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第1章 控制心理压力，增强信心 1
第2章 控制你的体重，吃得更健康 17
第3章 变得更加有活力 30
第4章 令血糖水平接近正常 45
第5章 控制血糖水平 61
第6章 了解和避免并发症 77
第7章 获得最好的医疗保健 95
第8章 获得你所需的支持和信息 106
第9章 应对外出、旅行及疾病带来的挑战 120