目次 3
保健篇 3
第1章 健康就是金子 3
小资料1 生活质量 5
第2章 健康从行为开始 8
第1节 要吸烟还是要健康，任君选择 9
小资料2 戒烟的方法 10
第2节 饮酒越少越好 13
小资料3 慢性酒精中毒 14
小资料4 喝多少酒才安全？ 15
第1节 心理健康 18
第3章 健康的“半边天” 18
第2节 心身疾病 19
小资料5 常见的心身疾病 19
第3节 心理疾病 21
小资料6 心理现状自测 22
小资料7 心理健康的标准 23
第4节 心理健康益年寿 23
第4章 食物和健康 25
第1节 合理营养原则 25
小资料8 食物分类 26
小资料9 能量 27
小资料10 矿物质和微量元素 31
小资料11 蔬菜水果 32
第2节 饮食指导 33
小资料12 胆固醇 33
小资料13 烹调中的学问 36
小资料14 保健食品 37
第5章 在清洁的环境里健康地生活 40
第1节 身边的致病因素 40
第2节 营造清洁卫生的家 43
小资料15 天气预报 43
第3节 消除厨房中的污染 49
第4节 保持家庭卫生 51
第5节 杀虫灭鼠 54
第6章 免疫——每个儿童应有的机会 55
第7章 儿童的健康，明天的财富 57
第1节 婚前检查 57
第2节 孕前咨询 57
第3节 孕期用药 59
小资料16 孕妇不能使用的药物 60
第4节 新生儿保健 61
第5节 预防遗传病 63
第6节 儿童的正常生长发育 64
小资料17 骨龄测定 70
第7节 婴幼儿的神经精神发育 70
小资料18 脑瘫的早期发现 71
小资料19 巨大儿 73
第8章 生殖健康，每个人的权利 75
第1节 避孕方法 76
第2节 紧急避孕 79
第3节 人工流产 80
小资料20 反复人工流产的后遗症 81
第4节 预防性传播疾病 82
第9章 女性，关注自己的身体 85
第1节 月经期的卫生 85
小资料21 月经初潮与身高增长的关系 87
第2节 妊娠保健 88
小资料22 推算预产期 89
小资料23 孕妇膳食 93
小资料24 孕妇与健美 94
小资料25 剖宫产的选择 99
第3节 老年期的妇女 105
第10章 为抢救生命，及时发现癌症 108
第1节 认识癌症 109
第2节 致癌因素 111
第3节 癌症的预防 112
第4节 癌症的高危人群 114
第5节 癌症的“蛛丝马迹” 117
第11章 健康地生活——人均可以为胜者 120
第1节 体育锻炼——健康的生活方式之一 120
小资料26 适宜运动量 122
第2节 科学进行锻炼的原则 122
小资料27 步行锻炼 124
小资料28 我国传统的保健按摩 124
第3节 音乐与健康 125
小资料29 音乐治疗 126
第4节 休闲与健康 127
第5节 减肥与健康 128
小资料30 自测是否肥胖 129
小资料31 减肥药物 130
小资料32 皱纹与防皱 131
小资料33 皮肤整容 133
第12章 活得更长一些 136
医疗篇 141
第1章 第一目击者 141
第1节 观察病情 141
小资料34 休克 145
小资料35 与急救中心（站）联系 146
第2节 心肺复苏 147
第3节 止血 149
第4节 骨折的临时固定 151
第5节 常见伤病的紧急处理 153
第6节 病人的一般护理 159
第1节 肥胖 177
第2章 常见疾病症状 177
第2节 消瘦 179
第3节 水肿 180
第4节 疲乏 184
第5节 发热 188
小资料36 测量体温的方法 189
第6节 疼痛 193
第7节 头痛 195
第8节 视力模糊 198
小资料37 手术治疗近视眼 201
小资料38 验光与配镜 205
第9节 红眼 209
第10节 耳鸣 214
小资料39 点眼药 214
第11节 耳聋 216
小资料40 早期发现聋儿 217
小资料41 如何选配助听器 219
第12节 眩晕 220
第13节 鼻出血 222
第14节 鼻溢液 224
小资料42 鼻腔滴药法 227
第15节 声音嘶哑 228
第16节 咽痛 229
第17节 口舌痛 230
第18节 牙痛 231
小资料43 刷牙的学问 234
小资料44 牙线 236
小资料45 牙周健康 238
小资料46 “四环素牙”和“氟斑牙” 238
第19节 牙龈出血 239
第20节 咳嗽 240
小资料47 呼吸系统 240
第21节 咳痰 242
小资料48 痰液的收集 244
第22节 胸痛 244
