第一章 坏习惯，早改正 2
1．懒得不成名堂 2
2．凡事都随便 4
3．丢三落四 6
4．拖拖拉拉 8
5．在乎别人的看法 10
6．沉溺于幻想 12
7．如果有如果 14
8．他一定反对 16
9．抢着挂电话 18
10．放大自己的弱点 20
11．把别人当垃圾桶 22
12．迁怒于人 24
13．放纵自己 26
14．习惯性迟到 28
15．压抑情绪 30
16．被动应付 32
17．杞人忧天 34
18．各扫门前雪 37
19．吹毛求疵 40
20．僵持下去 42
21．牢骚满腹 44
22．过分积极 46
23．犹豫不决 48
24．包打听 50
25．幸灾乐祸 52
26．掉以轻心 54
27．沉默寡言 56
28．情绪紧张 58
29．依赖药物 60
30．饮酒过度 62
31．长期吸烟 65
32．赌博行为 68
33．强忍小便 71
34．不当睡眠 74
第二章 小改变，大惊喜 78
35．偶尔也步行 78
36．主动打招呼 80
37．打破僵局 82
38．废物利用 84
39．毛遂自荐 86
40．勇敢一点 88
41．转移注意力 90
42．知道的先解 92
43．换位思考 94
44．亲自动手 96
45．性别互换 98
46．成为焦点 100
47．以简取繁 102
48．收放自如 104
49．善待别人 106
50．感谢讨厌的人 108
51．会心的微笑 110
第三章 要成功习惯好 114
52．保持适当的距离 114
53．宽容忍让 116
54．绝不泄气 119
55．做自己的啦啦队 121
56．高度责任心 124
57．注重家庭 126
58．自言自语 128
59．与人交谈 130
60．多想好的方面 132
61．将自己归零 134
62．节约是一种美德 136
63．从小事做起 139
64．读书不止 141
65．学海无崖 144
66．强者思维 147
67．利用别人监督自己 149
68．谦虚使人进步 151
69．量化努力结果 154
70．高度自制力 157
71．聚精会神 159
72．筹措时间 161
73．有始有终 163
74．消费有度 165
75．偶尔节制 168
76．勤于思考 171
77．充满热忱 173
78．响亮的战斗 176
79．想要就争取 179
80．专心致志 182
81．持续创新 185
82．心安理得 188
83．保持公德心 191
84．乐于助人 194
85．向别人求助 196
86．知恩图报 198
87．选择性记忆 201
88．预支明天的快乐 203
后记 205