图书介绍：追求健美的形体和匀称的身材越来越成为现代大学生追求美的标准之一。健身健美是近年来在高校学生选修率较高的课程。本书紧密围绕教育部《全国高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，体现“健康第一”的指导思想，体现“三自主”的教学原则和五个领域目标的内容。本书首先介绍体育与健康相关内容，指出健身健美对提高学生的身体素质、心理健康和社会适应能力等都有着很强的作用。在此基础上介绍了高校中开展健身健美运动的一些基本形式，向学生介绍了进行健身健美运动的一些实用方法。全书理论联系实际，系统性、可操作性强，是一本很好的公共体育选修课教材。