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第一章 “三高”常识 1
1．何谓“三高” 2
2．您了解“三高”吗 2
3．“三高”的危害如何 2
4．“三高”的发生原因是什么 3
5．“三高”离我们遥远吗 3
6．“三高”干部跳楼自杀，“三高”真的这么可怕吗 3
7．“三高”可以预防吗 4
8．“三高”会遗传吗 5
9．患有“三高”，能痊愈吗 5
10．仅有“一高”或“双高”，会进展为“三高”吗 5
第二章 将“三高”各个击破 7
第一节 高血压病 8
1．什么叫做血压 8
2．测量血压的原理是什么 9
3．怎样诊断高血压 10
4．我国高血压病的流行特点是什么 11
5．高血压的“三高”、“三低”、“三个误区”是什么 11
6．高血压有哪些危害 12
7．哪些危险因素易导致高血压 13
8．父母患有高血压，其子女一定患高血压吗 15
9．紧张、焦虑、恐惧等情绪对高血压有什么影响 15
10．为什么称高血压为“无声的杀手” 17
11．如何预防高血压病的发生 17
12．发生高血压会有什么症状 19
13．发现高血压以后应该做哪些检查 20
14．何谓单纯收缩期高血压，何谓单纯舒张期高血压 23
15．什么是继发性高血压 23
16．血液生化检查的意义是什么 24
17．超声心动图对高血压患者可提供哪些信息 25
18．为什么要监测24小时动态血压 26
19．高血压患者的血压节律与正常人一样吗 27
20．影响血压波动的因素有哪些 28
21．高血压患者为什么要检查眼底 30
22．何谓白大衣高血压 30
23．老年人高血压有哪些特点 31
24．糖尿病患者为什么容易患高 32
25．高血压患者为什么要进行治疗 33
26．高血压病在哪些情况下可以不用药物治疗 34
27．防治高血压病的非药物治疗措施有哪些 35
28．高血压患者如何调节饮食 36
29．高血压病有哪些家庭预防和治疗方法 37
30．血压降到何种水平合适 39
31．高血压病是否需要长期用药 39
32．常用的降压药物有哪些，各有什么特点 40
34．什么是理想的降压药物，如何选择降压药 42
33．复方制剂有哪些优点 42
35．联合用药有什么好处 43
36．常见的联合用药有哪几种方案 44
37．高血压患者可否间断服用降压药物 46
38．降压药物需要终身服用吗，可以停药吗 46
39．高血压患者服药应注意哪些方面 47
40．单纯收缩期高血压需要怎样治疗 48
41．单纯收缩期高血压如何进行药物降压治疗 49
42．高血压患者应注意观察哪些方面 50
43．长期服用一种降压药物是否不良反应较大，经常换药好吗 52
44．哪些高血压患者容易发生意外 53
45．高血压患者在什么情况下应尽快送往医院治疗 55
46．什么是高血压病的一、二、三级预防 56
第二节 高脂血症 57
1．什么是血脂和脂蛋白 58
2．什么是高脂血症 58
3．高脂血症的发生原因有哪些 59
4．高脂血症的诊断标准及治疗目标是什么 60
5．高脂血症的早期信号有哪些 61
6．发生高脂血症有症状吗 61
7．高脂血症有哪些危害 61
8．高脂血症的治疗原则是什么 62
9．高脂血症的一般治疗有哪些 62
10．服用降脂药物应注意哪些问题 63
11．影响降脂治疗疗效的因素有哪些 63
12．影响血脂的疾病与药物有哪些 64
13．合理膳食结构的原则是什么 65
14．选用调脂药物的原则是什么 66
第三节 高血糖 67
1．何为血糖 67
2．正常血糖的范围是多大 67
4．正常人会出现高血糖吗 68
3．何为高血糖 68
5．除了糖尿病以外，血糖升高会出现于哪些情况 69
6．为何孕妇容易发生高血糖 70
7．高血糖是否对人体有好处 71
第三章 “三高”的转归 72
第一节 代谢综合征 73
1．糖脂代谢异常、高血压、肥胖等疾病是碰巧聚在一起的吗 74
2．代谢综合征的临床表现和特征性因素有哪些 75
3．代谢综合征的控制目标是什么 76
4．胰岛素抵抗分为哪几种 76
5．胰岛素抵抗为什么会促进高血压、糖尿病和心血管疾病的发生 77
