上篇 越欣赏越懂欣赏：欣赏是一缕阳光，温暖潮湿的心灵 2
第一辑 心怀愉悦，美丽如始——用欣赏的眼光看世界 2
1.用欣赏的眼光看世界 2
2.欣赏，让你拥有幸福的美丽人生 5
3.欣赏，让你拥有通顺的职场旅途 9
4.欣赏，让你拥有如春的情感生活 12
第二辑 心怀感恩，知福惜福——用欣赏的眼光看生活 16
1.不是拥有太少，而是欲望太多 16
2.不要瞻前顾后，活在现在就好 21
3.生活没有希望，就没有了光明 26
4.每个人都是一朵可以盛开的花 30
5.欣赏，从停止抱怨的那一刻开始 34
第三辑 心怀敬畏，有所畏惧——用欣赏的眼光看生命 40
1.在生命面前，一切都显得卑微 40
2.善待生命中的每一天 45
3.学会欣赏人生旅途的风景 50
4.打开生命中潜藏的宝藏 53
5.再痛苦，也要微笑 58
6.挫折，让你的人生喜忧参半 63
第四辑 心怀感激，上善若水——用欣赏的眼光看工作 67
1.把工作当成你的恋人 67
2.站在事业的高度对待工作 72
3.点燃工作激情，舞动奇迹 76
4.工作，可以让自己变得更美 81
5.工作是快乐的源泉 86
下篇 越欣赏越懂欣赏：欣赏是一股清风，抚平焦灼的心灵 92
第五辑 心怀宽容，善待自我——用欣赏的眼光看自己 92
1.悦纳自己的一切 92
2.用欣赏的眼光看待自己 97
3.白玉有瑕，接受自己的不完美 101
4.“犯错”——人生中的宝贵财富 105
5.别小看自己，每个人都有无限可能 109
6.发现自己的太阳，不要囚禁自己 113
7.你是自己的无价之宝 117
第六辑 心怀善念，仁爱待人——用欣赏的眼光看家人 122
1.欣赏，让爱幸福永存 122
2.多付出爱，多付出关怀 125
3.人无完人，不要苛求十全十美 131
4.如果你爱孩子，那就要欣赏他 136
5.用鼓励和赞美增强孩子的自信 142
6.关注孩子的每一次进步 147
7.面对孩子的缺点，要包容 152
第七辑 心怀温暖，真诚守信——用欣赏的眼光看朋友 158
1.用倾听的方式来表达你的欣赏 158
2.记住对方名字，是一种有效的赞美 163
3.不要总以自己的喜好去衡量别人 166
4.赏识，是对他人的一种尊重 171
5.向优秀的人学习，自己才能更优秀 175
6.“酸葡萄”心理——心灵上的一颗毒瘤 179
第八辑 心怀敬仰，真心钦佩——用欣赏的眼光看上司 183
1.用积极的眼光看待上司和老板 183
2.领导喜欢被尊重的感觉 187
3.努力成为老板的左膀右臂 192
4.尊重领导，服从命令是无须理由的 194
5.欣赏老板身上的闪光点 197
第九辑 心怀坦荡，大度能容——用欣赏的眼光看下属 200
1.欣赏与夸赞——激励下属最有效的方式 200
2.奖励，能激发下属的工作热情 207
3.欣赏，从尊重下属开始 212
4.真诚赞美，催开心灵之花 217
5.不要用粗暴的态度指责下属 221
第十辑 心怀尊重，互解互谅——用欣赏的眼光看同事 226
1.赞美你的同事，拉近与其的距离 226
2.送人一份喝彩，留己一份尊重 229
3.不露锋芒，将优越感留给别人 232
4.千万别把自已太当回事儿 236
5.利人才能利己，给对方搭个梯子 240