目录 1
引言——热爱生命·合理生存 幸福生活 1
第一章 健康：新世纪里的一种新的信仰 5
第一节 立身在世纪之交的门槛上骋望 6
第二节 健康，不仅仅是一种时尚 11
第三节 外推，还是内求？ 15
第四节 健康的权柄，从今由我们自己执掌 20
第二章 新的健康理念 25
第一节 “指点江山”的WHO 26
第二节 此起彼伏的保健时尚 32
第三节 全方位的健康策略 40
第四节 健康：永远的进行时 48
第三章 生命状态·生存策略 生活方式 55
第一节 既有的生命状态 56
第二节 今天的生存策略 59
第三节 明日的生活方式 65
第四节 没有世外桃源 70
第五节 健康为了一切，一切为了健康 73
第四章 健康的成本和代价 77
第一节 没有免费的午餐 78
第二节 千金之子 81
第三节 健康的“经济学” 85
第四节 让生命之火冷静地燃烧 92
第五章 疾病的意义 97
第一节 能够设想疾病绝迹的世界吗？ 98
第二节 疾病：对生命的历练 103
第三节 张力：在疾病与健康之间 108
第四节 不再梦想告别病患的乌托邦 112
第六章 我们所能做的事情 115
第一节 生命本身就是一种局限 116
第二节 在局限中追求无限 118
第三节 相信科学，选择医疗 122
第四节 自我教育，自我保健 127
第五节 荡起健康生命的轻舟 131
第七章 作为一种道德准则的健康 135
第一节 自爱·自重 自尊 136
第二节 爱人·敬他 融入社会 139
第三节 扯满生命的风帆 144
第四节 参与·行动 与时俱进 147
第八章 适应：自我与社会 151
第一节 作为一种社会适应能力的健康 152
第二节 通往适应之途 160
第三节 与时偕化，自如适应 165
第九章 审美：生活与健康 173
第一节 美是生活，美在人间 174
第二节 审美：健康的极致 180
第三节 美的发现·美的愉悦 美的自洽 186
第十章 超越亚健康 193
第一节 人人争说亚健康 194
第二节 亚健康的围城 198
第三节 不要搞得太沉重 202
第四节 向着更高的目标 206
结语——从里到外，把你的“庙”修好 211