Contents前言Chapter 1 彻底滋润肌肤 化妆水 1
茉莉花茶化妆水 1
绿茶化妆水 2
黄瓜化妆水 3
苹果化妆水 3
艾蒿化妆水 6
蕺菜化妆水 6
枸杞化妆水 7
芦荟化妆水 7
盐水化妆水 10
玫瑰化妆水 10
白葡萄酒化妆水 11
梅酒化妆水 11
鸡蛋薄膜化妆水 14
栀子果化妆水 16
冻豆腐化妆水 18
纳豆化妆水 20
柚子籽化妆水 22
柠檬化妆水 24
日本酒化妆水 26
Chapter 2 彻底清洁毛孔污垢 洁面 28
小苏打洁面 30
面包粉洁面 32
牛奶盐洁面 34
鸡蛋洁面 36
牛奶蜂蜜洁面 37
黄瓜蜂蜜洁面 40
胡萝卜蜂蜜洁面 41
专栏1 天然材料中蕴藏着创造美的魔力 44
Chapter 3 舒适地享受按摩 特殊护理 46
抹茶面膜 48
大豆粉面部磨砂膏 49
小麦胚芽面部磨砂膏 49
苹果面膜 52
黄瓜面膜 53
香蕉面膜 56
牛奶面膜 56
鳄梨面膜 57
芦荟面膜 60
玫瑰花酸奶面膜 61
淘米水剥脱式面膜 64
酒糟面膜 66
红糖面膜 68
Chapter 4 温和清洁滋润 洁面皂 70
lesson1 简单！自制洁面皂的做法 72
绿茶洁面皂 72
纳豆洁面皂 74
酒糟洁面皂 76
lesson2 真正！自制洁面皂的做法 78
准备和注意 79
橄榄油洁面皂 80
大豆洁面皂 82
红酒洁面皂 84
玫瑰花瓣洁面皂 86
豆奶洁面皂 88
制作洁面皂的Q A 90
专栏2 “素面美人”的第一步，就是要充分了解自己的皮肤 92
Chapter 5 抚慰身心 身体＆头发护理 94
身体护理芝麻姜黄身体磨砂膏 96
杏仁身体磨砂膏 96
胡萝卜酸奶体膜 97
燕麦酸奶体膜 97
鸡蛋酸奶体膜 97
葡萄籽护足油 100
柠檬护甲油 100
抹茶牛奶沐浴露 101
杏仁牛奶沐浴露 101
头发护理鸡蛋洗发水 104
柠檬洗发后冲洗剂 104
苹果醋洗发后冲洗剂 105
柑橘护发素 108
鸡蛋薄膜护发素 110
路易波斯茶护发素 112
芦荟护发素 114
购物单 116
后记 118