目录 2
就医宜忌 2
一、就医25宜 2
高脂血症的定义宜知 2
血脂的来源宜知 2
血脂的分类和功能宜知 3
高脂血症的诊断标准宜知 7
高脂血症对人体的危害宜知 8
脂肪对机体的重要性宜知 9
不同类型高脂血症的临床表现宜知 10
高脂血症的三级预防宜知 11
易患高脂血症的人群宜知 13
胆固醇对人体的重要性宜知 13
胆固醇过高或过低均不利健康 14
三酰甘油对人体的重要性宜知 15
三酰甘油的理想水平宜知 16
季节与血脂的关系宜知 18
总胆固醇与高密度脂蛋白-胆固醇水平的分级宜知 18
糖对血脂的影响宜知 18
脂蛋白与动脉粥样硬化的关系宜知 19
高血脂与动脉粥样硬化的关系宜知 20
血胆固醇与冠心病的关系宜知 21
高密度脂蛋白防止动脉粥样硬化的机理宜知 22
血浆脂蛋白与脑血管病的关系宜知 23
高脂血症与高血压的关系宜知 24
高脂血症与糖尿病的关系宜知 24
高脂血症与肥胖的关系宜知 25
宜养成每天定时排便的习惯 26
二、就医12忌 28
查血脂前忌进食 28
忌不了解血脂化验单的化验意义 29
忌不能正确认识胆固醇 31
得了高脂血症忌不能正确对待 32
体型消瘦的人忌忽视检查血脂 34
忌不警惕高脂血症的危害 35
忌不警惕眼睑黄色瘤的出现 36
体型肥胖的人忌不注意体重的控制 36
忌忽视高脂血症对视力的危害 37
忌忽视家族性高胆固醇血症 38
忌忽视心理因素对血脂的影响 39
忌“有病乱投医” 40
高脂血症的用药指征宜知 42
用药宜忌 42
一、用药14宜 42
高脂血症的用药原则宜知 43
会干扰血脂正常代谢的药物宜知 44
常用降脂药的种类和使用方法宜知 46
谷维素也可降血脂 60
中医治疗高脂血症的原则宜知 61
中药降血脂的机理宜知 62
常用降血脂的中药宜知 63
常用降血脂的中成药宜知 67
常用降血脂的中药方剂宜知 68
检查血脂的注意事项宜知 69
脂蛋白异常的临床意义宜知 69
血液去脂疗法宜知 71
高脂血症宜科学进补 72
二、用药4忌 73
高脂血症病人应慎用维生素E 73
高脂血症病人忌不清楚用药指征 73
不宜使用降脂药物的病人有哪些 75
忌过于依赖血液去脂疗法 75
运动与血脂的关系宜知 78
运动宜忌 78
一、运动15宜 78
优化血脂状态宜经常活动 79
宜灵活掌握运动的时间和方式 80
宜掌握合适的运动强度 80
掌握运动强度的方法宜知 81
老年人运动锻炼宜循序渐进 82
傍晚锻炼最宜健康 83
健身走的方法宜知 83
慢跑健身的方法宜知 85
高脂血症病人可选择跳绳运动 87
步行可防治高脂血症 88
揉腹降脂法宜知 90
循经摩擦拍打降脂法宜知 90
中老年高脂血症病人宜做降脂操 91
习练太极拳有益健康 92
二、运动6忌 94
哪些高脂血症病人不宜参加体育运动 94
老年人晨起锻炼的禁忌 95
进行游泳锻炼忌不科学 96
运动方式忌过于剧烈 96
老年人忌掌握不好运动的强度 97
忌认为体力劳动可代替体育锻炼 97
饮食宜忌 100
一、饮食50宜 100
高脂血症饮食治疗的主要内容和目的宜知 100
预防高脂血症的饮食原则宜知 100
防治高脂血症的膳食结构宜知 101
高脂血症病人的饮食原则 103
宜知 103
高脂血症的饮食控制方案宜知 105
不同类型高脂血症的饮食宜知 106
饮食对血脂水平的短期影响宜知 108
饮食对血脂水平的长期影响宜知 108
预防高脂血症宜平衡饮食 109
高脂血症病人选用食用油的方法宜知 111
动物油与植物油的区别宜知 112
适宜高脂血症病人的烹调方法宜知 113
高脂血症病人的最佳饮食宜知 114
高脂血症病人宜多吃绿色蔬菜 116
高脂血症病人宜多摄食膳食纤维 116
高脂血症病人宜常喝牛奶 118
番薯有利降血脂，宜常食 119
高脂血症病人宜食土豆 120
高脂血症病人宜食茄子 120
山楂降脂，宜科学食用 121
高脂血症病人宜常吃枸杞 122
高脂血症病人宜常饮茶 123
高脂血症病人宜食荞麦 124
高脂血症病人宜食燕麦 125
高脂血症病人宜食麦麸 126
高脂血症病人宜食玉米 127
高脂血症病人宜食大豆 129
高脂血症病人宜食绿豆 130
高脂血症病人宜食豆腐 131
高脂血症病人宜喝豆浆 132
高脂血症病人宜食山药 133
高脂血症病人宜食海带 133
高脂血症病人宜食杏仁 134
高脂血症病人宜食大蒜 135
高脂血症病人宜食姜 136
高脂血症病人宜食番茄 137
防治高脂血症宜食洋葱 137
高脂血症病人宜食芹菜 138
高脂血症病人宜食马齿苋 140
高脂血症病人宜食荠菜 141
高脂血症病人宜常吃黄瓜 141
高脂血症病人宜食花生 142
高脂血症病人宜食核桃 143
高脂血症病人宜食苹果 144
高脂血症病人宜食鱼 145
高脂血症病人宜食蘑菇 146
高脂血症病人宜常食香菇 147
高脂血症病人宜吃黑木耳 148
醋能减肥降血酯 149
二、饮食12忌 150
高脂血症病人的饮食禁忌 150
高脂血症病人的食物烹饪禁忌 152
防治高脂血症忌饮食失当 153
忌过多进食脂肪 154
进食含胆固醇食物忌过多 154
高脂血症病人忌饮咖啡 155
高脂血症病人忌多吃瘦肉 156
高脂血症病人忌食动物内脏 156
老年人忌过多食用甜食 158
高脂血症病人饮酒忌过多 159
高脂血症病人忌完全拒吃鸡蛋 160
防治高脂血症忌吸烟 160
三、高脂血症食谱 162
儿童高脂血症1日食谱举例 162
青少年高脂血症1日食谱举例 164
成年人高脂血症1日食谱举例 166
中年男性高脂血症1日食谱举例 168
老年男性高脂血症1日食谱举例 170
适合高脂血症病人的主食 176
适合高脂血症病人的菜肴 189
适合高脂血症病人的粥品 202
适合高脂血症病人的汤品 219
高脂血症的药粥方宜知 226
高脂血症的药膳汤羹方宜知 231
高脂血症的药膳菜肴方宜知 235
高脂血症的药茶方宜知 237