为了成功 1
1．自己也可以开发潜在脑力 1
2．不能只是因为不知道“做的方法” 3
3．你的记忆术适性度 4
4．死记只会徒劳无功 6
5．记忆术对年纪愈大愈有利 7
6．如果记忆力不好，就不会有创造力 9
7．不是硬塞进脑中，而是让脑筋动一动 11
记忆的三段式 15
8．立即记忆 15
9．短期记忆 16
10．长期记忆 18
11．指出记忆阶段的练习 19
记忆的三个步骤 21
12．登录阶段 21
13．保留阶段 22
14．提取阶段 22
15．学习的理由 24
全面的三步记忆 26
16．掌握要领，反复训练 26
17．一切记忆都始于形象 27
18．把抽象概念形象化 28
19．用整体形象法记忆多项事物 29
20．形象联想有实效 31
21．把两个形象联系起来记忆 37
22．有效联想应该是非逻辑而违背常理的 38
23．进行违背常理联想的三条规律 39
24．形象联想的小测验 40
25．使用卡片进行联想的基本训练 41
教你辨识不同的记忆区域 43
26．不同记忆区域的划分 43
27．记忆做事的方法 54
28．记忆要做的事 56
基本技巧用的使 59
29．防止遗忘的联想 59
30．记忆链记忆法 60
31．掌握记忆链法最关键的是练习 63
32．记忆链法能迅速提高记忆力 64
33．借助数字联系进行的编码记忆法 65
34．编码记忆法的应用——身边的物品编上号码 67
35．编码记忆法的广泛应用 70
36．用编码单词表记忆数字的方法 72
37．记忆电话号码和日程表的方法 73
38．提高记忆力的三原则 74
怎样辅助记忆 76
39．一次记忆七项以内的事物 76
40．减少记忆对象以使对象更鲜明 76
41．具体决定记忆的对象 78
42．出声朗读容易记住 79
43．发出声音形成节奏 81
44．一面臆测疑点一面记忆 82
45．详细观察以掌握特征 83
46．分类整理能轻松记忆 85
47．找出对立、类似关系相互比较 87
48．掌握规则性、共通性 89
49．调查相关事项以求保记忆 90
怎样提高记忆 92
50．重要项目最初或最后记忆 92
51．利用数学上的补集合 94
52．利用图表以便记忆 94
53．巧妙地运用模型 96
54．用分析法记忆英文单词 98
55．编成歌谣及谚语来记忆 99
56．使用首字法来记忆 100
57．以首字连成有意义的句子 101
58．记忆历史年代之秘诀 102
59．一口气记住全部 104
60．分割再加以记忆的方法 105
简便的记忆方法 107
61．事前先整理身边的环境 107
62．将欲记之事告诉别人能加深印象 108
63．由相互讨论来加深记忆 109
64．选择适用的书精读 111
65．加注眉批帮助记忆 112
66．利用儿童用的参考书 114
67．多查字典会增强记忆 115
68．对自己记忆的成果给予奖赏 117
69．当作卡片游戏来记忆 118
70．利用录音带强化记忆 119
71．录音机的活动 120
72．以备忘录代替记忆 122
学习策略 124
73．记忆方法的分类 124
74．运用信息帮助理解和回忆 124
75．标题 127
76．运用正确的学习方法 140
77．树立个人的学习风格 142
记住事实的方法 146
78．智慧与记忆 146
79．你了解吗？ 147
80．测试并增进你的记忆能力 148
81．以构架安排讯息 152
记住书面资料的方法 152
82．快速阅读——好或坏？ 153
83．阅读的扭曲记忆 153
84．文章的结构形态 155
85．求知欲 156
记住听到内容的方法 159
86．倾听现状 159
87．轻忽与误听 160
88．分析你所听到的 160
89．倾听沉默的意义 161
90．对谈话者的假设 161
91．对话性证词的可靠性 162
92．组织你所听到的 162
93．增进你的听觉记忆力 163
记忆姓名和相貌 167
94．分享共有弱点 167
95．“顽皮”的名字 171
96．如何记忆面貌 171
97．你能记得多好？ 173
98．误叫人名 174
99．为什么小说中的名字总叫人难忘 175
100．处理遗忘的策略 175
101．渡过难关的技巧 177
102．记忆人名和面貌的练习 178
103．日期是生命的标号 185
记忆数字和日期的方法 185
104．写下来：最简单的记忆途径 186
105．复诵和分群 186
106．不要害怕 188
107．若你想要学习一套数字系统 191
游戏般的学习法 192
108．让脑波处在α波状态，以便促使集中记忆的潜意识暗示学习法 192
