目录 2
Part 1 盐为什么能让人变瘦、皮肤变美 2
巧妙用盐使你的肌肤、头发更加“光滑、柔细” 2
彻底燃烧小腹脂肪的盐按摩法 7
盐水浴促进血液循环，消除水肿 9
Part 2 如何使用自然盐瘦身、减肥 15
◆瘦全身篇 15
轻松消除赘肉盐浴法 15
揉揉捏捏：两个月瘦3公斤的盐按摩法 18
◆瘦脸篇 23
盐敷脸：去除赘肉，大饼脸不见了 23
自制盐乳液：有效去痘疤，改善脸部浮肿 26
改善黑斑、消除双下巴的盐按摩法 30
◆细腰篇 33
小腹的游泳圈终于不见了 33
◆瘦手臂、小腿肚篇 39
每天10分钟，轻松去除手臂赘肉 39
再见！萝卜腿 42
每天15分钟，改善小腿疲劳与浮肿的盐浴法 44
◆大腿紧实篇 47
盐巴澡轻松泡出优美腿部曲线 47
◆美臀篇 53
揉揉捏捏，创造优美挺翘臀线 53
让手指变细的盐按摩法 59
◆纤纤玉指篇 59
Part 3 自然盐活肤美颜秘方大公开 67
◆护肤美颜篇 67
如何用盐洗出清新娇嫩脸庞 67
自制盐敷面剂：30天小皱纹不见了 69
◆全身保养篇 75
用盐洗澡，再生光滑细嫩肌肤 75
盐浴法可改善过敏性皮肤炎 78
◆护发篇 83
巧用盐加强发根韧性，减少掉发 83
盐疗法促使发根有弹性、光泽 85
两个月的桶盐沐浴法改善怕冷症 91
◆保健篇 91
Part 46 道健康实用的盐疗方剂 91
解除便秘，体重也减少两公斤 93
用盐刷牙可预防牙周病或口臭 95
◆肩、腰保养篇 99
你也可以挥别肩酸，昂头挺胸阔步 99
简易盐疗法让你告别恼人的腰痛 101
◆手、脚保养篇 103
盐按摩消除疲劳，改善手脚冰冷症状 103
Part 5 盐的生活妙招 106
为什么盐能使肌肤光滑 106
为什么盐具有减肥效果 107
妙用盐：健康小百科 108