护肤恶习——揭示肌肤保养的美丽陷阱 12
基础护理 12
夏天用凉水洗脸好清爽——清洁不彻底隐患多 1 12
天天用绿茶水洗脸——酸性物质带来刺激 2 13
洗脸只是用手掌揉揉——手法影响清洁、纹理和脸型 3 14
用毛巾擦干脸——娇嫩的肌肤经不起摩擦 4 15
直接用手涂抹护肤水——既不卫生又很浪费 5 17
每天涂在脸上的护肤品超过5层——过度保养误伤肌肤 6 18
长期使用婴儿护肤品——成人肌肤得不到任何滋养 7 20
涂抹护肤品不讲究先后——程式错乱，保养效果打折 8 21
面部按摩越久越好——过度按摩易产生反效果 9 22
换季不换护肤品——小心肌肤闹情绪 10 23
将护肤品统统打入“冷宫”——活性丧失，油水分离 11 24
护肤品喜新厌旧——皮肤适应不了你的善变 12 25
深层护理 27
精华素当作面霜使用——当心肌肤营养过盛 13 27
洁面后直接使用精华素——营养吸收不充分 14 28
频繁去角质才够光洁——皮肤越薄越脆弱 15 29
日霜晚霜颠倒使用——肌肤日夜防护滋养各不同 16 30
护肤膜法 32
自制蔬果面膜最安全——使用不慎美容反变“毁容” 17 32
DIY红酒面膜——酒精刺激易过敏 18 34
敷面膜舒缓疲劳——疲惫的皮肤不堪如此“营养” 19 35
敷面膜之前不补水——水分易流失，肌肤刺激大 20 36
补水保湿 37
秋冬季使用甘油保湿——效果不佳，皮肤更干燥 21 37
喷保湿喷雾后不及时锁水——蒸发带走肌肤水分 22 38
仅靠“胶”状护肤品来保湿——锁水效果很有限 23 39
盲目迷信控油水、收敛水——使用过量反伤肤 24 40
控油去痘 40
定期到美容院去粉刺、黑头——治标不治本 25 41
长期使用药用型护肤品——小心成为药性肌肤 26 43
频繁用盐去黑头——干性、敏感皮肤不宜使用 27 44
口服避孕药治疗青春痘——扰乱激素分泌，得不偿失 28 45
用牙膏治疗痘痘——弊大于利的护理误区 29 46
洗脸之后不涂乳液——水分失缺、油脂失控 30 47
用化妆品掩饰痘痘——油上加油，痘痘恶化 31 48
防晒美白 50
没有阳光就可以不防晒——紫外线无处不在 32 50
同时使用多种防晒产品——SPF无法累加 33 51
临出门时才涂防晒霜——防晒、隔离效果大大减分 34 52
用有色彩的眼镜充当太阳镜——眼镜防晒，与色彩无关 35 53
补防晒就是简单地重复涂抹——“补”出脂肪粒 36 54
晒后立即做美白面膜——易激发肌肤敏感 37 55
白天使用美白产品——特殊成分小心越用越黑 38 56
美白仅依靠洗面乳——脸不会洗白，却会洗“薄” 39 57
稀释白醋当化妆水敷脸——浓度掌握不当导致脱皮 40 58
用只含SPF值的防晒品——除了防晒黑更要防晒老 41 59
晒后不及时修复——细胞受损难恢复 42 60
眼部护理 61
用面霜代替眼霜——胡乱混用适得其反 43 61
画圈按摩法涂抹眼霜——易导致皮肤松弛 44 62
过早使用去皱眼霜——营养过剩导致油脂粒 45 63
红茶包热敷双眼消除浮肿——敷出黑眼圈 46 64
唇部护理 66
临睡前疏于呵护双唇——错失润唇的大好时机 47 66
薄荷润唇膏好清凉润唇——药物成分可能起反效果 48 67
用面部磨砂膏为娇唇去角质——磨损唇部肌肤 49 68
底妆噩梦 72
用遮瑕膏掩盖黑眼圈——遮瑕膏变成“瑕疵” 50 72
彩妆恶习——揪出玩转色彩中的错误 72
