第一章 军人心理健康概论 1
第一节 军人心理健康概述 1
一、军人心理健康标准 2
二、青年军人心理健康的评估途径和方法 6
第二节 军人常见心理问题及其成因 8
一、军人常见的心理问题 8
二、军人常见心理问题的成因分析 14
第三节 军人心理问题的自我调适方法 19
第二章 军人心理过程 28
第一节 认识过程 29
一、感觉 29
二、知觉 33
三、思维 39
四、记忆 43
第二节 情感过程 48
一、情绪与情感 48
二、情绪与情感的种类 49
三、情绪和情感的功能 52
一、意志的概念 54
第三节 意志过程 54
二、意志行动的阶段 55
三、意志品质 58
第三章 军人人格与心理健康 61
第一节 人格概述 62
一、什么是人格 62
二、人格心理结构 63
第二节 军人人格发展的影响因素及特点 69
一、军人人格发展的影响因素 69
二、军人人格发展的特点 72
第三节 军人人格健全 73
一、军人人格健全的意义 73
二、人格健全的标准 75
三、军人健全人格的塑造 77
第四章 军人自我意识与心理健康 83
第一节 自我意识概述 84
一、自我意识 84
二、自我意识的特征 87
三、自我意识的作用 88
一、军人自我意识发展主要困扰的表现 89
第二节 军人自我意识发展的困扰 89
二、军人自我意识发展困扰的原因分析 95
第三节 军人健康自我意识的培养 97
一、树立正确的自我观 98
二、积极地悦纳自我 98
三、有效地控制自我 100
四、实现最好的自我 103
第五章 军人适应与心理健康 104
一、适应与心理适应 105
第一节 军人常见的适应问题及其原因分析 105
二、常见的适应问题 106
三、适应不良的常见原因及调适 110
第二节 挫折与心理适应 114
一、什么是挫折 115
二、面对挫折，如何适应 118
第三节 如何提高心理适应能力 123
一、勇于面对磨难 123
二、运用认知策略提高自我效能感 124
三、学会自我调节 126
第六章 军人人际交往与心理健康 128
第一节 军人人际交往的特点和作用 129
一、军人人际交往的特点 129
二、军人人际关系的作用 131
三、建立良好人际关系的三个环节 132
第二节 增进军人人际关系的技巧 133
一、克服人际认知的偏差 133
二、努力提高人际吸引力 136
三、树立恰当的自我意识 140
四、注意交谈对话艺术 141
第三节 军人人际交往中心理问题的调适 143
一、猜疑心理的调适 144
二、孤独心理的引导 146
三、羞怯心理的消除 149
四、嫉妒心理的克服 150
第七章 军人学习训练与心理健康 153
第一节 常见文化知识学习问题及心理调适 154
一、学习动机缺乏及其调适 154
二、注意力涣散及其调适 158
三、记忆力减退及其调适 161
第二节 常见军事训练问题及心理调适 165
一、军事动作技能的形成过程 165
二、常见军事训练心理问题及其调适 166
第八章 军人成长进步与心理健康 172
第一节 军人成长进步中常见的心理问题 173
一、自卑心理 173
二、失衡心理 174
三、虚荣心理 175
四、嫉妒心理 176
五、忧虑心理 178
第二节 成长进步心理问题的原因分析 180
一、不良的自我意识 180
二、外在环境的影响 182
三、目标设置不合理 184
第三节 成长进步心理问题的自我调适 185
一、注重良好品质修养 186
二、注意驾驭自己的欲望 188
三、掌握心理调适方法 189
第九章 军人性心理与心理健康 191
第一节 性心理健康 192
一、性心理概述 192
二、常见的性心理问题 197
三、性心理的自我调节 201
第二节 军人恋爱心理 202
一、爱情概论 203
二、恋爱的心理现象 205
三、恋爱挫折及心理调适 209
第一节 概述 213
第十章 军人危机干预 213
一、自杀是否是一种疾病 214
二、自杀的原因 215
三、自杀的类型 216
四、自杀的一般心理过程 218
第二节 自杀的原因分析 219
一、个体因素 220
二、家庭因素 222
第三节 自杀的防治 224
一、自杀问题的评估 224
二、危机干预 228
三、针对军人群体的防治措施 231
第十一章 军人精神疾病的识别与防治 239
第一节 精神疾病概述 240
一、精神疾病的概念 240
二、精神疾病流行病学概况 241
三、精神疾病的病因、病程和预后 242
四、精神疾病的分类 242
一、如何判断一个人是否患了精神疾病 243
第二节 常见精神疾病的识别 243
二、如何区别病态的精神症状与正常人的错误反映 245
三、精神疾病的早期识别 247
第三节 常见的几种精神疾病的主要表现 250
一、精神分裂症 250
二、情感障碍 253
三、神经症 255
四、战时精神疾病 258
第四节 精神疾病的预防 262
一、宣传普及心理卫生及精神疾病常识 263
二、培训基层兼职心理医生 264
三、战斗应激反应的预防 265
四、部队精神疾病防治需要注意的问题 266
第十二章 军人心理训练 269
第一节 心理训练概述 270
一、心理训练的意义 270
二、心理训练的任务 272
第二节 心理训练的内容 273
一、心理适应能力训练 273
二、心理承受能力训练 274
四、意志品质训练 275
三、心理耐力训练 275
五、集体心理训练 279
六、拓展训练 279
第三节 军人心理训练的方法 280
一、放松训练 280
二、模拟训练 284
三、表象训练 285
四、脱敏训练 286
主要参考文献 288