109．自制的三秒钟反复录音带 195
110．反复学习机的惊人效果 197
111．在正式演出场合中更能发挥功效的反复工学习机掌握法 201
112．将使用的场合在心里描绘加以记忆 202
113．高速录音带补习法 204
114．能够更加深脑海中印象的“高速默念法” 206
116．活用“爵士乐节拍”的节奏来背诵英文 207
115．十三小时学会英文打字的方法 207
117．刻意运用难以辨认的声音来协助记忆的“黑箱消音法” 208
118．睡眠学习法真的有效吗？ 213
快速记忆 216
119．将别人的语言翻译成自己的语言来记忆 216
120．时机不对的复习，只会浪费时间徒劳无功 217
121．将笔记的另一页，转换成图画来使用 219
122．用右脑来记忆比较不会忘记 220
123．深印在右脑中的“天幕笔记法” 221
124．为什么钢琴家头脑不会变痴呆 222
125．利用味道或香味来记忆 224
五感总动员学习法 226
126．用韵律感来记忆 226
127．听了有自己声音的录音带，更能促进记忆 228
128．用手记忆 230
129．记忆也是一种运动 231
130．连噪音也要记下来 232
超级学习法 234
131．一天能记忆数千语的能力 234
132．超级学习法的原动力是松弛的 235
133．巴洛克式音乐的秘密 236
环境学习法 238
134．制造环境 238
135．聪明的音乐选择法 238
136．选择能集中的颜色 240
137．照明与集中力的关系 241
138．使头脑冷却 242
139．狭小的学习房间比较好 243
140．在人多的地方也能学习 244
141．书桌的理想位置 245
一网打尽所有 249
142．和愉快的事连在一起，可使记忆力不受限制 249
143．注意连接词，容易记住历史演变源流 252
144．把历史上的人物和身边的人拉上关系，有助于记忆 252
145．记类似的汉字时，可编成套语来记 253
146．一次背诵相当于朗读四倍的效果 254
147．把要记忆的东西和毫不相干的东西发生联想，造成鲜明的印象 255
148．“逐渐反复”的记忆法能加快记忆 256
149．把新学习部分加在已会部分的“直接反复法”能使记忆稳固 257
150．若能使数字与有意义的数字发生关联就能立刻记住 257
151．考试答错的地方，是加强记忆的机会 259
152．从传记和历史小说所得的故事，可培养历史兴趣 260
153．画成图表，能增强记忆 261
154．把难记的法则和现实中的新奇事物拉上关系，便可顺利记住 262
155．制成卡片能增加记忆效果 264
156．把历史虚构成史剧，能记得很牢 264
157．用玻璃纸把书盖上，再用黑笔涂去要背诵的重点 265
158．自言自语增强记忆 266
159．要想能背诵全篇文章，必须用集中背诵法 267
160．教科书最少要读三遍，才能增强记忆 269
161．想不起来时，要浮现全体的“形” 270
162．笔记便条到处贴，对考试有帮助 271
163．把相关的事项图示出来，容易记忆 272
164．把声音录成音带，容易记忆 273
165．用“一刮风木桶店就赚钱”式来记忆最难忘 274
永记不忘而能立刻 277
166．用“逆向”记忆英文和古文等最有效 277
167．回想忘记的事先回想一下写在笔记本上的位置 278
168．所谓教学相长，就是加强记忆的意思 279
169．闭上眼睛念书容易记住 280
170．最好在厕所中放一本书 281
171．在车上读书时，每隔一段看看窗外风光容易记忆 282
172．记录读书遍数也可加强记忆 282
173．与朋友谈话能稳定记忆 283
174．在说话时杂用英文，能稳定记忆 285
175．把难记的用色笔区分，容易复习 286
176．易错的固有名词，适用“受位受质”原则 286
177．记忆时可兜圈子想 288
178．很多科目使用一本笔记，可延长记忆效果 289
179．认为已经记住的东西，再多念三遍 290
180．把新语和术语混在日常用语中，容易记忆 291
181．半夜醒来可以强化记忆 292
182．解决一半比完全解决记得清楚 293
183．常写错的字，可用故意写错来纠正 294
184．随便记忆顺序可强化记忆 295
185．长时间记相同的东西，应休息片刻 296
186．记住的东西，要常常自问自答 297
187．十天后一小时的复习，远不如九小时内复习十分钟记得牢 298
188．内容相同，用不同形式反复记忆 299
189．参考书的目录能把散乱的内容系统化 300
190．索引是最好的“记忆核对簿” 301