6．体重正常的代谢性肥胖个体指哪些人 78
7．为何刚发现的糖尿病患者就并存许多心血管疾病危险因素及动脉粥样硬化 78
8．微量蛋白尿有什么意义 79
9．高尿酸血症有哪些危害 79
10．何为多囊卵巢综合征 80
11．什么叫微血管性心绞痛 81
12．何谓高尿酸血症 82
13．哪些因素可以引起高尿酸血症 83
14．高尿酸血症有哪些并发症 83
15．如何预防高尿酸血症 84
16．高尿酸血症的膳食治疗原则是什么 85
17．高尿酸血症的膳食要求是什么 86
第二节 糖尿病 88
1．什么是糖尿病 88
2．什么是糖耐量减低 89
3．得了糖尿病有哪些症状 90
4．糖尿病的发病情况如何 91
5．尿糖阳性就是患了糖尿病吗 91
6．哪些人容易患糖尿病 92
7．怎样能预防糖尿病的发生 93
8．何为继发性糖尿病 93
9．糖尿病患者为什么要学会自我监测 94
10．糖尿病患者可以只监测尿糖水平吗 95
11．什么是糖化血红蛋白 96
12．哪些人应该选用胰岛素治疗 96
13．应用胰岛素治疗的注意事项有哪些 97
14．胰岛素注射应注意的问题有哪些 97
15．什么是胰岛素笔 99
16．胰岛素笔的优点有哪些 99
17．胰岛素笔的缺点有哪些 100
18．使用胰岛素笔的注意事项有哪些 101
19．常用的口服降糖药有哪些 102
20．糖尿病患者服用双胍类药物治疗应注意的问题有哪些 103
21．糖尿病患者服用磺脲类药物治疗应注意的问题有哪些 104
22．磺脲类药物会失效吗 104
23．2型糖尿病患者如何根据病程选择药物 105
24．糖尿病患者饮食治疗的原则及注意事项有哪些 105
25．糖尿病患者饮食治疗的重要性 106
26．糖尿病患者的血糖降得越低越好吗 107
27．糖尿病患者发生低血糖的原因有哪些 107
28．低血糖发生时有什么症状 108
29．糖尿病患者在发生低血糖时也不能吃含糖的食物吗 108
30．糖尿病患者如何预防低血糖的发生 109
31．何谓胰岛素抵抗 109
32．2型糖尿病的并发症有哪些 110
33．糖尿病患者怎样保护足部 111
34．糖尿病的危重症有哪些，临床表现是什么 111
35．糖尿病昏迷的处理原则与要点是什么 112
36．2型糖尿病与心血管疾病有何关联 113
第三节 冠心病 114
1．什么是冠心病 114
2．冠心病分哪些类型 115
3．常用的诊断冠心病的方法有哪些 116
4．常规心电图诊断冠心病的价值如何 117
5．动态心电图监测有哪些优势 118
6．什么是心电图负荷试验 119
7．不稳定心绞痛患者能做运动试验吗 120
8．冠状动脉造影有什么意义 120
9．冠心病的危险因素有哪些 121
10．冠心病有哪些早期信号 122
11．“裤带变长，寿命变短”有道理吗 123
12．心绞痛有哪些表现 124
13．不典型心绞痛的症状有哪些 125
14．心绞痛及心肌梗死发作的诱因有哪些 125
15．什么是稳定性心绞痛 126
16．不稳定心绞痛是如何分级的 127
17．初发劳力型心绞痛是不是可以不急于治疗 128
18．恶化劳力型心绞痛的特点是什么 129
19．什么是变异型心绞痛 130
21．餐后发作心绞痛怎么办 132
20．什么是卧位心绞痛 132
22．混合型心绞痛怎么治疗 133
23．急性心肌梗死有哪些表现 133
24．冠心病急性发作时怎么办 135
25．心肌梗死后很快又出现心绞痛怎么办 136
26．什么是经皮腔内冠状动脉成形术 136
27．什么是支架植入术 137
28．冠心病患者有何禁忌 137
29．如何预防冠心病 138
30．怎样能预防心肌梗死的发生 139
31．冠心病患者的心功能和体力活动之间有什么关系 140
32．治疗冠心病的各类药物的大致作用是什么 141
33．如何应用硝酸酯类药物治疗心绞痛 143
34．如何应用β-受体阻滞药治疗心绞痛 144
36．如何应用抗凝血药治疗心绞痛 145
35．如何应用钙通道阻滞药治疗心绞痛 145
37．如何应用抗血小板药治疗心绞痛 146
38．华法林的临床合理应用 146
