目录 1
●前言 1
●头痛常识测试 6
你知道吗？关于头痛常识的对错测试 6
1 根据疼痛方式分类的七种头痛 9
给你的头痛分类——图表诊断法 10
根据疼痛方式可以知道头痛的类型 12
根据疼痛的表现形式可以知道头痛的类型① 14
根据疼痛的表现形式可以知道头痛的类型② 15
●一跳一跳地痛 偏头痛 16
阵发性的头痛，随着脉搏跳动而疼痛 16
偏头痛的原因在于血管的扩张，其诱因多种多样 18
在发作前采取措施，可以减轻疼痛 20
●压迫般的疼痛 紧张型头痛 22
特征为带有压迫感和沉重感的疼痛 22
原因在于日常姿势、体型、颈部和肩部的肌肉僵硬 24
预防和消除的要点是减轻肌肉的酸痛 26
●剧烈的疼痛 丛集性头痛 28
是头痛中最为强烈的疼痛 28
因为头痛十分剧烈，所以当务之急就是尽可能地抑制疼痛 30
●麻麻的疼痛 头部神经痛 32
出现电击般的疼痛 32
头部的六根神经与此大有关系 34
●沉沉的痛 低颅内压性头痛 36
早晨到上午出现疼痛的高峰 36
由于颅内压的低下，血管和神经被牵引而疼痛 38
●一阵阵的痛 劳力性头痛 40
某个特定的动作引发头痛 40
最重要的就是尽量避免引发头痛的动作 42
●极为可怕的痛 继发性头痛 44
甚至会危及生命 44
2 让头痛迅速减轻的最佳办法 47
只有针对头痛的类型采取相应的对策，才能取得理想的治疗效果 48
冷敷止痛的冷却疗法 49
冷敷疗法 50
隔绝光线和声音来减轻头痛 52
咖啡因止痛 54
压迫血管使疼痛减轻 56
热敷止痛的温热疗法 58
用保健操、健美的方式预防头痛 60
通过刺激穴位和按摩使疼痛减弱 64
选择合适的枕头可预防头痛 66
注意饮食，防止头痛 68
系紧腰带，或用盐水治疗头痛 70
在运动和动作上多加注意，防止头痛 72
3 非处方药与处方药的使用方法 73
知道非处方药的种类，才能加以选择 74
●非处方药的选择方法 74
怎样找到适合自己的药——非处方药指南 76
●接受医生诊疗的方法 78
在医院接受诊疗时医生的问诊极为重要 78
●处方药 80
血管收缩药对偏头痛、丛集性头痛、低脊液压性头痛有疗效 80
降压药的抗血清作用对偏头痛、丛集性头痛、劳力性头痛有疗效 82
抗癫痫药除对头部神经痛有疗效外，还可用于偏头痛、丛集性头痛 84
肌肉弛缓药对紧张型头痛疗效很好，镇静药和抗忧郁药对偏头痛与紧张型头痛有疗效 86
劳力性头痛用非类固醇性消炎镇痛药会有疗效 88
4 头痛与年龄、性别、体质有关 89
●病例分析 90
女性头痛多为偏头痛与紧张型头痛 90
男性头痛的隐忧：担心对工作的影响 92
儿童的头痛常常比较隐蔽，难以发现 94
中老年的头痛应判别是否某种危险的疾病 96