第一篇 快乐工作 3
第一节 石油员工的人生高度 3
第二节 我们在为谁工作 7
第三节 你了解自己吗 14
第四节 你的人生处在哪种状态 18
第五节 警惕工作心态中的误区 26
第六节 成长比成功更重要 32
第七节 工作中有挫折感怎么办 38
第八节 石油兄弟姐妹的快乐经 44
第九节 流失的岁月留住了历史 49
第二篇 压力管理 55
第一节 石油员工也没能逃脱压力 55
第二节 人无压力轻飘飘，井无压力不出油 58
第三节 什么时候我会感受到压力 61
第四节 压力会造成什么影响 65
第五节 同样的事情有人有压力，有人没压力 70
第六节 大庆精神铁人精神的心理学实质 75
第七节 怎样提高自己应对压力和挑战的能力 81
第三篇 人际关系 101
第一节 人际关系是什么 101
第二节 良好的为人处世方式 106
第三节 沟通的障碍与误区 113
第四节 简单快速地判断别人的心理特征 118
第五节 获得亲和力的秘籍 123
第六节 遇到冲突如何处理 127
第七节 上下级的关系怎样融洽 132
第八节 几种特殊情形的处理技巧 135
第四篇 情绪管理 141
第一节 情绪是怎么来的 141
第二节 情绪有哪些重要的作用 148
第三节 怎样解读自己的情绪 153
第四节 怎么判断自己或别人的情绪状态 162
第五节 情绪对健康有哪些影响 170
第六节 怎样调整自己的情绪状态 175
第七节 如何化解不良情绪 181
第五篇 夫妻关系 193
第一节 为什么男人女人都说搞不懂对方 193
第二节 我的夫妻模式属于哪一类 198
第三节 怎样维持亲密的关系 201
第四节 夫妻关系中的听话听音儿，锣鼓听声儿 208
第五节 婆婆为什么非要跟我较劲 212
第六节 石油特色的两地分居如何维系夫妻感情 215
第七节 怎样处理失恋、离婚、出轨等问题 221
第六篇 亲子教育 232
第一节 你会透视孩子的所思所想吗 232
第二节 洞悉孩子情感的潜台词 237
第三节 调皮、活泼的孩子不等于多动症 244
第四节 当青春期遭遇更年期 248
第五节 听孩子爱说的话，说孩子爱听的话 254
第六节 引导孩子去判断、去选择 261
第七节 你的孩子也可以成为“爱因斯坦” 265
第八节 没跟孩子住在一起仍能保持亲情的办法 271
第九节 如何处理与老人养育方式的差异 274
后记 277