小资料49 血气分析 246
第23节 咯血 247
小资料50 咯血的家庭处理 249
第24节 呼吸困难 249
小资料51 家庭中使用氧气枕 251
第25节 心悸 251
小资料52 心脏的传导系统 252
小资料53 人工起搏器 255
第26节 高血压 255
小资料54 高血压的高危因素 258
第27节 低血压 259
第28节 高血脂 261
第29节 紫绀 263
小资料55 谁最容易患高脂血症 263
第30节 胸前区疼痛 265
第31节 吞咽困难 266
第32节 呕吐 268
第33节 食欲不振 270
第34节 呕血与黑粪 271
第35节 腹泻 272
第36节 慢性腹泻 274
第37节 急性腹痛 276
小资料56 腹部的分区 276
小资料58 钡剂灌肠前的准备 280
小资料57 胃镜检查 280
第38节 女性急性下腹痛 281
第39节 便血 283
小资料59 直肠指诊 285
第40节 黄疸 286
第41节 肝肿大 288
小资料60 肝脏 288
小资料61 肝功能检查 289
第42节 脂肪肝 293
第43节 腹水 296
第44节 便秘 298
小资料62 家庭中常用的泻药 299
第45节 腹部肿块 300
第46节 尿频、尿急、尿痛 302
小资料63 尿常规检查 304
第47节 血尿 305
小资料64 常见血尿原因 307
第48节 排尿困难 310
第49节 尿量异常 311
第50节 阴囊肿大 312
第51节 阳萎 314
第52节 早泄 316
第53节 阴道出血 317
第54节 白带增多 318
第55节 闭经 323
第56节 痛经 325
第57节 外阴瘙痒 327
第58节 男性不育 328
第59节 女性不孕 330
第60节 贫血 332
第61节 皮下出血（紫癜） 336
第62节 淋巴结肿大 338
第63节 甲状腺肿大 340
第64节 糖尿 343
第65节 痛风 344
第66节 异常泌乳 345
第67节 昏迷 347
小资料65 CT检查 349
第68节 惊厥 350
第69节 感觉异常 353
第70节 瘫痪 355
第71节 腰背痛 357
小资料66 腰扭伤 358
第72节 四肢关节痛 359
小资料67 踝扭伤 361
第73节 皮疹 361
小资料68 麻疹疫苗接种 364
第74节 瘙痒 367
小资料69 抗组胺药 374
第75节 皮肤脱屑 375
第76节 失眠 378
第3章 常见疾病及其治疗 382
第1节 感冒与流行性感冒 382
小资料70 常用的抗感冒复方西药制剂 386
第2节 甲型病毒性肝炎 387
小资料71 肝炎 387
第3节 乙型病毒性肝炎 392
小资料72 乙型肝炎病毒 392
小资料73 使e抗原转阴的药物 396
第4节 丙型病毒性肝炎 399
第5节 戊型病毒性肝炎 401
第6节 流行性腮腺炎 403
第7节 流行性脑脊髓膜炎 404
小资料74 腰穿 406
第8节 霍乱 408
第9节 急性细菌性痢疾 411
小资料75 阿米巴痢疾 413
第10节 伤寒 413
第11节 流行性乙型脑炎 416
第12节 肺结核病 418
小资料76 卡介苗接种 424
第13节 麻风病 425
第14节 狂犬病 427
第15节 疟疾 429
第16节 流行性出血热 432
第17节 蛔虫症和蛲虫症 434
第18节 钩端螺旋体病 437
第19节 囊虫病 440
第20节 血吸虫病 441
第21节 急性气管－支气管炎 444
小资料77 常用的止咳祛痰药 445
小资料78 急性细支气管炎 447
第22节 慢性支气管炎 447
第23节 支气管哮喘 450
小资料79 治疗支气管哮喘的药物 454
小资料80 花粉症 458
第24节 支气管扩张 459
第25节 结核性胸膜炎 461
第26节 肺部感染（肺炎） 462
小资料81 革兰染色与细菌 463
第27节 慢性肺源性心脏病 468
小资料82 家庭氧疗 473
第28节 睡眠呼吸暂停综合征 474
第29节 肺癌 476
小资料83 放射治疗病人须知 480
第30节 慢性胃炎 484
小资料84 萎缩性胃炎与癌前期病变 485
小资料85 胃食管反流病 488
第31节 消化道溃疡 489
小资料86 治疗消化性溃疡的常用药物 493
小资料87 幽门螺杆菌 495
第32节 肝硬化 495
小资料88 超声检查 497
第33节 肝癌 500
