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前言 当外遇的警钟响起 1
第一阶段：辨识你的情绪反应 2
第一章 受伤伴侣的反应：埋没在重重的失落中 2
第二章 不忠伴侣的反应：迷失在选择的迷阵里 42
第二阶段：评估你的去留选择 77
第三章 探索你的爱情观 77
第四章 面对内心的疑惧 100
第三阶段：走出外遇的阴影 135
第五章 自外遇当中学习 135
第六章 重建信任 187
第七章 互诉衷曲 214
第八章 重拾闺房之乐 248
第九章 认识与学习宽恕 302
后记 在说与不说之间 320