目录题字：情感天空…………………………范敬宜序一：信息时代里的“轻阅读”…………刘海涛序二：欣赏创意…………………………何银华A 点亮心灯◇给自己一个精神空间 3
○生活太压抑了——产生这种认识是我们的精神世界与社会脱节了○忠实于生活的人，在心灵深处，都应该给自己营造一个属于自己生存的精神空间○这个空间，能成为个人精神上的优良“避风港”○主动地接受这个世界，会感到人与社会的和谐，生命的和谐。◇情商至上 6
○情感内涵的丰富与否，情商的高低与个人意识能力的强弱、悟性的大小有关○情商越高，越容易寻找生存的位置○为社会所“纵容”，心灵就越舒展。◇谁笑到最后 谁笑得最好 9
○在婚姻的围城外，总有一些诱惑令人心动○处于关键的位置时，要告诉自己，坚持就是胜利○因婚姻带来的痛苦与后果，谁都不喜欢○谁笑到最后，谁笑得最好。◇顺着生命小溪自然流淌 12
○欲望、梦幻、希冀、理想常常纠缠自己，使“我”变成一个复杂的综合体○对自己若是作了错误的估计，或是过于自信，或是过于狂妄，或是过于自卑等于人为地设置了障碍○自自然然地，生命才最真最美○以坦然的目光，打量世界，体味人生，生活就会更精彩。◇把心中的太阳唤 15
○一般人总要求生活中事事如意，但生命如海洋亦有潮起潮落○遇到挫折，就要学会自我调节并坚定生活的信念○坦然面对生活，保持思海的平静，生活的挫折就会变成自己智慧再生的土壤，生长出富有个性之花○在苦闷的日子里需要克制，把心中的太阳唤起，欢乐的日子就要来临。 18
○商品经济时代，让许多人容光焕发，让许多人斗志昂扬○这个时代，给社会各层面的人许许多多的发展机会，许许多多的商机，同样，也给了许许多多的困惑，许许多多的挑战○社会在选择我们，我们在社会选择属于自己的生存位置○我们钦佩靠自己双手创造价值的人。◇快乐就是 21
○心爽气顺意味什么？即是满足○满足就能快乐，快乐则健康○如果你不想终日郁闷烦愁，如果你想多一点快乐，不妨去看金庸的武侠○阅读的快乐可以控制人的胡思乱想。B 真情世界◇打开“贞操”脚镣起舞 27
○人之所以区别于动物，是因为拥有一份理智○要很自然地生活在这个世上，就不必压抑自己的情感、压抑自己的喜怒哀乐○表面亲热而内心冷淡，是最糟糕的结合○一个愿意跟女人分享她生命的每份喜悦的男人，他会是不懂贞操为何物的男人。◇为情所困 31
○或为钱财，或为权利，或为房子，都会使爱情变得复杂○面对突如其来的变化不能只是束手就擒，现实一些，心灵的创伤就少些○爱与情同在，由男人和女人共同谱写的情感故事，是永恒的○有所经历，才有所成熟。◇婚姻火山 34
○婚姻是社会生活构成的重要组成部分○禁锢人们的思维枷锁被开放的社会冲开，使很多人的思维呈四射状喷射○情感世界中异性的诱惑力的确很强，现实生活也给人们太多太多的机会○许多人的自控力也很有限，成了开放婚姻的试验品和牺牲品。◇哭泣婚恋 37
○步入了婚姻的殿堂，人际关系中最为密切的关爱，一种责任感很大程度上维系着男女双方○你真正了解你的丈夫（妻子）吗？你若是在摇头，你若是一知半解，你的婚姻在哭泣！○情感上的被伤害每个人都可能遇上○在婚姻哭泣的背后，重树自己的健康与自信，去过自己应该过的日 41
○真正的绝望，不是缘自求爱的失败，而是更多地出于由秘而不宣的爱所产生的心理压抑○把爱情秘密掩藏起来，与自己所爱慕的人失之交臂，往往会造成终生的懊悔○放松心情大胆去爱，在女人心中，男人就是有胆有识的“白马王子”。◇读懂亲情 44
○孩子们都苛求父母能多理解自己，然而，有多少孩子又真正理解自己的父母呢？○父母因爱固执，却因爱无私○在父母的心中，孩子再大也是他的孩子○亲情需要沟通，亲情需要理解，亲情需要呵护。◇走出设想的情节 47
○从恋爱步入婚姻的情侣，少了一份激情，多了一份平实，平平实实才是真○出远门时能及时捎来一句问候，报一声平安，就满足了○男人根本无法拴住女人的心○若是嫁了一个平庸的男人，又消极地对待婚姻，你无法体验幸福，一辈子可能就完了。C 生存技巧◇有处容身 53
○面对现实，所谓“适者生存”便是最佳的应战姿态○路在脚下，许多人都懂，但不敢去做，不敢抛去旧习勇敢地迈出第一步○社会的进步发展，促使人们要选择自己生存的位置○要有处容身，仅有的选择是懂得学习，掌握足够的知识。◇你是什么人 56
