·写在前面 8
人体穴位图 8
目录 8
生物全息第二掌骨侧穴位按摩 10
手部病理反射区穴位示意 13
平揉与压放按摩法 25
chapter 1 美发 26
chapter 2 美容 29
（一）双目有神 30
一、眼保健按摩 30
（二）祛除黑眼圈 32
（三）祛除眼袋 33
二、耳保健按摩 34
三、鼻保健按摩 36
四、唇保健按摩 38
五、颜面保健按摩 40
（一）润泽光滑 40
（二）除皱 42
（三）嫩白红润 43
（四）祛斑 44
（五）祛除痤疮 45
chapter 3 美体 46
一、颈部健美按摩 47
（一）颈后部分的除皱 47
（二）颈前部分的除皱 51
（三）除双下巴 52
（一）瘦俏 53
二、肩部的健美按摩 53
（二）防治塌肩 55
（三）防治耸肩和窄肩 56
三、胸部健美按摩 58
（一）瘦胸 58
（二）丰胸 60
（三）乳房塑形 62
四、背部健美按摩 64
五、腰部健美按摩 68
六、臀部健美按摩 70
七、腹部健美按摩 72
八、大腿健美按摩 75
（一）减肥 75
（二）修长 77
九、小腿健美按摩 79
（一）减腿肚 79
（二）直挺 80
chapter 4 解乏 81
一、解除工作疲劳 82
二、解除心理压力 86
三、释解不良心情 88
四、释解运动疲劳 90
五、释解娱乐疲劳 94
六、解除旅途劳累 98
chapter 5 祛病 100
一、痛经 101
二、月经不调 104
三、功能性子宫出血 106
四、闭经 108
五、失眠 110
六、偏头痛 112
七、颈椎病 114
八、腰痛 117
九、风湿症 120
十、全身乏力 125
十一、性欲减退 127
十二、神经衰弱 131
十三、坐骨神经痛 133
十四、手脚发凉 134
十五、手脚发热 135
十六、食欲减退 136
十七、背痛 137
十八、腿痛 138
十九、上肢关节痛 139
二十、上肢麻木 140
二十一、肩部酸痛 142
二十二、手腕痛 143
二十三、乏力腿重 144
二十四、足跟痛 145
二十五、手颤 146
二十六、眼干、眼痛 148
二十七、消化不良 149
二十八、胃痉挛 150
二十九、膝酸冷痛 151
三十、便秘 153
三十一、咳嗽 154
三十二、中暑 155
三十三、口干 156
三十四、咽喉肿痛 157
三十五、咽炎 158