目录 1
食补更比药补好 2 1
补气食品善扶正 4 2
冬虫夏草益肺肾 6 3
补气健脾吃香菇 8 4
灵芝益气增体力 10 5
大补元气说人参 12 6
防癌美容松花粉 14 7
补肾温中属羊肉 16 8
牛肉益气强筋骨 18 9
鸡蛋保健多情趣 20 10
卧冰求鱼说鲤鱼 22 11
补肾生发谈芝麻 24 12
多吃花生补蛋白 26 13
健脾食品巧运化 28 14
薏苡仁粥健脾胃 30 15
玉米“身价”节节高 32 16
大豆蛋白植物肉 34 17
核桃补脑又长寿 36 18
山药是粮又是药 38 19
保健上品称南瓜 40 20
冬吃萝卜赛人参 42 21
花菜防癌又强身 44 22
大蒜虽辣药用广 46 23
多吃洋葱别怕呛 48 24
辣椒开胃辣也香 50 25
补阴食品多滋润 52 26
滋阴健脾西红柿 54 27
百果之宗吃雪梨 56 28
木瓜养胃通经络 58 29
健胃防癌包心菜 60 30
山楂消食化积滞 62 31
枸杞养肝补肾精 64 32
菌中之冠称银耳 66 33
养阴润燥吃海参 68 34
补阴退热吃鸭肉 70 35
甲鱼滋阴退虚火 72 36
清热食品泻毒火 74 37
菊花清肝又明目 76 38
清热利水吃黄瓜 78 39
生津降脂猕猴桃 80 40
苦瓜味苦能解毒 82 41
油菜消肿又化瘀 84 42
莲藕凉血又止血 86 43
莲子清心又安神 88 44
壶中日月品清茶 90 45
荞麦营养莫低估 92 46
蛇能镇惊见也怕 94 47
醋能解毒又健胃 96 48
“饮食忌口”如是说 98 49
选择食物费思考 100 50