一、立志篇 1
1. 为民 1
2. 报国 11
3. 建功 20
4. 立业 24
5. 求实 30
6. 慎行 41
7. 信念 46
8. 强身 62
二、修身篇 70
1. 崇德 70
2. 尚节 81
3. 律己 89
4. 待人 99
5. 磨砺 113
6. 守廉 127
7. 爱情 132
8. 行善 149
三、治学篇 156
1. 尊师 156
2. 勤学 160
3. 善学 173
4. 专一 187
5. 多思 191
6. 惜时 199
7. 协作 207
8. 创新 211
附录 216
后记 周斌 229