第一章 常见小病小偏方，快速治病疗效好 2
牙龈上火折磨人，绿豆仙人掌消肿又止痛 2
消化不良胃反酸，试试三七粉拌蜂蜜 4
口臭真尴尬，常喝艾草茶去病根 6
打嗝不是病，三招让你不再尴尬 9
腹泻疼痛难忍，止泻就用苦瓜和蒜泥 11
酒后胃难受，陈皮古方解酒效验高 13
落枕脖子疼，米醋热敷有奇效 15
筋骨挫伤要慢养，小小螃蟹帮大忙 17
脚气反复发作，土荆皮煮水轻松搞定 19
荨麻疹痒得受不了，淘米水与桃叶水快速止痒 21
痔疮之痛难言，韭菜熏洗除痔 23
轻度胆结石可以不手术，喝点药粥通胆囊 25
太阳晒伤不用怕，蜂蜜西瓜皮汁去痛又消痕 27
扁桃体爱发炎，喝点绞股蓝茶 29
急性结膜炎要急治，清热解毒汤解决红眼病 31
胃酸过多害处多，试试炒鸡蛋壳粉 33
低血压不可轻视，甘枣茶帮你升血压 35
神形消瘦脾胃虚，四君子汤扬正气 37
少白头使人愁，枣杞生地茶还你青春年少 40
胃痛反复发作，油炒鸡蛋一吃就好 42
鼻塞真难受，鼻通穴一按就通了 44
第二章 宝宝疾病小偏方，不打针也不吃药 48
风寒咳嗽须热治，生姜大蒜红糖水显神奇 48
风热咳嗽甜蜜治，雪梨百合冰糖饮孩子爱喝 50
气虚咳嗽要补脾肺，山药杏仁粥很管用 52
阴虚咳嗽，芝麻核桃羹来进补 55
小儿体弱爱发烧，银花青叶汤可退烧 57
孩子秋季流鼻血，多喝茅根藕节汤 59
孩子厌食父母忧，健胃消食汤帮大忙 61
小儿中耳炎慎用药，明矾花椒油有奇效 63
儿童遗尿大人愁，试试推拿加食疗 65
小儿湿疹不易好，试试苦参祛湿膏 68
儿童口腔溃疡，茶叶水漱口无痛又方便 70
儿童肠道寄生虫，常吃南瓜子能赶走 72
小儿水痘会传染，内服外敷好得快 74
小儿疝气谨慎手术，中医疗法安全又有效 76
第三章 中老年疾病小偏方，病痛消除人长寿 80
失眠伤神又伤身，莲子百合最贴心 80
皮肤瘙痒受不了，夜交藤汤洗洗就能好 82
轻微卒中不用慌，小中风汤有主张 86
足跟疼痛难行走，皂荚血余汤泡脚解烦忧 88
慢性支气管炎老不好，贝母萝卜有奇效 90
半夜磨牙，二陈汤燥湿理胃安人心 93
老年便秘痛苦又难治，薯枣汤来解难言之隐 95
高血压不宜长期服药，多吃蒸藕片能见效 97
老寒胃真遭罪，姜末煎鸡蛋还你一个正常的胃 99
手足麻木，常饮黄芪当归酒 101
风湿性关节炎很难治，木瓜汤增疗效 103
寒气久侵易得肩周炎，盐炒小茴香外敷效果好 105
老年痴呆能预防，勤按四穴老来聪 107
卧床容易生褥疮，紫草油消炎又生肌 109
腰酸背痛腿抽筋，都是骨质疏松惹的祸 111
第四章 女性疾病小偏方，容颜美丽妇科没烦恼 114
自然减肥有妙方，每天喝碗荷叶粥 114
黄褐斑不易去，五白膏让女人找回颜面 115
手脚冰凉，多按三大驱寒要穴 117
嘴唇干裂老反复，三招让你告别痛苦 120
皮肤松弛很难看，黄精鸡膏助你找回面子 122
养护卵巢防早衰，穴位按摩葆青春 125
畏寒怕冷寒气重，按摩食疗来驱寒 128
乳腺增生须缓治，点穴疏肝法很有效 131
经期水肿身虚胖，红小豆汤利水又消肿 133
经期头痛各不同，辨明病因巧调理 134
经期体弱易感冒，一杯黄芪汤就能防 137
经期痘痘伤颜面，一杯花茶找回自信 138
经前乳房胀痛莫轻视，一碗醪糟气血舒 140
坐月子洗头洗澡，生姜艾草来帮忙 142
乳腺炎很麻烦，白芷醋膏有奇效 144
产后脱发不用慌，就喝枸杞山药汤 146
产后肥胖，北宋名方让你找回身材 148
产后抑郁，喝甘麦大枣汤赶走它 150
断奶乳房要遭罪，麦芽薏仁饮助妈妈回乳 152
更年期要补肾，艾灸肉粥两相宜 154
更年期要补雌激素，常喝葛根汤 156
第五章 男性疾病小偏方，精神抖擞大展雄风 160
男人脱发太伤面子，桑叶芝麻叶汤还你乌发满头 160
早泄无药也能治，三招用罢有惊喜 161
频繁遗精是体虚，仰卧起坐固根本 164
睾丸疼痛难启齿，自我按摩真好使 166
慢性前列腺炎，吴茱萸内外齐治很简单 168
常按腰眼常运动，强肾健身振雄风 170
常吃番茄炒鸡蛋，远离前列腺疾病 172
阴囊湿疹又痒又痛，牡蛎壳粉扑上就能好 174
第六章 上班族调养小偏方，消除疲劳身体棒 178
常用电脑易得鼠标手，多做按摩好处多 178
眼睛干涩没奈何，毛巾冷敷迅速缓解 180
神经衰弱折磨人，按摩百会太阳病自除 182
颈椎疼痛折磨人，颈部按摩真轻松 185
腰酸背痛有办法，拉伸横行拍打功效高 187
精力不足要补肾，补肾穴治病根 189
着急上火嘴唇起泡，几片土豆敷上就好 191
肩部酸疼小心肩周炎，常做肩部保健操 193
久坐易生小肚腩，按摩肚皮赶走肚腩肉 195
预防脂肪肝，常喝乌梅粥 196
眼睛红肿嗓子痛，按按照海穴就能好 198
第七章 防癌抗癌小偏方，齐心协力防肿瘤 202
排烟毒防肺癌，常吃蒜泥常喝茶 202
预防乳腺癌轻松又甜蜜，就吃水果沙拉 204
预防急性白血病，多吃凉拌马齿苋 206
癌症疼痛难忍，试试冰片止痛酒 208
食道癌不要怕，灵仙二草汤延长寿命 210
中晚期胃癌痛苦难挨，胃肠安丸缓痛又延命 211