第一章 体育概述 1
第一节 体育与体育科学的概念 1
第二节 体育的起源和发展 2
第三节 学校体育的地位和作用 11
第四节 高等师范院校体育的目的和任务 14
第二章 体育与青少年的身心发展 16
第一节 体育与青少年的身体发展 16
第二节 体育与青少年的心理发展 25
第三节 体育与青少年对环境适应能力的发展 28
第三章 体育锻炼 30
第一节 体育锻炼的基本原理 30
第二节 体育锻炼的原则和方法 31
第三节 体育锻炼内容及其选择 34
第四节 体育锻炼计划 37
第五节 体育锻炼效果的评定 40
第四章 体育运动与生理卫生 44
第一节 运动过程中人体机能状态变化的规律 44
第二节 女子体育卫生 48
第三节 体育运动的医务监督 50
第四节 常见的运动损伤、急救和预防 52
第五章 中学体育工作 56
第一节 中学体育的管理 56
第二节 中学体育的实施途径 60
第三节 中学运动竞赛 62
第四节 班主任体育工作 66
第六章 国际主要体育组织和体育竞赛 69
第一节 奥委会和奥运会 69
第二节 国际单项体育组织及其重大比赛 76
第三节 亚洲运动会联合会与亚运会 83
第四节 全国运动会 85
第七章 田径运动 89
第一节 竞走 90
第二节 跑 92
第三节 跳跃 108
第四节 投掷 123
第八章 球类运动 133
第一节 篮球运动 134
第二节 排球运动 155
第三节 足球运动 171
第四节 乒乓球运动 192
第五节 羽毛球运动 206
第一节 队列和队形 220
第九章 体操运动 220
第二节 竞技体操 227
第三节 艺术体操 249
第十章 武术与气功 273
第一节 武术 273
第二节 气功 300
第十一章 游泳运动 317
第一节 竞技游泳的技术 318
第二节 竞技游泳的主要规则 327
第三节 游泳的练习 328
第四节 水上救护和安全知识 332
第十二章 健美运动 339
第一节 发展身体各部位肌肉的动作方式 340
第二节 健美锻炼的方法 356
第三节 健美竞赛的主要规则 358