《“超女”训练营》的缘起 6
《“超女”训练营》简介 8
“超女”宣言：想唱就唱，还要唱得漂亮！ 10
本书的特点 12
第一单元 “超女”声乐打造：想唱就唱 14
lesson 1．就是要做卡拉OK时代的歌星 15
lesson 2．跟着MP3或者是用卡拉OK练习都是不错的好方法！ 19
lesson 3．你不一定要学会识谱！ 23
lesson 4．不论你的嗓音条件如何，你都可以成为专业的歌手！ 26
lesson 5．怎样才能唱得漂亮？ 29
第二单元 “超女”声乐打造：明日之星的赛前准备 32
lesson 6．选曲的秘诀——用哪一首歌来打动他？ 32
lesson 7．话筒的使用 35
lesson 8．时刻拥有美妙声线——嗓子的保养要领 38
第三单元 “超女”声乐打造：怎样唱好一首歌 41
lesson 9．理解歌词的内涵 43
lesson 10．意境的想象 46
lesson 11．声音的运用 49
lesson 12．技巧与润色 52
第四单元 “超女”声乐打造：唱歌用全身（歌唱的器官） 55
lesson 13．呼吸器官：打开你的身体 57
lesson 14．发声器官：唱要唱得漂亮 60
lesson 15．共鸣器官：身体里的麦克风 63
lesson 16．吐字器官：我的歌声你要懂 65
第五单元 “超女”声乐打造：歌唱的姿势 68
lesson 17．超级女生：歌唱的姿势 69
第六单元 “超女”声乐打造：歌唱的原动力——呼吸的训练 72
lesson 18．呼吸的最高技巧——自然、有效 73
lesson 19．增大肺活量的训练方法 76
lesson20．腔制气息的训练方法 79
lesson 21．歌唱中的呼吸方法 81
第七单元 “超女”声乐打造：歌唱的发声 88
lesson 22．发声练习 89
lesson 23．力度控制练习 93
lesson 24．音准的练习 96
lesson 25．中声区的练习 98
lesson 26．换声区的练习 101
lesson 27．高声区的练习 103
第八单元 “超女”声乐打造：歌唱的共鸣 106
lesson 28．人体的共鸣腔体 107
lesson 29．共鸣的运用 109
lesson 30．歌唱共鸣的方法 111
lesson 31．用“哼唱”的方式来练习共鸣 113
第九单元 “超女”声乐打造：歌唱的语言在训练唱歌时，咬字吐字也是重要的一门课程。 115
lesson 32．练习咬字和吐字 115
lesson 33．汉字的发音规则 118
lesson 34．关于声调 119
第十单元 “超女”声乐打造：怎样演唱自己的成名主打歌 121
lesson 35．怎样找到适合自己音色的演唱技巧 122
lesson 36．假声唱法 125
lesson 37．真声唱法 127
lesson 38．真假声结合的唱法 129
lesson 39．喊声唱法 132
lesson 40．哑声唱法 134
lesson 41．民族通俗唱法 136
lesson 42．美声通俗唱法 138