○对自己的言行、自己的工作能力、自己的水平没有一个很好的估计，很容易迷失自己○个性和意识，应主动自觉接受社会的检验，个性与社会吻合，个人才能更好地发展○自己的学识水平适合社会的发展吗？自己的行为是否符合群体规范？有真材实料的人应是看社会的“脸色”而不 60
○何必在一棵树吊死○在这个充满竞争和诱惑的年代仅找一棵树求生，只是满目悲愤○个人的兴趣爱好和发展目标成为人们不断跳槽的因素○让自己长成参天大树，成为供自己依靠一生一世的那棵树。◇利用我们性格的弱点 64
○每个人都想进步，都想出人头地○利用自己的性格弱点的优势，丰富自己的情感，形成自己独有的思想系统○寻找自己潜在的因素，弱点可变为优点○不要小看自己，人的潜能一旦被挖掘，所释放出的能量是难以估计的。◇你值多少钱 67
○衡量一个人的价值，不仅仅是看他有多少钱，更重要的是看他值多少钱○要做有钱人，首先要把自己变成一个值钱的人○一个值钱的人，是一个有才干的人，有良好素质和能力的人○要让自己值钱，必须让自己不断地升值。◇网络牵着我们的鼻子走 71
○网络让许多人无意识地把自己的灵魂丢失在网络世界的荒漠，离数字化越近，离生命绿洲越远○数字化技术始终呈现出的是冷漠和无情，淹没了蕴育着丰富的历史及民族情感的文化○网络可以增加人对世界的认知，却教不会人对生命的真实体悟○当发现自己被网络牵着鼻子了，智慧 77
○青春期血液里仿佛暗生了许多情愫○青春期萌发出对异性的爱恋、爱慕，很单纯，很容易伤感○未成熟的爱仿如因缺钙的软蛋，双手捧起它，挺可爱的，又怪可怜的○珍惜初恋美妙的感觉，不要轻易表露，把它深藏。◇少女，从零状态开始 81
○因为遗传，因为生存环境等等因素，使每副面孔，刻出了不同的性格特征○自卑、自怨、自艾，容易产生自闭，解脱的方法是一切从零状态开始，学会欣赏自己○如果不敢挑战自己，怎么能够享受生命。◇与你携手渡爱河 85
○每个人的青春期，都应是一段灿烂的人生经历，让人永久回味○我们是有理智的动物，我们要知道自己在哪里，要知道自己在干什么○因为有了选择，所以使人的身心负累更加沉重○为爱丢失自己，很容易走入误区。◇总有一天要离开父母 89
○面对父母的离异，孩子们必须有足够的心理承受能力○总有一天要离开父母，这只是主动和被动的问题○父母不可能照顾你一生一世，只有你才能承担自己的一切。◇与分数不能划等号的 92
○学校教育走入误区，让青少年产生或为分数活着，或为父母活着○考卷的分数在某一阶段只是衡量一个人对知识记忆的程度○书越读越多，人却越来越呆，这属高分低能○一个被功课压得喘不过气来的学生，今后不可能做得很好，必须是一个活生生的学生，将来才行。◇说声我能应 96
○逆境可使人意志消沉，也可使人意志更加坚强○成为别人子女的，最大的幸福就是在无助时得到父母的关爱○面对逆境一味逃避或自责，那将是人生最大的过错。E 缘份天空◇我爱，我为何爱 101
○情到深处，感情变得敏感与脆弱，男女双方在情路的进程中有时觉得如履薄冰○负累也罢，牵挂也罢，爱本无罪，享受才是最高的境界○只有自己才清楚自己的现状，只有自己才清楚自己要干什么○对于爱的选择，无所谓好坏，关键看你要什么样的生活，并且你是否有能力承受你的 105
○恋爱是两个人的私事，是彼此间的相互适应○爱人不同于衣服一类的东西，这个人要和你过一生一世，找的时候要用心○最好的不一定适合你，适合你的才是最好的○恋爱与第三方无关。◇信任危机 108
○现代化的通讯工具，会使人产生信任危机○爱侣本是最亲密的朋友，若是变得不可信赖，任何解释都变成多余的了○女人不必选择靠自我牺牲，靠丈夫的光辉来照亮自己○一旦发现了自己，就会感到自己才是无限可靠的宝藏。◇爱与被爱 111
○人是奇怪的动物，沐浴爱河的时候，有时需要“欺骗”对方和愿意被对方所“欺骗”○爱需要艺术，才有美感，才得以持久相持○拥有个性，拥有一个属于自己的精神空间，偶尔打开半扇心窗让对方窥看，于对方，你永远充满魅力。◇情价几许 114
○情是很美妙的东西，不要因为受性意识的冲击，单纯地把情与性划等号○现代化文明程度的提高，丰富了人们情感的触角○情价几许？不重要，重要的是是否有一份感觉、一份默契○人性在渐渐复归，许多人都在重新寻找因情带来的那份牵挂与浪漫。◇两性拔河 自尊者胜 117
○男女双方暗生情愫，时机成熟，便双双站出来互表爱意，但无形中多了一条以情感维系的绳子○能否进入幸福的殿堂，需要与所爱的人拔河，并要看双方是否能以“尊严”相持○爱不是凑合，而是和谐○自尊的另一内涵，包括真正认识自己，认识对方。◇跨国情缘 120
