第一课 正视挫折——把挫折当做人生的必修课 2
挫折体验场 2
从败局中走出的东方之子：董建华 2
抗挫智慧经 8
1．挫折不是我们的仇敌 8
2．挫折和失败是成功的先导 11
3．挫折是一所人生的好学校 13
4．没有经历过挫折的人生不是完美的人生 14
抗挫训练营 18
1．直面人生中的痛苦和困境 18
2．善于生活的人，必定善于面对不幸 20
3．逃避挫折不仅不明智，而且逃不掉 23
4．强者都是从挫折中走出来的 25
5．把挫折作为前进的阶梯 26
第二课 藐视挫折——拥有一颗强烈的自信心 30
挫折体验场 30
无比自信的“大侠”：金庸 30
自信智慧经 32
1．自信是战胜挫折的先决条件 32
2．自信能使人焕发出巨大的能量 34
3．相信自己，上帝都会帮助你 37
4．充足的自信是成功的有力保证 39
5．自信心是摆脱困境的积极心态 41
自信训练营 43
1．自信者不需要靠山和资本 43
2．让自信成为抗挫的兴奋剂 45
3．不要轻视自己、自我贬低 47
4．训练和培养自信的9大方法 50
5．培养自信心的6大生活习惯 52
第三课 淡化挫折——升华你的理想与目标 56
挫折体验场 56
立志成为中国“索尼”的不屈勇士：黄宏生 56
淡挫智慧经 61
1．高举信念之旗，走出人生迷宫 61
2．胸怀理想才能从失败走向成功 64
3．人生志向是生命的坐标 68
4．志向愈高远，人的进步就愈大 70
5．有了理想，什么艰难困苦都能忍受 72
6．为了理想，不怕被打入地狱 74
立志训练营 77
1．用理想来挑战自己，突破自己 77
2．做一个有明确奋斗目标的人 79
3．选择适合自己的目标去勤奋努力 81
4．不断追求，不能满足于小成就 83
5．学会在沙漠中找到星星 86
第四课 研究挫折——看清是谁动了你的奶酪 90
挫折体验场 90
把挫折变成机遇的台商：吴金灿 90
强心智慧经 94
1．改变命运要有强烈的进取心 94
2．理想给你战胜挫折的力量 99
3．错失机遇是屡受挫折的病根 102
4．在向困难挑战中变得更坚强 106
思考训练营 109
1．战胜心理大敌：“我不能” 109
2．做任何事一定要专心致志 111
3．勇于突破惯性思维的桎梏 113
4．谨慎行事才能防范失败 115
5．选择最有利的生存环境 118
第五课 拥抱挫折——向失败学习成功 122
挫折体验场 122
屡败屡战、愈挫愈勇的“天狮”：李金元 122
识败智慧经 126
1．失败只是一种暂时性的挫折 126
2．失败是向成功进军的跳板 128
3．静静地忍耐不可避免的事实 130
4．愈挫愈勇，就能最终获得骄人的成功 133
崛起训练营 136
1．以失败为鉴，吸取宝贵的人生教训 136
2．找出失败的原因，以免再犯 138
3．在失败中学会对未来的期待 140
4．积极排除失败后的忧虑 142
5．走出失败的心理魔法：想像成功 144
第六课 积蓄力量——把坏事变成好事 148
挫折体验场 148
凤凰涅槃，浴火重生的新“巨人”：史玉柱 148
抗挫智慧经 154
1．不经历风雨，怎能见到彩虹 154
2．把挫折的压力变为人生的动力 155
3．忍一时痛苦，积蓄力量成就希望 157
4．成功是在充实和完善自己之后获得 159
生存训练营 163
1．坚持不懈，不因失败挫折而退却 163
2．不断努力，就能转逆境为顺境 166
3．适应环境，学会在夹缝中生存发展 169
4．积极行动，成功的奇迹就会发生 172
第七课 战胜挫折——始终不改顽强的斗志 176
挫折体验场 176
不计一时输赢，反败为胜的儒商：黄巧灵 176
励志智慧经 183
1．斗志是一条永不沉没的航船 183
2．拥有坚强的斗志，才能忍耐苦难 184
3．坚忍不拔是成功绝不可缺少的要素 186
4．不屈的斗志诞生了“东方魔水” 188
抗挫训练营 190
1．不可放弃“再拼一下”的斗志 190
2．屡败屡战，永不气馁 192
3．保持斗志需要有坐冷板凳的耐力 196
4．面对困难，要善于不断地激励自己 198
5．突破自我，挣脱束缚自己的羁绊 200
第八课 防范挫折——勤思，多想，多理性 206
挫折体验场 206
善于思考的常胜将军：鲁冠球 206
思考智慧经 211
1．要保持一个清醒的头脑 211
2．做决定前要深思熟虑 213
3．凡事都需要三思而后行 215
4．理性地进行思考 217
理性训练营 219
1．每天给自己留下思考的时间 219
2．及早组建孕育成功的智囊团 220
3．适时调整努力的方向 222
4．勇于打破常规，不可食古不化 225