钱穆——生命的价值高于物质 3
Part 1洞彻人生，听从内心的声音 3
1.生命意义与外在的物质无关 3
2.心智才是生命的本态 6
3.随性而为，才能求得安乐 10
4.“德”“福”兼备才是福 12
5.追求眼前的幸福 15
6.审视自身，开启智慧 19
南怀瑾——淡然无极而众美从之 25
Part 2难得糊涂，“弯曲”是为了更好地挺立 25
1.人生难得一糊涂 25
2.张曲有度，走好下坡路 28
3.凡事不要太较真 31
4.在缺憾中收获圆满 34
5.曲则全，巧用曲线处世 37
6.低调处世，高调成事 40
7.苛求环境不如改变自己 44
8.懂得变通，适应时代变化 48
Part 3简单生快乐，一念放下万般自在 51
1.膨胀欲望，必会自食恶果 51
2.要拿得起，更要放得下 55
3.拥有空杯心态，随时从零开始 59
4.化繁就简，简单是一种享受 61
5.放下就是解脱，就是自在 65
6.平平淡淡才是真 68
7.活着只以活着为目的 72
8.清静自我，享受清福 75
9.生命只在一呼一吸间 79
Part 4放弃苛求，收获自由快乐人生 82
1.不苛求完美，才能常乐 82
2.切勿急躁，慢一点就好 86
3.少一些苛求，多一些大度 88
4.不可过于执著 92
5.放下面子，舍弃心灵重负 94
Part 5抛却空念，梦里忧欢终枉然 98
1.空想是心灵的一种负担 98
2.清空内心的杂念 101
3.摒除杂念，才能登上高峰 104
4.把握现在，活在当下 106
5.解脱心灵就是解脱自我 109
6.学会忘记，体验快乐人生 112
7.何必寻愁觅恨怨东风 115
8.嫉妒是心灵的一服毒药 118
Part 6失意不忘形，从容面对一切际遇 122
1.塞翁失马，焉知非福 122
2.宠辱不惊，失意不忘形 125
3.得意时，更要淡泊 127
4.经历痛苦，才能成长 130
5.忍受一切不如意 133
季羡林——淡定韵弦廖风声 139
Part 7从容生活，柴米油盐随遇而安 139
1.笑着唱生活的歌谣 139
2.平淡是生活的常态 142
3.随遇而安，才能充分享受人生 145
4.追求简约的生活 148
5.君子之交淡如水 152
6.莫为小事绊住脚 155
7.顺其自然，不过分苛求 157
Part 8顺势而为，笑看庭前花开花落 161
1.生命中没有什么不能坦然 161
2.要重过程，而轻结果 165
3.少些选择，就会少些痛苦 168
4.应尽便须尽，无复独多虑 171
5.每一个刹那都是唯一 174
6.永远保持一颗初心 176
7.事能知足心常泰 179
8.吃亏就是占便宜 181
9.世界上没有绝对的公平 184
Part 9懂得感恩，用微笑将痛苦掩埋 187
1.摒除牢骚，全力向前 187
2.感谢压力——有了压力才有动力 191
3.以感恩之心面对世事 193
4.以积极的心态面对逆境 197
5.低下头就能发现生活中的美 200
6.常怀仁爱之心 202
7.从容对待一切挫折 205
8.感激折磨过你的人 208
Part 10热爱生活，人生看得几清明 211
1.量力而行，不留遗憾 211
2.凡事不求精明，但求自在 214
3.相信自己，每个人都是一颗钻石 217
4.淡然看通生死 220
5.摆脱名缰利锁的束缚 223
6.认认真真过人生 225
7.老骥伏枥，志在千里 230
8.要学会“想得开” 233
9.充满信心地对待生活 235
10.不要封闭自己 239
11.别让过去的仇恨折磨自己 240
翟鸿燊——和谐人生，以道相通 247
Part 11相随心生，心态决定一切 247
1.快乐和悲伤皆由心生 247
2.切勿活在别人的规则中 250
3.境由心生，心态决定一切 253
4.心地宽，天地才能宽 255
5.保持喜悦的心态 258
6.淡泊名利是人生的一种佳境 261
7.包容是一种大智慧 263
Part 12告别迷惘，拥抱希望的阳光 267
1.远离幻想，靠行动才能有所收获 267
2.败不馁，人生随时可以重新开始 270
3.专注一个目标，内心才不会迷惘 273
4.在失败中更要相信自己的潜能 276
5.将绝望当做下一次希望的开始 279