上篇：选择 2
重新诠释 2
不安全的安全 4
不敢进入爱 6
能力的方向性 8
愿望的来历 10
何妨停下来看一看方向 12
风筝和鹰 14
你，一个精灵，有两条路 16
放下那些“应该” 18
成就不是成功 20
成功的定义 22
模仿 24
情绪的火与水 26
去读懂你的情绪 28
谁驾驭谁 30
你在跟随哪个向导 32
理由 34
我们用语言做了什么 36
活在假设中 38
在对的地方找回力量 40
决定 42
厘清知识与智慧 44
中篇：成长 48
何谓人的成长 48
庄严的机会 50
高兴与快乐迥异 52
痛苦——成长的讯号 54
可喜的混乱 56
被删减的玫瑰 58
思考变的魔术——二人变六人 60
理性的头脑，感性的心 62
判断总是陈旧的 64
从留意开始你的自我觉察 66
最完美的人和事 68
认清你的责任区 70
勇敢的真实 72
阳光里没有秘密 74
喜欢赤裸 76
坐标 78
去发现“你是谁” 80
自爱不是自私 82
先己后人，由己及人 84
“以人为本”就是把人当人 86
差异是用来欣赏的 88
小拇指与完美 90
你的独特就是你的宝藏 92
最可靠的消息 94
成为“真正的你” 96
做什么，体验什么 98
高绩效的秘诀 100
粗糙里的精纯 102
我的世界里没有陌生人 104
回归 106
下篇：回归源头 110
不必选择 110
自信，不为什么 112
让当下成为当下 114
被你打动 116
浪漫 118
放松秘籍 120
“静”是博大的 122
享受“孤” 124
两种顺其自然 126
消失是看不见的“还在” 128
恢复你的神奇 130
大爱与小爱 132
背后的良苦 134
渊源 136
不可思议 138
这个世界，没什么 140
为大爱做见证 142