第一章 概述 1
第一节 文体疗法概况 1
一、文体疗法定义 1
二、文体疗法的内容 1
第二节 体育、娱乐的概念 2
一、体育的起源与发展 2
二、体育手段的分类 3
三、康复体育的发展和现状 3
四、娱乐的起源和发展 5
五、娱乐活动的内容 6
第二章 文体疗法的作用、特点和基本原则 7
第一节 文体疗法的作用 7
一、对疾病的治疗作用 7
二、对残疾的改善作用 7
三、提高对社会的适应能力 7
四、对生理功能的积极影响 8
五、体育、娱乐活动对心理的良好影响 10
六、提高生活质量 13
第二节 文体疗法的特点 13
一、主动性、竞争性、趣味性 13
二、全身性、综合性、应用性 13
三、集体训练 14
四、文体疗法与PT、OT疗法的相同点和不同点 14
第三节 文体疗法训练的基本原则 14
一、超负荷原则 14
二、按需训练原则 14
三、循序渐进原则 15
四、区别对待原则 15
五、身体的全面训练原则 15
六、系统训练原则 15
七、自觉性原则 15
第三章 运动训练方法 16
第一节 运动训练方法概述 16
第二节 运动训练方法的分类 16
一、常用的运动训练方法分类 16
二、运动训练方法的其他分类 17
第三节 运动训练的基本方法 17
一、讲解法与示范法 17
二、完整法与分解法 19
三、持续训练法 20
四、重复训练法 21
五、间歇训练法 22
六、变换训练法 24
七、循环训练法 25
八、游戏和比赛训练法 26
九、运动训练中对错误动作的预防和纠正 28
第四章 运动素质训练 29
第一节 运动素质训练概述 29
第二节 力量素质的训练 29
一、定义及种类 29
二、主要手段及基本要求 30
三、各种力量素质的训练 31
第三节 耐力素质的训练 37
一、定义及种类 37
二、主要手段及基本要求 37
三、各种耐力素质的训练 39
第四节 速度素质的训练 41
一、定义及种类 41
二、主要手段及基本要求 41
三、各种速度素质的训练 42
第五节 柔韧素质的训练 44
一、定义及种类 44
二、主要手段及基本要求 45
三、柔韧素质的训练方法 45
第六节 灵敏素质的训练 47
一、定义及种类 47
二、主要手段、基本要求及注意事项 47
第五章 文体疗法评价和运动处方 49
第一节 文体疗法评价 49
一、评价流程 49
二、评价内容 50
第二节 运动处方 54
一、运动的目的 54
二、运动项目的种类和选择 54
三、运动的强度 55
四、运动持续的时间 56
五、运动的频度 56
六、注意事项及微调整 56
第六章 常见疾病损伤治疗原则 57
第一节 脊髓损伤文体疗法 57
一、治疗原则和训练项目 57
二、训练注意事项 59
三、医学和功能分级 60
第二节 脑血管意外文体疗法 65
一、脑血管意外康复治疗概述 65
二、治疗原则 66
三、训练注意事项 67
四、医学和功能分级 68
第三节 脑瘫文体疗法 68
一、文体疗法的作用 68
二、训练的特点 69
三、训练原则 70
四、训练项目 70
五、训练注意事项 71
六、医学和功能分级 71
第四节 脊髓灰质炎后遗症文体疗法 74
一、治疗原则 74
二、训练方法 74
三、医学和功能分级 74
第五节 截肢文体疗法 75
一、下肢截肢的训练 75
二、上肢截肢的训练 76
三、假肢的选择 76
四、训练注意事项 76
五、医学和功能分级 78
第六节 高血压病文体疗法 80
一、高血压病的诊断标准 80
二、高血压病的危害 81
三、体育活动对高血压病的作用 81
四、高血压病的运动处方 81
第七节 糖尿病文体疗法 82
一、糖尿病的危害 82
二、体育、娱乐活动对糖尿病的治疗作用 83
三、治疗原则和方法 83
第八节 肥胖症文体疗法 85
一、肥胖症的危害 86
二、中国成年人标准体重和肥胖诊断标准 86
三、肥胖症的分类 87
