《塑造 你的自然美丽之路》PDF下载

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  • 作  者:(英)夏玫妮·雅宾斯莉(Charmaine Yabsley)著;曹淼孙,田凌译
  • 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7501952809
  • 页数:128 页
图书介绍:本书介绍了自然美的概念以及外在美与内在健康之间的本质联系,教会我们从化学美容转变为自然美容。所有的美容问题在本书中都有有效的诊断说明以及它们是如何产生的,该采取什么样的措施来进行治疗,如何预防它的再次复发,而且还针对所有的疾病制定了相应的食谱,100多种使用不同食物增进美容的方法,而且如果你还想了解某一种具体的自然美容疗法,如家庭温泉浴,7天解毒计划,在书中你也能找到答案。

绪言第一章 自然美丽之路健康的身体就是美丽的身体 10

吃出从里到外的美丽 11

放松的作用 13

美容的狂热、美容的危险 15

为什么选用自然美容 18

第二章 自然美丽诊所皮肤护理 22

星级美容食物:柠檬 23

星级美容食物:石榴 28

星级美容食物:草莓 33

星级美容食物:鳄梨 34

星级美容食物:南瓜子 35

头发护理 37

指甲护理 42

星级美容食物:鸡蛋 45

星级美容食物:藏红花 47

星级美容食物:燕麦 48

星级美容食物:欧芹 49

嘴唇和牙齿护理 50

眼睛护理 55

第三章 天然美容食品屋水果和蔬菜 60

油脂、坚果和种子 69

谷物和豆类 72

鱼、肉和奶制品 74

药草、调料和香料 78

水 82

第四章 美容食谱与美容疗法由内至外:美容食谱早餐 86

汤、开胃菜、小吃和沙司 88

主菜、副食和沙拉 94

甜点 104

果汁与药草饮料 106

由外至里:美容配方清洁剂和收敛剂 108

保湿霜和剥落剂 110

洗发液、护发剂和着色剂 111

面膜和发膜 113

按摩油 115

自我按摩 117

美容疗法简易释压法 119

家庭水疗 121

七日饮食与养护计划 123

排毒 125

七日排毒计划 127