一、你真的是患了高血压吗？ 1
二、血压究竟是什么？ 15
三、哪些因素会影响血压？ 22
（一）神经和血压 22
（二）荷尔蒙和血压 23
（三）寒冷和血压 25
（四）酒和血压 25
（五）香烟和血压 26
（六）忙碌和血压 26
（八）肥瘦和血压 28
（七）食盐和血压 28
（九）肉食和血压 29
四、哪些疾病可以引起高血压？ 34
甲状腺机能亢进与高血压 35
肾上腺的疾病与高血压 36
妊娠与高血压 36
肾脏炎与高血压 37
五、动脉硬化是否就是高血压？ 39
（一）头痛 43
六、高血压有哪些症状？ 43
（二）肩酸 45
（三）耳鸣 48
（四）眩晕 48
（五）失眠 51
七、应该怎样降血压？ 56
八、高血压病人应该注意什么？ 63
（一）关於饮食 64
（三）体重和运动 72
（二）香烟有害无益 72
（四）忙碌的问题 79
（五）寒冷天气要留意 81
（六）性生活的禁忌 82
九、为什么要特别注意心脑肾？ 84
（一）心脏的衰竭 84
（二）脑溢血的後果 90
（三）高血压容易损害肾脏 93
十、怎样治疗高血压？ 97
总结 防治高血压十大要点 103