四、体育、娱乐活动对肥胖症的作用 87
五、食物的摄入和选择 87
六、肥胖症运动处方 88
第九节 冠心病文体疗法 89
一、体育、娱乐活动改善心脏功能的机制 90
二、冠心病运动处方 90
第十节 慢性阻塞性肺疾病文体疗法 91
一、致病原因 91
二、疾病的特点及对机体的影响 92
三、体育活动的作用 92
四、慢性阻塞性肺疾病运动处方 92
五、训练注意事项 93
第十一节 癌症文体疗法 93
一、体育、娱乐活动抗癌的机制 93
二、文体疗法对癌症的作用 94
三、治疗方法 94
四、癌症运动处方 94
第十二节 精神障碍文体疗法 95
一、文体疗法对精神障碍的治疗作用 95
二、文体疗法对精神障碍的治疗机制 95
三、适应证 96
四、训练原则 96
第十三节 智力残疾文体疗法 98
一、体育、娱乐活动对智力残疾者的作用 98
二、训练项目 99
三、训练注意事项 100
第十四节 视力残疾文体疗法 100
一、运动不足的危害 100
二、体育、娱乐活动的作用 100
三、训练原则和项目 101
四、医学和功能分级 102
第七章 文体疗法注意事项 103
第一节 准备活动和整理活动 103
一、准备活动 103
二、整理活动 105
第二节 运动负荷的自我监测 106
一、主观感觉 106
二、客观检查 107
三、锻炼中及锻炼后即刻的自我监测 107
第三节 疲劳的消除 108
第四节 训练中问题的应对方法 109
一、训练中的组织方法 109
二、出现问题的解决及预防方法 109
第五节 训练环境和运动服装 110
一、训练环境 110
二、服装要求 111
第八章 训练方法、竞赛规则和医学功能分级 112
第一节 形成训练项目的内容 112
一、康复体育竞赛规则的形成 112
二、康复体育竞赛项目的形成 112
三、康复体育竞赛的要素 113
第二节 轮椅训练 114
一、轮椅训练的意义 114
二、选择轮椅的方法 115
三、轮椅处方 116
四、轮椅训练方法 119
第三节 体操 139
一、轮椅体操 139
二、偏瘫体操 140
三、脑瘫体操 143
四、截肢者体操 146
五、智力残疾者体操 150
六、盲人体操 151
第四节 中国传统体育疗法 152
一、太极拳 152
二、练功十八法 153
三、八段锦 161
四、洗髓易筋经 163
五、五禽戏 167
第五节 步行 169
一、步行的作用 169
二、步行的方法 169
第六节 跑 171
一、健身跑 172
二、残疾人运动会径赛项目、医学和功能分级及比赛规则 172
三、轮椅竞速技术动作 174
四、短距离轮椅竞速训练方法 175
五、轮椅接力赛训练方法 176
六、中、长距离轮椅竞速训练方法 177
七、轮椅竞赛规则 177
八、轮椅越障碍赛 178
九、脑瘫者驱动轮椅方式和跑步能力的判断 179
十、截肢者立位跑步 179
十一、盲人赛跑方法和特殊竞赛规则 181
第七节 田赛项目 181
一、我国残疾人运动会田赛项目设项 182
二、医学和功能分级 182
三、田赛竞赛规则和练习方法 183
第八节 游泳 185
一、游泳的作用 185
二、初学游泳的方法 186
三、脊髓损伤者练习方法 187
四、脑瘫者练习方法 187
五、截肢者练习方法 187
六、盲人练习方法 187
七、其他疾病患者练习方法 188
八、比赛项目 188
九、特殊比赛规则 188
十、医学和功能分级 189
第九节 篮球 193
一、轮椅篮球 193
二、颈髓损伤者轮椅篮球 198
三、截肢者篮球练习方法 198
四、智力残疾者篮球练习方法 199
五、其他疾病患者练习方法 199
第十节 排球 199
一、坐地排球 199
二、立位排球 201
三、脊髓损伤者练习方法 201
四、脑瘫、偏瘫者练习方法 202
五、盲人排球 202
第十一节 足球 202
一、脑瘫者足球比赛规则 202
