、复合果蔬保健饮料 46
第二篇 中草药保健饮品 69
一、抗衰美容、提高免疫力饮品 69
二、降脂、降压、减肥保健饮品 85
三、清热解暑、生津止渴保健饮品 102
四、止咳化痰、润肺平喘保健饮品 116
五、清热益气、凉血止血保健饮品 140
六、健脾和胃、消食导滞保健饮品 148
七、养心养血、定志安神保健饮品 169
八、清热解毒、化湿强肝保健饮品 183
九、补肾壮阳保健饮品 204
（一）儿童——补脾益肾，促进生长 205
（二）妇女——补肾益精，治带下、妊娠水肿和不育症 209
（三）男人——补肾壮阳，治阳痿、遗精、早泄、性欲低下和不育症 218
十、利水渗湿保健饮品 250
十一、强筋健骨保健饮品 270
十二、生津润燥、降血糖保健饮品 303
十三、抗癌保健饮品及偏方 321
（一）鼻咽癌 321
（二）食管癌 327
（三）肺癌 335
（四）胃癌 344
（五）肝癌 354
（六）膀胱癌 360
（七）宫颈癌、乳腺癌 364
第三篇 健康冷饮 368
一、冰淇淋 368
二、果子冷饮 371
三、冷点（凉点） 374
四、雪糕 380
五、其他 382