第一讲 火热的军营欢迎你 1
一、伟大的军队属于人民 1
（一）人民军队的性质要熟悉 2
（二）人民军队的宗旨要牢记 3
（三）人民军队的任务要明确 4
二、依法服兵役最光荣 5
（一）依法服兵役义不容辞 5
（二）当兵扛枪无尚荣耀 6
三、军营的未来呼唤你 10
（一）适应世界新军事变革需要，为军队现代化建设而努力奋斗 10
（二）为统一祖国大业而勇于献身 12
四、乐为人民扛好枪 13
（一）要端正服役态度 14
（二）要正确看待改革中的利益关系调整 15
第二讲 认真学习、领会、实践“三个代表”重要思想 18
一、“三个代表”重要思想的提出 18
（一）党的建设的新挑战 19
（二）党的建设的新课题 20
（三）党的建设的新要求 20
（四）党的建设的新启示 21
二、“三个代表”重要思想是对马列主义、毛泽东思想、邓小平理论的继承和发展 23
（一）“三个代表”重要思想同马列主义、毛泽东思想和邓小平理论一脉相承 23
（二）“三个代表”重要思想是对马克思主义理论的丰富和发展 26
（一）“三个代表”是我们党的立党之本、执政之基、力量之源 29
三、“三个代表”重要思想是党和国家各项工作的根本指导思想 29
（二）“三个代表”是我们党艰辛探索和伟大实践的必然结论 31
（三）“三个代表”是实现中华民族伟大复兴的行动指南 32
（四）牢固确立“三个代表”重要思想在军队建设中的指导地位 34
四、“三个代表”重要思想是革命军人立身做人之本 39
（一）坚定对“三个代表”的政治信仰 39
（二）牢固树立“三个代表”重要思想的价值观 41
（三）做实践“三个代表”的模范 43
第三讲 志当存高远 忠贞不渝爱祖国 46
一、扬起理想的风帆 46
（一）理想在人生中的作用 46
（二）树立建设中国特色社会主义的共同理想 50
（三）理想靠实践去浇灌 52
二、树立坚定的政治信念 56
（一）永远忠于中国共产党的领导 56
（二）坚定中国特色社会主义的信念 61
三、发扬爱国奉献精神 64
（一）我军历来具有爱国奉献的优良传统 64
（二）爱国奉献无尚光荣 67
（三）做“情、志、才、行”相统一的爱国者 68
第四讲 高尚的道德行为规范和法制观念 72
一、自觉学习实践《军人道德规范》 72
（一）学习实践《军人道德规范》的意义 72
（二）《军人道德规范》的内容 74
（三）坚持知行统一，做新时期“四有”新型军事人才 75
（一）社会公德及其意义 76
二、遵守公德，率先垂范 76
（二）社会公德的内容及其特征 77
（三）做遵守和维护社会公德的模范 79
三、培养集体意识，在集体主义旗帜下行动 83
（一）集体主义是军人道德的集中体现 83
（二）关心和争取集体荣誉 84
（三）为集体事业甘愿吃亏，乐于奉献 86
四、在艰苦奋斗中创造美好人生 88
（一）艰苦奋斗是我军的优良传统和政治本色 88
（二）保持勤学苦钻劲头 89
（三）养成朴素节俭作风 90
（一）服兵役期内不宜早恋 92
五、正确处理军人婚恋问题 92
（二）军人婚恋应恪守的准则 94
六、学法懂法，遵纪守法 96
（一）学法懂法是做合格军人的必然要求 97
（二）遵纪守法是做合格军人的光荣义务 99
第五讲 祝你在军营成才 101
一、自古军营出人才 101
（一）什么是人才 101
（二）军营人才多 103
二、祖国和人民呼唤人才 104
（一）成才的奥秘 105
（二）军队需要各方面的人才 106
（三）发展社会主义市场经济需要人才 107
（一）军营成才有优势 108
三、立志军营能成才 108
（二）关键在于主观努力 110
第六讲 遵守军营规章 适应军营环境 115
一、军营是团结、紧张、严肃、活泼的群体 115
（一）团结、紧张、严肃、活泼的涵义和要求 115
（二）团结、紧张、严肃、活泼的辩证关系 118
二、军营有铁的纪律 119
（一）纪律的内涵和外延 119
（二）自觉遵守各项纪律和制度 121
（三）特殊环境和条件下更应做好 124
三、军营的封闭式管理 125
（一）封闭式管理的内涵和现实意义 125
（二）封闭式管理的基本要求 127
四、军营快节奏有规律的生活方式 128
第七讲 爱军习武 矢志国防 130
一、爱军习武是军人的本职 130
（一）爱军习武是军人必须履行的义务 131
（二）爱军习武是“四个忠于”的具体体现 133
（三）爱军习武就要在本职岗位上尽职尽责 135
二、严格训练出精兵 137
（一）军事训练是军人最基本的实践活动 137
（二）实现军事过硬必须勤学苦练 139
（三）仗怎么打，兵就怎么练 140