二、智力残疾者练习方法 203
三、截肢者练习方法 203
四、脊髓损伤者练习方法 203
第十二节 乒乓球 204
一、脊髓损伤者练习方法 204
二、偏瘫、脑瘫者练习方法 205
三、截肢者练习方法 205
四、训练辅助器材 205
五、比赛规则 205
六、医学和功能分级 206
七、盲人练习方法 208
八、其他疾病患者练习方法 208
第十三节 羽毛球 209
一、比赛规则 209
二、医学和功能分级 211
三、康复体育训练方法 211
第十四节 网球 212
一、网球的基本技术 212
二、轮椅网球 213
三、短式网球 214
四、盲人网球 215
五、其他疾病患者练习方法 215
六、训练场地 215
第十五节 台球 215
一、基本技术 215
二、轮椅台球 216
三、站立位台球 216
第十六节 硬地滚球 216
一、场地与器材 216
二、比赛规则 217
三、练习方法 218
第十七节 保龄球 218
一、基本技术 218
二、康复训练方法 219
第十八节 盲人门球 219
一、场地与器材 219
二、比赛规则 219
三、练习方法 220
第十九节 击悬挂球 220
一、拳击球 220
二、头顶球 221
第二十节 太极柔力球 221
一、基本技术 221
二、坐位练习方法 222
三、竞赛方法 222
第二十一节 射箭 223
一、练习方法 223
二、医学和功能分级 223
三、比赛规则 224
第二十二节 举重 225
一、卧推举重 225
二、其他方式力量练习 226
第二十三节 射击 226
一、练习方法 226
二、比赛规则 227
三、医学和功能分级 228
第二十四节 击剑 228
一、练习方法 228
二、比赛规则 229
三、医学和功能分级 230
第二十五节 自行车 230
一、普通自行车、功率自行车的练习方法 230
二、三轮车练习方法 232
三、双人自行车练习方法 232
四、比赛项目及规则 233
五、医学和功能分级 234
第二十六节 跳绳 235
一、基本技术 235
二、练习方法 235
第二十七节 飞镖 236
一、场地与器材 236
二、练习方法 236
第二十八节 登山 237
一、适应证 237
二、练习方法 237
三、注意事项 238
第二十九节 骑马 238
一、骑马的作用 238
二、练习方法 238
第三十节 划船 238
第三十一节 滑雪、滑冰 239
一、截肢者练习方法 239
二、脊髓损伤者练习方法 240
三、盲人练习方法 240
四、其他疾病患者练习方法 240
第三十二节 垂钓 240
第三十三节 放风筝 241
第三十四节 棋牌活动 241
第三十五节 绘画、书法 241
第三十六节 舞蹈 242
一、舞蹈的适应证 242
二、轮椅舞蹈 242
第三十七节 音乐 244
一、音乐欣赏 244
二、卡拉OK 245
三、器乐演奏 245
第三十八节 游戏活动 245
一、套圈 246
二、钓鱼 246
三、挑彩球 246
四、飞盘 246
五、投小皮球 247
六、击鼓传球 247
七、拍球 247
八、传球比赛 247
九、吹球游戏 248
十、推球进门 248
十一、击瓶比赛 248
十二、投筷进瓶 248
十三、身体移动比赛 248
十四、轧气球 249
十五、轮椅拔河 249
十六、掰手腕 249
十七、老鹰捉小鸡 249
十八、走、跑、停、转 250
十九、过泥塘接力 250
二十、赶猪 250
二十一、猜谜 250
第三十九节 社会活动 250
一、活动内容 251
二、测试内容 251
三、交通方式 251
四、注意事项 251
第四十节 运动会、联欢会的组织方法 252
一、报名表的内容 252
二、活动项目的选择 252
三、活动项目的编排 253
四、现场组织 253
五、奖励办法 253
主要参考文献 254