PART 1 自我认知修炼 1
认识自我，发现未知的自己 2
挖掘潜藏的自我 2
唤醒潜能的三要素 4
在困难中直面自我 5
树立信念，修炼独有的个人魅力 7
生命的价值取决于我们自身 7
你是那个自信且充满魅力的人吗 8
展现个性和特长，为你的魅力加分 10
自理自立，小宇宙也有大能量 12
学会自理，做自主运转的小行星 12
增强独立意识，做好命运的舵手 14
鼓起自信，推开那扇虚掩的门 16
自信能最大限度地激发个人潜能 16
逆境中更容易培养自信 18
夸夸自己，别让自卑成为你的绊脚石 19
掌控自我，进发持久动力 22
掌控好自己的情绪“开关” 22
诱惑当前，学会控制自己 24
警惕自我认知的误区 26
自恋 26
自闭 28
焦虑 29
找到通往自我认知的正确桥梁 31
幸福感取决于你的心态 31
生活的智慧：带着镣铐跳舞 32
PART 2 品格教养修炼 37
上好你的品格教养修炼课 38
从1万英镑买别墅说起 38
好的品格和教养是自身的财富 39
让良好的品格教养成为一种习惯 40
成就卓越的重要品质 43
诚信：为人处世不可缺少的品质 43
勇敢进取：实现个人价值的助推剂 44
责任心：成就卓越不可缺少的护身符 46
抗挫力：走出困境的必备工具 48
品格在左，教养在右，好孩子如何左右兼修 51
懂礼仪，教养体现在细微处 51
谦恭礼让，学会尊重他人 53
激活内在涵养，秀出你的气质 55
不可不说的偶像效应 57
深藏在心中的偶像情结 57
偶像崇拜不要盲目 58
寻找品质上的偶像 60
当“成长小绵羊”遭遇“双面人”父母 62
以体谅之心面对父母的失信 62
父母捉摸不透，不妨自己判断 64
自省与历练——品质培养不可省略的环节 66
借助自省不断进步 66
历练是成长的摇篮 68
在苦难中百炼成钢 69
PART 3 成熟心智修炼 75
青春期明媚的忧伤：逆反和虚荣心 76
逆反心理，成长的必经之路 76
虚荣心带来的灾难 78
做好人生中的选择题 80
关键时刻，选择很重要 80
如何做好人生中的选择题 82
放弃也是一种智慧 84
在集体的熔炉中修炼情商 87
成长需要分享 87
当集体利益碰上个人利益 89
找回你的办事热情 90
逆境中更需高情商 93
以乐观之心面对人生 93
坚持与执著能创造奇迹 95
学会珍惜与感恩 98
学会珍惜，让生活更美好 98
保持一颗感恩的心 101
不必太苛求完美 103
是别人不完美还是你在吹毛求疵 103
我们无法完美，但能不断完善 104
正确看待平凡与平庸 106
从容前行，在平凡中展现自己的精彩 106
让平庸成为心灵的过客——杜绝平庸的劣根 107
平凡的孩子如何成为“骑士”——成功“点金”秘术 109
敢想敢做成就美好人生 111
成功的道路是目标铺出来的 111
在行动中实现梦想 113
PART 4 知识更新修炼 121
学习是生命的根本保证 122
学习力提供掌控未来的能力 122
不做神童，只做主动学习的人 123
学习的本质在于自我更新 126
扭转观念：读书和打工，谁更有意思 126
你为什么读书——学习目的决定学习能力 127
培养自学的能力 129
轻松学习有诀窍——兴趣造就人才 132
兴趣是最好的老师 132
多报兴趣班就能学得多吗 134
今天，你“被培养”了吗 135
态度是培养学习力的关键 137
专注程度决定学习效率 137
摒弃学习中无所谓的态度 139
学习贵在有目标、有计划 140
别给自己找借口 142
学习的场所无处不在 144
心在，学习的场所就无处不在 144
E时代中，学习渠道更多元 145
学不好，只因方法不对 148
三种经典的学习方法 148
阅读和思考——学习的通用法则 150
学习中不可不问——没有问题的人很有问题 152
善读“有字之书”和“无字之书”——将学习与实践结合起来 154
在失败中不断提高学习力 156
不要凡事都照搬经验 156
总结教训，在失败中成长 158
PART 5 创新思维修炼 163
创新并非遥不可及 164
创新源于现实 164
在继承和颠覆中博弈 165
人人都有创造的潜能 166
在思考中酝酿创新 169
让人担忧的模板作文 169
缺乏创新思考，人脑当然不如电脑 170
关于思考和创新，课堂教育只能教会皮毛 171
坚持思考和训练，才能积极创新 173
想创造，就得拆掉思维里的墙 175
总是跟着大家走，你的创造力将归零 175
不要迷信书本和权威 176
几种常用的创新思维 178
激发你的创造力，让金点子飞起来 180
珍惜能助你创新的能量 183
多一点好奇心 183
珍惜你的灵光一闪 185
让想象力自由翱翔 186
大胆去想，灵活去做 189
搭建你的创新仓库 189
逆风飞扬，化劣势为优势 190
勇于创新，就不要畏惧失败 191
PART 6 人际关系修炼 197
成就卓越，用社交能力开路 198
与人相处的苦恼 198
好人缘是成就卓越的重要资本 199
好人缘要在交流沟通中炼成 200
巧结人缘，让自己更受欢迎 203
掌握说话的艺术 203
与陌生人交往，好的开始要自己创造 205
与家人沟通也需要智慧 207
珍惜人缘，走出社交误区 209
相貌和口才是人际交往的“拦路虎”吗 209
是别人不喜欢你，还是你不喜欢别人 212
不要谈论他人的是非 213
谨慎辨别是非 215
不要以自己的价值观衡量别人 216
在修炼中不断提升社交能力 218
多交朋友，少树敌人 218
适时倾听和忍让，让社交之路更通畅 221
挖掘赞美的力量 223