39．服用华法林的注意事项及影响因素 147
40．如何应用调脂药治疗心绞痛 148
41．治疗冠心病各类药物的主要不良反应是什么 148
42．哪几类治疗冠心病的药物需要长期服用 149
43．什么是冠心病的二级预防 149
第四节 脑卒中 150
1．什么是脑卒中 150
2．脑卒中包括哪几种类型 151
3．什么是脑梗死 151
4．什么是短暂性脑缺血发作 152
5．什么是脑出血 153
6．怎样早期发现脑血栓 154
7．卒中的不可控与可控危险因素有哪些 154
8．卒中的诱发因素有哪些 155
9．高血压是引起中风的首要危险因素 156
10．动脉硬化是脑血栓形成的最常见病因 157
11．糖尿病和肥胖者容易发生卒中 158
12．发现卒中患者怎么办 158
第四章 远离“三高”有方法 160
第一节 “三高”患者保健食谱 162
1．合理的膳食原则是什么 163
2．“三高”患者应少吃或不吃哪些食物 164
3．“三高”患者如何选择糖类 165
4．“三高”患者如何选择蛋白质类食物 165
5．为什么“三高”患者应该多食用高纤维素类食物 166
6．“三高”患者补钙有何益处 166
7．补锌对“三高”患者有益吗 167
8．“三高”患者应该多吃哪些富含锌的食物 167
11．常喝牛奶有益于“三高”患者 168
9．吃苹果对于“三高”患者的益处有哪些 168
10．为什么常吃洋葱有益于“三高”患者 168
12．饮用哪些茶叶有益于“三高”患者 169
13．哪些食品特别有益于“三高”患者控制高血压 169
14．暴饮暴食对“三高”患者有影响吗 170
第二节 “三高”患者运动方案 171
1．为什么说锻炼是治疗“三高”的“最佳药物” 171
2．锻炼对于“三高”患者有哪些好处 172
3．为什么说对于“三高”患者“锻炼贵在坚持”尤为重要 173
4．体重的减低能用来衡量锻炼的效果吗 174
5．如何使不爱运动的“三高”患者开始长期有规律的体育锻炼 174
6．“三高”患者制定合理的锻炼计划的前提是什么 175
7．“三高”患者合理的锻炼方案应包括哪些内容 175
8．“三高”患者如何安排锻炼的内容 176
10．运动可以降低高血压病人的死亡率吗 177
11．降低“三高”患者血压的运动疗法有哪些 177
9．最有利于“三高”患者康复的运动项目有哪些 177
12．何谓有氧运动 178
13．有氧运动包括哪些项目 178
14．如何使有氧运动达到最佳效果 178
15．“三高”之高血压患者锻炼时应注意什么 179
16．“三高”患者锻炼中应注意的问题有哪些 179
17．“三高”患者如何根据自身条件确定合理锻炼强度 180
18．血糖明显增高的“三高”患者如何进行运动 180
19．“三高”患者怎样练气功 181
20．“三高”患者如何选择练气功的姿势 181
21．“三高”患者在练气功时如何调整呼吸 181
22．“三高”患者在练气功时如何进行“调心” 182
23．“三高”患者怎样选择按摩穴位 182
24．练气功为什么能降血压 183
25．“三高”患者练习气功时如何进行放松 183
26．“三高”之高血糖患者运动时应注意哪些问题 184
第三节 “三高”患者生活禁忌及注意事项 185
1．“三高”并发冠心病患者有哪些注意事项 185
2．为什么“三高”患者在运动中不能用力、屏气和过分低头 186
3．为什么“三高”患者不适宜做大幅度的快速动作和体位变化 187
4．为何“三高”患者不宜在冬季进行室外锻炼 187
5．“三高”患者能用鱼油代替降脂药物吗 187
6．“三高”患者为何要注意通便 188
7．为何“三高”患者不适合洗冷水浴 188
8．为什么“三高”患者要注意生活规律 188
9．为什么“三高”患者要控制不良情绪 189
10．为什么“三高”患者要防止盛怒 189
11．为什么“三高”患者要防止精神紧张 190
12．疑虑是“三高”患者的“祸根”吗 190
13．讳疾是“三高”患者自毁的序幕吗 190
14．为何“三高”患者要节制房事 191
15．“三高”之高血压患者应该避免的“危险习惯”有哪些 191