目录引子 1
第一部分 我的形象还好吧 3
第一章 内外在条件的自我鉴定——对照明星看自己 3
第一节 你有漂亮的外表吗 4
第二节 你有丰富的内涵吗 10
第三节 你有良好的艺术素质吗 17
第二章 选择理想的艺术专业 22
第一节 艺术专业介绍 22
第二节 主要赛事、艺术专业招考、招聘情况介绍 41
第三节 如何选择适合自己的艺术专业 48
第三章 条件不够怎么办 49
第二部分 让你的形象更有魅力 52
第一章 风度与仪表是你的魅力所在 52
第二章 参赛时如何装扮 54
第一节 了解一点时装知识 55
第二节 如何穿出女子的个性与美感 57
第三节 如何穿出男士的气度与品位 65
第四节 如何穿出礼服的高贵与典雅 68
第三章 参赛应聘时如何化妆 70
第一节 美容化妆的基本常识 71
第二节 面部化妆技巧 76
第三节 化妆的色系选配 80
第四节 整体美容 82
第五节 头发护理与发型设计 87
第六节 饮食与美容 89
第三部分 形象自我训练速成方案 95
第一章 基本功训练方案 95
第一节 普通话训练方案 95
第二节 声乐训练方案 135
第三节 形体训练方案 158
第二章 艺术素质训练方案 175
第一节 解放天性 克服心理障碍 176
第二节 口才训练方案 182
第三章 自我针对性专业训练方案 190
第一节 模特训练方案 190
第二节 主持人选拔训练方案 211
第三节 演员选拔训练方案 246
第四节 空姐和礼仪综合训练方案 258
第五节 形象代言人选拔训练方案 272
第四部分 参赛诀窍 280
第一章 充分的赛前准备 280
第二章 超水平的临场发挥 285
第三章 征服裁判的窍门 287