一、执笔与运腕 1
（一）执笔 1
（二）运腕 2
二、楷书的基本笔法 4
（一）点 5
1.左侧点 5
2.左侧右上出锋点 5
3.左侧左下出锋点 6
4.右侧点 6
5.竖点 6
6.长点 7
（二）横 7
1.凸横 8
2.细腰横 8
3.尖头横 8
（三）竖 9
1.悬针 9
2.垂露 9
3.垂露的两种变形：曲形垂露和尖头垂露 10
（四）撇 11
1.粗头长撇 11
2.细头长撇 11
3.竖长撇 12
4.粗头短撇 12
（五）捺 13
1.竖捺 13
2.侧捺 13
3.平捺 14
（六）钩 14
1.竖钩 14
2.横钩 15
3.戈钩 15
4.平心钩 15
（七）挑 16
（八）折 17
1.平肩方横折 17
2.昂肩方横折 17
3.平肩圆横折 17
4.圆竖折 18
5.方竖折 18
三、楷书的结体法则 20
（一）横不平、竖不直 21
（二）依字取势 22
（三）错落参差，同画变态 23
（四）彼此呼应，相互关情 24
（五）精神攒聚于重心 25
四、永字八法 26
（一）侧（点） 27
（二）勒（横） 27
（三）弩（竖） 27
（四）趯（钩） 27
（五）策（挑） 28
（六）掠（长撇） 28
（七）啄（短撇） 28
（八）磔（捺） 28
五、启功黄金律结字法 29
（一）结字是书法艺术的首要问题 29
（二）黄金律结字法 30
六、临摹 34
（一）临摹是习字学书的必由之路 34
（二）临摹的基本方法 35
1.摹 35
2.临 36
（三）临摹要注意的几个问题 37
1.初学临摹一定要选取最好的碑帖作范本 37
2.在临摹实践中既要动手更要动脑 38
3.不同的阶段要有不同的标准和追求 39
七、古代楷书碑贴选介 40
（一）《始平公造像题记》 40
（二）《刁遵墓志》 41
（三）《张猛龙碑》 41
（四）《张玄墓志》 43
（五）《瘗鹤铭》 44
（六）《龙藏寺碑》 44
（七）欧阳询《九成宫碑》 45
（八）虞世南《孔子庙堂碑》 46
（九）褚遂良《雁塔圣教序》 47
（十）敬客《王居士砖塔铭》 48
（十一）颜真卿《多宝塔碑》、《颜勤礼碑》 48
1.《多宝塔碑》 49
2.《颜勤礼碑》 50
（十二）柳公权《玄秘塔碑》、《神策军碑》 50
1.《玄秘塔碑》 51
2.《神策军碑》 51
（十三）赵孟頫《胆巴碑》 52
附：碑帖图版 53