○莫问世间情为何物○相聚短暂，却又相对无言，千言万语又怎能向心爱的人一一倾诉呢○柔情似水，一段情缘，可令一个性格坚毅的男子有一段终身难忘的情思。F 成功路标◇含着泪水笑面现实 125
○别人的帮助很重要，关键是自己帮助自己○在冷酷的现实面前，现实不怜悯你、更不相信眼泪，你必须自我安抚，笑面现实○主动接受残酷的挑战，闯出生存空间○生活常常会给这样或那样的难题，这有助适应环境、不折不挠。◇驾驭情绪 128
○坏情绪跟好情绪一样，它是人的精神世界相容并存在的重新对原思维作出评断，是平息坏思维的好办法○越是愤怒，越是埋怨自己，就会越不安稳，坏情绪永远挥之不去○要进取，承爱的苦难必然比一般人更多○伟人能站在成功的巅峰，这与他们良好的心理素质不无关系。◇寻找运 132
○我们常常喜欢好运，但好运不能靠等○在生活中期望顺利愈强烈的人，愈是在人生路途容易遭受挫折的人○更多的时间，我们应放在寻找运气，放在寻找的过程中，机会来了，运气到了。◇举起拳头 打败自己 135
○让人孤独的根源，无非是名誉、地位、财富、亲情、健康、知识等等○你不把自己打败，你就不能以一个全新的形象重现在众人的面前○打败自己是一种挣扎与奋斗的过程○每打败一次自己，必是一个充满活力，富有激情，积极进取的我重生。◇我不是一个坏女孩 139
○失恋了就痛下决心做生意○脑瓜整天想着赚钱，对男人也没了感觉○好男人都属于别人的。◇闯荡曼谷 144
○每天他得早早起床，跑步到皮具公司○其他人能做的事，他亦能做，而且要做到最好○他把自己的工资、小费积攒起来，要自己开一间旅行社○凭着自己的聪明才智，凭着自己的辛勤劳动，他在华裔群中崭露头角。G 精神家园◇送你一颗平常心 151
○这个世界，对我们每个人都很公平，什么人被命运宠爱，什么人被命运愚弄，这也是相对而言○只有有智慧的人，才有可能活得轻松○拥有了一颗平常心，面对纷繁复杂的世界，会心静如水○精神升腾到一定境界，无论何时何地，亦能找到一份稚趣和快乐。◇你能闻到身上的香味吗 155
○生活有时需要“孤芳自赏”○正确而真实的认识自己，你会变得豁达、乐观从而积极进取○我们常常被一些饱含磨难的人物所感动，与其感动于他的波澜起伏的人生经历，不如说感动他那豁达进取昂扬的生活态度○我们是生灵，每个人身上都能散发出香味。◇敞开心扉 享受真情 159
○欲与人沟通，成为别人知己，自己先要敞开心扉，别人就能以心换心真诚相待○现代文明，无意识地阻碍了我们心灵的沟通○情感需要栽培，自己的滋润，加上众人的浇灌，心才会更加成熟○我们的成功和快乐，离不开社会和群体。◇构筑精神家园 163
○平平庸庸、安于现状地生活，你只能在这个多姿多彩的世界公园外张望○构筑自己的精神家园，无奈倒成了生活的动力○寻找一个与自己心态志趣、能力吻合的立足之地，使自己的精神家园充满快乐和惬意○善于不失时机地根据现实调节心志和奋斗方向，是拥有快乐的根源。◇物质 166
○对物质永无餍足的渴求，高消费高享受成了我们的生活方式○作为这个世界主体的我们，已渐渐成为时代的附庸品、物欲的奴隶○简单地消费，简单地生活。◇守望在“鸡瓮”边找乐 169
○成为时尚的东西，绝对有其理由○都市强大却脆弱无比，生活在都市的人实在需要回到乡下回到郊外原野寻找丢失的朴素笑声和快乐○社会越来越进步，都市离自然越来越远对自然认识越来越模糊越来越肤浅。H 情感驿站◇在情感天空快乐遨游 175
○有情的人生，才得以使人焕发出灵光○坚强的意志，是一切一切的精神良方○若是要在工作或生活或爱情中取得进展，拥有成熟的情感是必备的因素之一○快乐的情感，能唤醒人们对人生的良好感悟。◇交融情感 178
○没有情感的交流，我们就没有快乐○生命是靠情绪来调拨○禁锢了情感，等于禁锢了生命○拥抱情感等于拥抱生命。◇关注情感 181
○商品经济越发达，人的情感越丰富○越来越多人涌入经济圈，有意识者率先成为领头雁○高层次的经济人士，会选择财富与情感同行。◇为难自己 183
○为难自己，本身就是一种积极的人生态度○人生的每次突破，都是心路历程的奋斗结果。◇同一种心情 186
○快乐源自成功，快乐源于顺利；烦恼源于欲望，烦恼源自追求○放松不了心情，无论做什么事情，都享受不了乐趣○放松，是我们人生必须拥有的态度，而不是一种状态。◇情感相约 189