小资料89 肿瘤的介入治疗 503
小资料90 癌症病人的“三阶梯镇痛法” 504
第34节 胃癌 505
第35节 食管癌 507
第36节 大肠癌 509
第37节 风湿病 511
第38节 风湿性心脏病 514
小资料91 心脏的杂音 517
第39节 病毒性心肌炎 517
小资料92 心电图 519
第40节 原发性高血压 521
小资料93 怎样计算食物中的热量 526
小资料94 治疗高血压的药物 527
第41节 高脂血症 531
小资料95 血脂正常标准和治疗标准 533
小资料96 动脉硬化 536
第42节 冠状动脉硬化性心脏病 536
小资料97 早期发现冠心病 539
小资料98 抗心绞痛的药物 543
小资料99 治疗冠心病的方法 545
小资料100 预防动脉粥样硬化 548
第43节 亚急性感染性心内膜炎 550
第44节 先天性心脏病 552
第45节 心律失常 555
第46节 急性心包炎 558
第47节 心功能不全 560
小资料101 自测心功能 560
第48节 急性肾炎 564
第49节 慢性肾炎 566
小资料102 尿毒症的治疗 569
第50节 肾病综合征 570
第51节 尿路感染 571
第52节 肾结石 574
第53节 肾结核 577
第54节 缺铁性贫血 578
第55节 白血病 580
第56节 甲状腺功能亢进 581
第57节 糖尿病 584
小资料103 糖尿病病人的化验 586
小资料104 低血糖的识别、处理和预防 595
小资料105 糖尿病病人定期检查的项目 596
第58节 脑卒中 597
小资料106 预防褥疮 601
第59节 骨质疏松症 605
第60节 疖 609
第61节 痈 610
小资料107 急性蜂窝织炎 611
第62节 丹毒 612
第63节 脓肿 613
第64节 急性乳腺炎 614
第65节 破伤风 615
第66节 急性阑尾炎 618
第67节 肠梗阻 620
第68节 急性胰腺炎 622
第69节 胆石病 625
第70节 急性胆囊炎 627
第71节 胆道蛔虫症 628
第72节 肝脓肿 629
第73节 下肢静脉曲张 630
第74节 良性前列腺增生症 631
第75节 包茎 634
第76节 颈椎病 635
第77节 营养不良 639
第78节 婴幼儿腹泻 641
第79节 维生素A缺乏症 644
小资料108 维生素B缺乏症 646
第80节 佝偻病 647
小资料109 浓缩鱼肝油 650
第81节 维生素C缺乏症 650
第82节 营养性铁缺乏症 651
第83节 小儿急性支气管炎 653
第84节 支气管肺炎 655
第85节 小儿肠痉挛症 656
第86节 癫痫 658
第87节 妊娠剧吐 661
第88节 流产 662
第89节 妊娠高血压综合征 664
第90节 异位妊娠 666
第91节 葡萄胎 667
第95节 子宫颈癌 667
第92节 子宫肌瘤 669
第93节 子宫内膜异位症 671
第94节 更年期综合征 675
小资料110 卵巢恶性肿瘤 679
第96节 青光眼 680
第97节 细菌性角膜溃疡 683
第98节 眼外伤 684
第99节 虹膜睫状体炎 685
第100节 视网膜脱离 686
第101节 视神经炎 686
第102节 外耳道炎 687
小资料111 外耳道异物 688
小资料112 耵聍栓塞 689
第103节 中耳炎 689
第104节 慢性鼻炎 691
第105节 梅尼埃病 692
第106节 慢性咽喉炎 694
第107节 鼻咽癌 695
第108节 急性牙髓炎 697
第109节 牙周病 698
第110节 复发性口疮 699
第111节 鹅口疮 699
第112节 痤疮 700
小资料113 脚臭的治疗 702
第113节 湿疹 703
第114节 神经性皮炎 704
第115节 尿布皮炎 706
第116节 单纯疱疹 707
第117节 带状疱疹 708
第118节 白癜风 709
第119节 淋病 710
第120节 梅毒 712
第121节 非淋菌性尿道炎 715
第122节 尖锐湿疣 716
第123节 艾滋病 719
第124节 慢性酒精中毒 721
第125节 药物依赖 722
第126节 精神分裂症 724
第127节 神经症 729
第128节 儿童多动症 733
第129节 抽动秽语综合征 734
第130节 老年痴呆症 735
第131节 苯丙酮尿症 738