三、勇于在艰苦环境中磨练自己 141
（一）艰苦的环境能磨练人的勇敢精神 141
（三）艰苦的环境能磨练人乐观向上的精神 143
（二）艰苦的环境能磨练顽强毅力 143
四、为人民勇于献身 144
（一）革命军人要勇于为人民自我牺牲 144
（二）在国防事业中实现军人人生价值 145
第八讲 培养健康的心理素质 148
一、学好心理卫生知识，提高心理健康水平 148
（一）军人必须有健康的心理素质 148
（二）心理卫生的主要内容 150
（三）心理健康的标准 151
（四）努力提高军人心理健康水平 151
二、克服心理障碍，保持良好心态 154
（一）心理异常的判断标准 154
（二）嫉妒心理的危害及克服方法 156
（三）逆反心理的危害及克服方法 157
（四）自卑心理的危害及克服方法 158
（五）抑郁心理的危害及克服方法 159
（六）从众心理的危害及克服方法 160
（七）报复心理的危害及克服方法 161
三、提高心理承受能力，减少各种应激反应 164
（一）心理应激的一般概念 164
（二）心理应激的过程 164
（三）心理应激的表现和症状 166
（四）心理应激的主要原因 166
（五）主要的心理防卫机制 168
（一）体魄健壮，才能精力旺盛 171
一、身体是革命的本钱 171
第九讲 愿你有个好体魄 171
（二）体魄健壮，才能吃苦耐劳 172
（三）体魄健壮，才能充分发挥才干 174
二、积极参加体育锻炼，提高身体素质 174
（一）我军历来重视体育锻炼 175
（二）生命在于运动 176
（三）养成锻炼的好习惯 179
三、养成讲卫生的好习惯 180
（一）讲究卫生 181
（二）不做“烟君子” 182
（三）不要酗酒 184
四、正确对待疾病 186
（一）勇敢地面对现实 187
（二）坚强的意志是疾病的大敌 188
（三）病残者仍可以为人民做贡献 189
第十讲 关键在于把握好自己 192
一、三百六十行，行行出状元 192
（一）三百六十行都要有人干 192
（二）分工不称心照样有干头 193
（三）热爱本职大有作为 194
二、遇到挫折要鼓起前进的勇气 195
（一）挫折与人生同伴 195
（二）在逆境中奋勇搏击 196
（三）在失败面前百折不挠 197
三、把批评当作前进的动力 198
（一）人的成长进步，离不开别人的批评帮助 199
（二）对待批评大有学问 200
四、荣誉面前不止步 204
（一）革命战士要有强烈的荣誉感 204
（二）荣誉只能在奋斗中去创，不要在评奖时去争 207
（三）谦虚谨慎，才能保持荣誉 209
第十一讲 学会正确地与人交往 212
一、军营人际关系新格式 212
（一）军营人际关系的本质 213
（二）军营人际交往的吸引 217
（三）正确处理军营人际交往 220
（一）用诚实打开交往之门 230
二、军营人际交往，要以诚相待广纳朋友 230
（二）用豁达铺平交往之路 231
（三）用真心广纳朋友 233
三、军营人际交往，要以谦虚礼貌为桥 235
（一）用谦虚做人际交往的钥匙 235
（二）用礼貌树人际交往的良好形象 237
四、军营进步靠实干，庸俗关系不可取 240
（一）实干是你摘取桂冠的必由之路 240
（二）自觉抵制庸俗人际关系的影响 241
第十二讲 巧用闲暇时间 立志军营成才 246
一、军营闲暇时间的界定和特点 246
（一）什么是闲暇时间 246
（二）军营闲暇时间的计算 248
（三）军营闲暇时间的特点 250
二、给闲暇时间注入新内容 251
（一）积极参加部队组织的文化娱乐活动，丰富我们业余文化生活 252
（二）开展读书活动，陶冶情操，提高科学文化知识水平 253
（三）选准一个主攻方向，力争军营成才 257
三、锲而不舍，必有成就 261
（一）不怕困苦执著追求 261
（二）日积月累巧用时间 263
（三）逆境发奋必有成就 267
第十三讲 军营磨砺 终生受益 269
一、扎实迈好第一步 269
（一）转变观念尽快适应部队生活 269
（二）培养吃苦精神，练就军人特有意志 274
（三）从点滴做起打牢基础 275
二、认真走好每一步 276
（一）增一年军龄多一份责任 276
（二）珍惜军营时间，全面锻炼提高，接受组织挑选 278
三、选改为士官更上一层楼 279
（一）选改为士官是革命的需要 279
（二）再接再厉，再作新贡献 282
（三）老兵永远是兵 283
四、退伍不褪色，大潮竞风流 284
（一）走留听从组织安排 285
（二）认清退伍军人优势，经济建设再创人生辉煌 288
结束语 294
后记 297