第一章 小学中学：成长适应课 1
NO.01 从现在开始，一切靠自己 2
NO.02 别犹豫，尽快熟悉新环境 5
NO.03 像大人一要与同学沟通 9
NO.04 老师也是你的朋友 12
NO.05 成熟，从自我认知开始 16
第二章 小学中学：学习习惯课 19
NO.01 兴趣是颗种中子 20
NO.02 学习是感知快乐的工具 23
NO.03 专注是成果的放大镜 26
NO.04 成绩只垂青善于思考的头脑 29
N0.05 “问”是“学”的大门 32
第三章 小学中学：学习方法课 35
NO.01 态度是学习的北斗星 36
NO.02 智慧的双翅——创新思维与能力 39
NO.03 课堂笔记的妙用 42
NO.04 预习让你学得快 45
NO.05 复习让你记得牢 48
第四章 小学中学：交往课 51
NO.01 信任才能让你和同学成为好朋友 52
NO.02 从老师那里淘更多的金 55
NO.03 真诚是一块魔法宝石 58
NO.04 把握好交往的尺度 61
NO.05 理解是友谊的加油站 64
NO.06 害羞、自卑是大敌 67
第五章 小学中学：写作与表达课 71
NO.01 日记里的秘密 72
NO.02 名著是一盏领航灯 76
NO.03 作文只有两个字——多练 79
NO.04 多改几遍，你的作文就好了 82
NO.05 口才是“变”（辩）出来的 85
NO.06 让你的舌头更有威力 88
第六章 小学中学：做人做事课 91
NO.01 选择朋友就是选择未来 92
NO.02 坚持自己的原则 96
NO.03 学会变通思维 99
NO.04 放弃是一种智慧 102
NO.05 成也细节，败也细节 105
第七章 小学中学：自律自制课 109
NO.01 天下没有免费的午餐 110
NO.02 勤于自省，正视自己 114
NO.03 压力都是自己想像出来的 117
NO.04 杰出——从征服自己开始 120
第八章 小学中学：网络健康课 125
NO.01 学会正确利用网络 126
NO.02 给自己制定网络文明行为规范 129
NO.03 警惕！网络陷阱！ 132
NO.04 走出网瘾的泥淖 135
第九章 小学中学：卫生与健康课 139
NO.01 身体素质是我们的“根” 140
NO.02 每天有个好心情 143
NO.03 饮食健康关涉未来 146
NO.04 注意个人卫生 149
第十章 小学中学：自我保护课 153
NO.01 不害人应该，不方人不该 154
NO.02 交通安全最重要 157
NO.03 最常用的最危险——火和电 160
NO.04 在家务劳动中锻炼自己 163
NO.05 照顾自己——独立生存的第一步 166
第十章 小学中学：消费与理财课 169
NO.01 学会正当消费 170
NO.02 管理好你的零用钱 174
NO.03 理财实践三步走 178
NO.04 赚取自己的未来 182
第十章 小学中学：感知、感悟课 185
NO.01 怀有一颗感恩的心 186
NO.02 培养爱心好习惯 189
NO.03 责任重于泰山 192
NO.04 确立公德意识 195
NO.05 知法守法 198