一、有关老年观的七封书信 3
服老与不服老 张承宗 3
底事闲不住，为有源头活水来 周原冰 7
再创人生的第二个春天 孟波 12
与友人谈学习 罗竹风 17
乐于以青年为友 张伟强 22
生命总有价，老年当自勉 孙益 28
人生也如一次大的旅游 王牧群 33
也说“愉快的错位” 李冷路 39
二、有关老年心理问题的七封书信 39
愿当代老人身心两健 叶舟 43
气宽与长寿 周冠虹 47
劝君休停步，莫奏“前朝曲” 叶舟 51
寻觅你内心的生机和朝气 闵钧 55
“忘年交”使人忘年 童欣 60
想追回自己失去的美是有可能的 王爱珠 65
三、有关老年生理问题的八封书信 73
老年人要的是健康寿命 章永进 73
老年期生理上可能出现的变化 周冠虹 76
是哪些原因促使人体衰老 周冠虹 80
老年保健应重视饮食平衡 余拯笙 83
学一点“睡眠学” 余拯笙 88
漫说“人老由腿起” 金军 91
别让皮肤过早衰老 关洪 95
谈谈“人老未必都耳聋” 关洪 99
四、有关老年卫生保健的八封书信 105
感冒虽常事，老年莫轻视 周冠虹 105
学会正确用药 周冠虹 108
试试给你老伴当名“医生” 余拯笙 112
认真对付“世纪病”（老年性痴呆） 周冠虹 115
对老人有益无害的“运动处方” 关洪 119
锻炼身体，老年期仍可有所作为 王声一 122
老弱锻炼，要掌握科学的方法 王声一 127
实现平衡，是保持健康的重要措施 王声一 132
五、有关老年婚姻家庭问题的八封书信 139
要善于酿造生活的甘露 李珍 139
黄昏但愿夕阳红 江晓阳 144
幸福美满的婚姻永远需要谅解 何韵清 149
须警惕“老来情比少时淡” 朱亚夫 155
夫妻小别多情思 潘永亮 160
心存大家毋忘“我” 张树勇 164
不是儿女，也是儿女 谈瑢 170
“天伦之乐”谱新篇 魏群 陈兰 175
六、有关老年经济问题的五封书信 183
能有所作为，生活才更有意义 傅惠霖 183
老年人群是“财富”而不是“包袱” 俞林 188
“一枝红杏出墙来” 傅惠霖 193
应该多提倡以“为”促“养” 俞林 198
健康、低龄老人仍是种活跃的生产力 傅惠霖 202
七、有关老年社会问题的八封书信 209
人老仍须社会化 袁缉辉 209
这块“大蛋糕”老人是否也该享用 王爱珠 214
银发市场理应加速繁荣 王爱珠 219
为老服务前景广阔 李家晖 225
在家养老需要子女的理解支持 王爱珠 230
老人丧偶，更应获得同情 刘炳福 235
虽有远亲，不如近邻 史煦光 241
与其身后厚葬，不如生前厚养 袁缉辉 246
八、有关老年教育的十封书信 253
学习是“第二人生”设计的重要内容 张晓梅 253
掌握老年期学习内容和方法的特点 吴恒槐 257
读书与人生（上） 黄任远 262
读书与人生（下） 黄任远 267
老有所学与老有所乐 郁滋埩 272
学海无涯，乐在其中 庄敏 276
走下讲台，重返课桌 商友敬 279
唱好人生这首歌 余择生 283
书中自有“开心钥” 毛学用 287
学习也是老年妇女的权利 朱玉芬 290
九、有关老年闲暇生活的七封书信 297
制订好科学合理的“生活作息表” 曾为斯 297
请别忘了给右脑加些“润滑剂” 张宁安 301
“小楼”成一统，室雅何须大 史煦光 305
勤习书法，颇可益寿 史煦光 310
满目青山夕照明 王大悟 315
花甲之年亦风流 秦丹华 320
进行人际交往应多寻找“相似点” 史煦光 325
十、有关老年法律问题的四封书信 333
户主莫为居住愁 石莘元 333
谁也无权棒打老鸳鸯 刘炳福 337
这位老人该由谁来赡养 解怡南 343
有关老年赡养问题的一封信 张家铮 346
编后 孙为 351