目录 1
第一章 衣食住行与保健 1
一 健康的衣着 1
二 衣服要勤洗 13
三 随脱随穿 15
四 袜子的功能 17
五 选择合适的鞋子 18
六 高筒靴足下生苦 19
七 戴帽的益处 20
八 手帕的正确使用 21
九 戴手套的好处 22
十 人体必须的营养素 23
十一 食物与餐具的消毒 33
十二 平衡膳食 36
十三 饮食准则 39
十四 居室的通风性和采光度 44
十五 预防“高楼综合征” 46
十六 厨房的卫生 48
十七 乘车（船）、机注意事项 50
十八 旅行中要预防传染病 51
十九 旅游中要防止“水土不服” 53
二十 外出旅游小药箱 54
一 家用电器的安全使用 56
二 正确使用电风扇 56
第二章 现代用具与保健 56
三 谨防空调病 58
四 谨防电视病 59
五 预防电脑病 62
六 移动电话对人体危害不大 66
七 打电话应注意卫生 67
八 正确使用各种燃气 68
九 谨防电子游戏病 70
十 谨防麻将综合征 71
十一 “卡拉OK”病 72
十二 家庭噪声危害少儿健康 73
十三 阳台包封弊端多 74
十四 现代生活污染多 76
十五 欣赏音乐要注意“悦耳” 79
十六 戴隐形眼镜须知 81
第三章 生活习惯与健康 83
一 床铺卧具要讲卫生 83
二 要有专用脸盆、毛巾和水杯 84
三 洗澡的卫生常识 86
四 手的污染和保洁 88
五 刷牙的卫生常识 89
六 用手蘸口水点钞票不好 91
七 枕头选用有学问 92
八 睡眠的方法 93
九 吸烟的危害 96
十 饮酒的利弊 100
十一 喝茶好处多 102
十二 不要随地吐痰 106
十三 咳嗽、打喷嚏要注意卫生 106
十四 掏耳朵、擤鼻涕、挖鼻孔要得法 107
十五 看书要注意用眼卫生 109
十六 过多的睡眠会导致心脏病 111
十七 洗衣机中切忌“大杂烩” 112
十八 不要怕吃脂肪 113
十九 洗完澡或运动后不宜喝啤洒 115
二十 睡醒后喝杯水有益健康 115
二十一 早晨不宜饮酒 116
二十二 睡前吃宵夜容易发胖 116
一 病室环境 118
第一节 病人居住环境 118
第四章 家庭护理 118
二 病室设置 120
三 病房清洁 122
四 卧位选择与更换 123
第二节 病人的清洁卫生 126
一 口腔护理 126
二 头发护理 127
三 皮肤护理 129
四 家庭内感染的预防与控制 135
五 排泄的照料 139
第三节 病人的日常护理 143
一 晨、午、晚间护理 143
二 病人睡眠与休息的照料 144
三 运动的照料 146
四 病人的心理护理 147
第四节 饮食调养 149
一 病人饮食的原则 149
二 酸性食品与碱性食品 149
三 病人饮食种类与要求 150
四 如何增进病人食欲 154
五 饮食护理 155
六 中医的饮食宜忌 156
七 常用食物主要成分、胆固醇含量 158
第五节 常用护理技术 161
一 观察与测量体温 161
二 观察与测量脉搏 164
三 观察和测量血压 167
四 观察和测量呼吸 170
五 记录病人出入液量 171
六 给药法 172
七 换药法 183
八 标本收集 184
九 冷敷及冷疗法 187
十 热敷及热疗法 188
十一 蒸汽吸入法 190
十二 鼻饲法 191
十三 吸氧法 193
二 生命体征的观察 195
第六节 观察病情 195
一 一般情况 195
三 神志的异常 197
四 面色异常 198
五 皮肤异常 199
六 视觉异常 200
七 瞳孔异常 201
八 听觉异常 202
九 口腔异常 203
十 四肢活动异常 205
十一 排泄物异常 205
十二 睡眠异常 210
十三 食欲异常 211
第七节 康复护理 213
一 康复护理的一般概念和目的 213
二 常见的康复护理方法 213
第五章 看病与住院 219
一 挂号须知 219
二 急诊须知 221
三 怎样看门诊 222
四 看病前准备 223
五 填写病历卡 224
六 如何向医生诉说病情 225
七 如何看专家门诊 226
八 候诊时应注意什么 226
九 怎样住院 227
十 探望病人须知 230
十一 如何选择医院 231
十二 怎样与医生打交道 234
十三 学会陪护病人 236
十四 配合医生体检 237
十五 门诊小手术前后 238
十六 看中医好还是看西医好 239
十七 如何留大、小便标本 240
十八 怎样叫救护车 241
十九 转院 242
二十 出院 242
一 心电图可发现的疾病 244
第六章 医疗检查 244
二 做心电图运动试验的注意事项 245
三 超声心动图的特点 246
四 动态心电图的独特之处 247
五 脑电图检查 248
六 X线检查的安全性 249
七 B超检查应注意什么 250
八 做导管检查与治疗的准备 252
九 脑电图检查 254
十 脑血流图检查 255
十一 同位素检查 256
十二 纤维胃镜检查的配合 257
十三 纤维支气管镜检查的配合 258
十四 纤维结肠镜检查的配合 259
十五 膀胱镜检查的配合 260
十六 肺功能检查包括哪些项目 260
十七 透视与拍片 261
十八 胸透检查 262
十九 CT检查 263
二十 食道吞钡检查 264
二十一 尿路造影 264
二十二 核磁共振检查 265
二十三 血管造影 266
二十四 内窥镜是早期发现癌症的有力武器 267
二十五 喉镜检查 268
二十六 妇科检查前后 269
二十七 诊断性刮宫检查 270
二十八 孕妇与羊水检查 271
二十九 红外线扫描鉴别乳房肿块 272
三十 腰椎穿刺 272
三十一 骨髓穿刺 273
第七章 用药常识 274
一 药物的作用 274
二 药物是怎样发挥治疗作用的 276
三 打针好还是吃药好 278
四 药物的有效期、失效期 279
五 家庭保存药物要则 279
六 用药注意禁忌 281
七 怎样减少和避免药物的不良反应 282
八 应按医嘱用药 284
九 选用中成药的窍门 285
十 服药时间要选择 286
十一 剂量投准效更佳 287
十二 服药请看“生物钟” 288
十三 怎样煎中药 289
十四 服用中药煎剂须注意哪些问题 291
十五 服中药汤药后经常引起恶心、呕吐怎么办？ 292
十六 服药期间要有忌口 294
十七 药物为什么不能用茶水送服 295
十八 什么是假药、劣药 295
十九 如何防止购买假药 296
二十 对冲剂的质量要求是什么 297
二十一 如何检验片剂和胶囊剂的质量 297
二十二 内服液体药剂使用前应注意什么 298
二十三 什么叫抗生素，其应用中须注意些什么 299
二十四 磺胺药的特点及使用注意点有哪些 301
二十五 使用止痛药时须注意些什么 303
二十六 使用止咳药应注意些什么 304
二十七 服用维生素类药须注意些什么 306
二十八 怎样使用点眼药 307
二十九 怎样使用滴鼻药 309
三十 家庭保存药物须知 310
三十一 怎样配备家庭小药箱 311