选择粉底不看“脸色”——底妆脸谱化 51 74
粉底涂得厚薄均匀——脸变成没有层次的面具 52 75
胭脂塑造“立体感”——高颧骨的刻板形象 53 76
化妆后不及时清洁化妆工具——细菌吻上你的脸 54 77
眼妆纠错 80
深色蜡质眼影妆——浓艳地刺激眼周皮肤 55 80
珠光闪亮眼影妆——不易卸妆易感光 56 81
双眼线描画单眼皮——眼睛显得更细小 57 82
使用睫毛膏时将睫毛刷直接抽出推进——睫毛膏易变质 58 83
经常烫卷睫毛——破坏睫毛营养的恶习 59 84
涂好睫毛膏后再用睫毛夹——容易拉断睫毛 60 85
用镊子拔眉毛——眼皮变松弛，眉毛更杂乱 61 86
嫁接睫毛后使用美睫工具——假睫毛易变质、脱落 62 87
涂唇膏之前从不打底——少了滋润度，多了摩擦力 63 88
唇妆误区 88
嘴唇直接接触唇膏——唇膏变质的催化剂 64 89
喜欢用不脱色唇膏——色彩越持久越伤害 65 90
勾勒深色唇线——唇线浮出破坏妆容 66 91
卸妆之罪 92
卸妆后不再次洁面——卸妆产品也有残留 67 92
带着妆容做运动——彩妆阻塞毛孔 68 93
眼、唇不用专用卸妆品——卸不彻底导致色素沉淀 69 94
用婴儿润肤油卸妆——不彻底清洁易引发痘痘 70 96
卸妆的力度用力而持久——别把色素和油脂摩擦进去 71 98
不化妆也要天天卸妆——过度卸妆有损皮脂膜 72 99
美体恶习——呵护身体，你做对了吗 104
沐浴润肤 104
使用粗纤维的沐浴用品搓澡——磨去角质也磨粗肌肤 73 104
用鲜花泡澡——警惕花粉过敏和农药污染 74 105
桑拿浴前后不涂“油”——水分流失、皮肤蒸干 75 106
长期使用杀菌型沐浴产品——肌肤变干变敏感 76 107
芳香护理 108
用矿物油充当基础油——皮肤无法吸收 77 108
芳香精油加入面膜中敷脸——对皮肤刺激大 78 109
手足护理 111
护手产品只涂在手背——美手要全面，拒绝片面 79 111
迷恋仿真指甲——指甲在美丽背后的损伤 80 112
卸掉指甲油后马上又涂上色彩——给指甲一段休养假期 81 113
用手拔去指甲倒刺——指甲受损易感染 82 114
洗手后用热风烘干——双手越烘越干燥 83 115
戴着薄棉手套过夜——敷膜过久，闷出皮疹 84 116
偏爱高跟鞋、尖头鞋——行走中的磨难 85 117
洗发护发 122
像搓衣服一样洗发——秀发在摩擦中受损 86 122
护发恶习——关爱秀发，有多少错误可以重来 122
阳光晒干湿发——加速秀发枯萎黯淡 87 123
护发素厚厚地抹在发根处——增加头发负担 88 124
一把梳子进行到底——用错梳子伤头发 89 125
干洗头发最护发——警惕洗发剂残留的破坏性 90 126
长期使用去屑洗发产品——头屑越洗越多 91 127
香水喷发——小心喷走秀发水分 92 128
烫发后马上焗油——发质损伤后恶补效果差 93 129
头发全天不补水——秀发闹“水荒” 94 130
染个出挑的浅发色——别为色彩谋杀头发健康 95 132
长时间不修剪头发——破坏发型、影响发质 96 134
偏爱盘发、束发辫——健康秀发需要松绑 97 136
盲目使用美发造型产品——打造出僵硬发型 98 137
湿发时上电发卷——发质很受伤 99 139
洗发后使用染膏——色彩浮浅易褪去 100 140
用梳子给头发上色——导致发质脆弱的元凶之一 101 141