目录 推荐序 开启—场人生盛宴 1
菊花 1
自序 百花自有养生之效 4
医病疗效：养肝怡情私房养生茶餐菊花潽洱茶菊花枸杞蒸鱼菊花饭团 柚花 5
医病疗效：顺气除痰私房养生茶餐柚花茶柚皮山楂汤柚花甜汤 百合 9
医病疗效：清心安神私房养生茶餐百合粥百合绿豆汤百合白果汤桂花 15
医病疗效：强健意志私房养生茶餐桂花茶桂花酒酿桂花酒桂花水果沙拉桂花拌青菜红花 21
医病疗效：活血祛瘀私房养生茶餐桃仁红花茶红花粥生化汤桃花 25
医病疗效：利肠通便私房养生茶餐桃花鸡汤桃花膏桃花茶玫瑰花 29
医病疗效：醒气活血私房养生茶餐玫瑰香附茶玫瑰沙拉金针花 33
医病疗效：开胸利肠私房养生茶餐金针排骨汤金针炒百合忘忧炒米粉合欢花 38
医病疗效：安神无忧私房养生茶餐合欢花粥合欢茶合欢花炖鸡肝金银花 42
医病疗效：清热解毒私房养生茶餐银花煮丝瓜银花萝卜汤金银花茶金莲花 47
医病疗效：消炎杀菌私房养生茶餐金莲花茶金莲菊花茶荷花 51
医病疗效：开心宁神私房养生茶餐荷花茶荷花炖大肠荷叶粥莲花炒鸡丝莲花肉饼莲花茶南瓜花 58
医病疗效：消肿解毒私房养生茶餐南瓜花茶南瓜花肉丸汤石榴花 62
医病疗效：涩肠止血私房养生茶餐石榴花糖醋排骨石榴花炒百合茉莉花 66
医病疗效：调经利尿私房养生茶餐茉莉香片茶茉莉炒芦笋茉莉红烧豆腐秋海棠 70
医病疗效：顺气除痰私房养生茶餐秋海棠蒸鱼秋海棠果汁海棠鱼片汤槟榔花 74
医病疗效：健胃清热私房养生茶餐槟榔花炒鸡丝槟榔花炖拂骨蔷薇花 78
医病疗效：清暑和胃私房养生茶餐蔷薇花茶蔷薇柠檬冻蔷薇凉拌时蔬牡丹花 83
医病疗效：调经活血私房养生茶餐牡丹银耳红枣汤牡丹鸡腿汤牡丹四物鱼排洛神花 88
医病疗效：凉血祛署私房养生茶餐洛神花茶洛神花冰棒凌霄花 92
医病疗效：凉血祛瘀私房养生茶餐黑豆凌霄花汤凌霄花酒凌霄花鸡汤玉兰花 96
医病疗效：养肺润喉私房养生茶餐玉兰花拌海蜇 玉兰花绿豆汤 玉兰花茶青菜花 101
医病疗效：健胃整肠私房养生茶餐双色青菜花香菇炒菜花焗菜花月季花 106
医病疗效：调经解毒私房养生茶餐月季花炒猪肝月季花炖冰糖月季花茶栀子花 110
医病疗效：消痰止咳私房养生茶餐栀子猪肺汤蜜栀子花汁栀子豆豉卤肉向日葵 114
医病疗效：祛风明目私房养生茶餐向日葵花茶蛤蜊向日葵花汤向日冬瓜皮汁鸡冠花 118
医病疗效：清热除湿私房养生茶餐鸡冠花炒虾仁鸭片炒鸡冠花鸡冠花酒丁香花 123
医病疗效：暖肾健胃私房养生茶餐丁香姜茶丁香鸡汤丁香卤肉木棉花 128
医病疗效：解毒止血私房养生茶餐木棉炒丝瓜木棉花松饼木棉花茶杜鹃花 133
医病疗效：和血调经私房养生茶餐杜鹃炖猪蹄杜鹃猪肝汤杜鹃花茶苹果花 137
医病疗效：益肾调经私房养生茶餐苹果花玫瑰花茶苹果水果茶野姜花 141
医病疗效：清暑益肺私房养生茶餐野姜花炒肉丝野姜花露野姜花排骨汤昙花 145
医病疗效：清肺止咳私房养生茶餐昙花冰糖汁昙花鸡腿汤昙花清炒扶桑花 149
医病疗效：调经活血私房养生茶餐醋酱扶桑花扶桑花刨冰山白菊 153
医病疗效：疏风清热私房养生茶餐山白菊茶白菊木耳杏仁汤山白菊根汁水仙花 157
医病疗效：清肿解毒私房养生茶餐水仙花茶水仙绿豆汤水仙鳞茎泥牵牛花 161
医病疗效：泻水下气私房养生茶餐牵牛槟榔汁牵牛卤白菜凤仙花 165
医病疗效：祛淤行滞私房养生茶餐凤仙花浴凤仙花泥凤仙花汁千日红 169
医病疗效：止咳定喘私房养生茶餐千日红酒茶千日红炖冬瓜糖千日红鸡汤水芙蓉 173
医病疗效：和血润燥私房养生茶餐芙蓉茶芙蓉叶泥醋拌水芙蓉石莲花 177
医病疗效：平肝潜阳私房养生茶餐石莲花精力汤石莲花蔬菜沙拉石斛兰 181
医病疗效：生津益胃私房养生茶餐石斛兰沙拉石斛鸡汤葛花 185
医病疗效：解酒醒脾私房养生茶餐葛花茶葛花山楂牛肉汤朝鲜蓟 189
医病疗效：祛风补虚私房养生茶餐朝鲜蓟归耆炖朝鲜蓟韭菜花 194
医病疗效：散血解毒私房养生茶餐韭菜花炒肉丝韭菜花炒核桃韭菜花炒花枝款冬花 199
医病疗效：润肺下气私房养生茶餐款冬花茶款冬杏仁茶款冬紫菀汤杏花 203
医病疗效：补中行气私房养生茶餐杏桃鸡汤蜜饯双仁花之性 207