《中英马术俱乐部培训系列教材骑手的体能训练》PDF下载

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作　　者：（英）皮尔斯著；宋继忠，李文焱，王刚，张丽辉，陈明非，权锡梅，浦声伟，丁丽丽，史媛翻译
出版社：北京：中国铁道出版社
出版年份：2005
ISBN：7113066364
页数：24 页

图书介绍：本书是中国马术协会和英国哈特博瑞学院马术中心为中国马术俱乐部会员培训而引入的经典马术教材。此书图文并茂，知识点明确，讲解清楚，适合于专业运动员及不同水平的马术爱好者。此培训系列教材共计12本，本册内容是如何科学人性化的调教马术用马。

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绪论 4

骑手的锻炼理由 5

骑马常见的问题 6

骑手的锻炼理由 7

柔韧性锻炼方法 8

力量训练方法 14

有氧健身训练 21

健康饮食 22

体型／年龄 23

练习躲闪 24