理论篇 5
第一章 拓展训练概述 5
第一节 Outward Bound的起源 5
第二节 Outward Bound的创建 8
第三节 Outward Bound的发展 10
第四节 拓展训练相关的主要国际组织 13
第五节 拓展训练的相关概念 15
第二章 拓展训练的理论基础 23
第一节 拓展训练的相关理论体系 23
第二节 拓展训练的理论基础 25
第三章 拓展训练的课程体系 38
第一节 拓展训练课程的活动层次 38
第二节 拓展训练的课程分类 40
第三节 拓展训练的项目选择 46
第四章 拓展训练的课程模式 52
第一节 拓展训练的课前设计 52
第二节 拓展训练的课程实施 57
第三节 拓展训练的课后运用 67
第五章 拓展训练的场地与器械 73
第一节 拓展训练的场地 73
第二节 拓展训练的器械 76
第六章 拓展训练的安全要求 91
第一节 拓展训练安全简介 91
第二节 拓展训练的风险 93
第三节 拓展训练的设施安全 95
第四节 拓展训练的安全管理 99
第七章 拓展训练的行为要求与管理 111
第八章 拓展训练在学校的发展 111
第一节 拓展训练进入学校 111
第二节 拓展训练在我国学校的现状 113
第三节 拓展训练在北京大学的开展 114
第九章 拓展教师 136
附： 136
哈恩在萨拉姆学校的七大法则 136
选择拓展训练培训机构的八大原则 137
实践篇 141
第一章 高空常用项目 141
高空断桥 141
空中单杠 148
垂直天梯 152
独木桥 158
沿绳下降 161
空中飞狐 165
攀岩 168
缅甸桥 171
合力过桥 173
高空DNA 177
第二章 中低空常用项目 181
信任背摔 181
电网 187
孤岛求生 190
罐头鞋 197
越障 200
飞越激流 203
高台演讲 205
荆棘取水 208
求生墙 211
第三章 地面常用项目 217
盲人方阵 217
雷阵 220
七巧板 225
红绿灯 232
有轨电车 234
信任之旅 237
击鼓颠球 240
牵手结 243
数字传递 246
挑战150 249
搭书架 252
第四章 其他常用项目 257
扎筏 257
感恩的心 261
沙漠掘金 264
附： 272
Outward Bound国际组织发展里程碑 272
Project Adventure发展史 273
主要参考书目 276
拓展训练常用信息 278