休闲功能食品常识食品的三大功能 2
常用的保健天然休闲功能食品 4
花生 4
栗子 6
红枣 8
核桃 9
山楂（片） 10
杏仁 11
白果 13
莲子 14
橄榄 15
芡实 16
腰果 17
葵花子 18
榛子 19
榧子 20
菱角 21
甘蔗 22
松子 22
椰子 24
南瓜子 25
家制保健休闲功能美食谱小零食 28
家炒花生米 28
五香花生 28
花生糖酪 29
可可奶花生 29
多味花生 30
挂霜花生 30
花生脆枣 31
咸花生果 32
花生粘子 32
甜咸花生 33
香糯米花糖 33
挂霜红枣 34
无核糖枣 34
夹心红枣 35
五香板栗 35
糖炒栗子 36
烤板栗 37
核桃糖块 37
桃仁豌豆 38
椒盐核桃 38
山楂果片 39
果丹皮卷 39
山楂糖堆 40
山楂果脯 41
香甜山楂 41
山楂桂糖 41
佛手果卷 42
怪味杏仁 43
咸香杏仁 43
炒南瓜子 44
生南瓜子 45
瓜子双仁 45
糖桂白果 46
甜香腰果 46
盐霜瓜子 46
炒甜腰果 47
怪味腰果 47
五香瓜子 48
烤香瓜子 49
烤葵花子 49
盐水榛仁 50
炒薄荷糖榧 50
椒盐香榧 50
芝麻香糖 51
柿饼桃仁 51
香草瓜子 52
奶油瓜子 52
酱油瓜子 53
五香瓜子 53
小吃 54
花生豆奶 54
花生甜乳 54
花生炖枣仁 55
花生米粥 55
花生酱 56
栗面窝头 56
栗子米粥 57
栗桂甜粥 57
枣桂栗羹 57
藕栗花羹 58
栗枣山药粥 59
栗米肾粥 59
八珍栗泥 60
鲜栗炖鸭 60
什锦枣羹 61
益脾枣饼 61
炒糖三泥 62
红枣奶冻 62
枣泥果冻 63
枣糖木耳 63
桂圆枣汤 64
玫瑰花枣 64
红枣甜酒 65
红枣粽子 65
香酥红枣 66
枣泥奶茶 67
红枣猪蹄 67
枣桂糖茶 68
首乌枣茶 68
核桃甜酪 69
蜜汁红枣 69
核桃梨汁 70
核桃栗羹 70
核桃豆粥 71
核桃奶糊 71
桃酥豆泥 72
核桃松饼 72
核麻米粥 73
核桃豆奶 73
蜜枣核桃 74
核桃乳片 74
核桃芝麻茶 75
雪花核桃泥 75
山楂罐头 76
山楂米粥 76
山楂鸡仁 77
山楂杞饮 77
酸甜果冻 78
山楂香果 79
山楂果酱 79
杏仁番茄糕 80
杏仁甜肉 80
杏仁茶汤 81
杏仁猪肺 81
南瓜子蜜 82
南瓜子泥 82
瓜子榔硝 83
瓜子糖槟榔 83
瓜子槟榔 83
瓜子拌菠菜 84
白果蜜膏 84
椒盐白果 84
白果卜笋 85
白果鸡菜 86
白果梨汤 86
白果酥香饼 87
香瓜白果盅 87
莲子枣茶 88
白果米粥 88
莲子米粥 89
远志莲粥 89
莲子龙眼粥 90
莲子糯米饭 90
百合莲子羹 91
莲子山药粥 91
莲子内金粥 91
琥珀莲子 92
莲子蜜橘糖 92
莲茯苓膏 93
莲子豆泥 93
莲子奶露 94
猪肝莲粥 94
莲子藕粥 94
山莲葡粥 95
榄矾糖膏 95
橄榄糖饮 96
橄榄茶饮 96
榄甜芋泥 96
橄榄汁饮 97
芡花藕散 97
芡核桃羹 97
芡实栗饼 98
芡馅汤团 98
芡骨香羹 99
芡实蛋羹 99
芡菜米粥 100
芡实米鸡 100
芡实药糊 100
芡实五味汤 101
芡实甲鱼 101
栗芡肉汤 102
腰果米羹 102
腰果豆饼 103
双仁肉卷 103
油炸榛仁 104
八宝饭 104
榛子甜粥 105
榧子素羹 105
榧子饮汁 105
二米菱粥 106
松子桃膏 106
鸡油松仁 106
五仁蒸包 107
甘蔗藕汁 107
蔗鸡尾酒 108
藕地蔗汁 108
蔗马蹄饮 108
椰茸蛋酥 109
椰杏奶粉饼 109
椰子糯粥 110
椰枣鸡饭 110
椰薯奶鸡 110
江米藕 111
八宝莲子粥 112
杏仁茶 112
椰汁凤凰饼 113
油茶 113
小豆粥 114
芝麻卷 115
五香酱肉 115
咖喱猪肉干 116
皮蛋 116
蛋松 117
五香茶蛋 117
菠萝奶冻 118
糖莲藕 119
西红柿酱 119
什锦山药 120
果子干 120
柿饼糖粥 121
油炸葡萄干 121
什锦果冻 122
酱核桃仁 123
酱花生仁 123
五彩杏仁 124
酱杏仁 124
酸白菜 125
咸辣白菜 125
冬菜 126
酱笋 127
腌青椒 127
酱黄瓜 128
酱瓜 128
酱藕片 129
甜辣萝卜干 129
五香瓜丝 130
茄子脯 130
糖醋嫩姜 131
酱大蒜 131
糖马蹄 132
鱼松 133
肉松 133
小点心 134
花生布丁 134
花生枣糕 134
花生酥糕 135
奶花生糕 135
花生饼干 136
花生冻糕 137
栗子糖糕 137
栗子香糕 138
栗子粉糕 138
栗子凉糕 139
枣泥山药糕 139
桃仁黄豆糕 140
核桃仁豆沙糕 141
桃酥点心 141
桃仁混酥饼 142
核桃红豆糕 142
核桃蛋糕 143
山楂糕 144
山楂米糕 144
山楂排 145
杏仁蛋糕 145
杏仁椰糕 146
杏仁香酥 146
杏仁蜂蜜面包 147
杏仁混酥饼 147
白雪甜糕 148
八仙粉糕 148
多味香糕 149
菱粉糖糕 149
蔗汁粉糕 150
椰汁年糕 150
椰茸糯糍 151
椰炸酥盒 151
水晶糕 152
烤椰糖糕 152
糯米豆馅糕 153
猪油年糕 153
红枣年糕 154
江米藕糕 154
米面白蜂糕 155
碗糕 156
银丝发糕 156
面包酥 157
咸味面包 157
果酱面包 158
豆沙面包 159
果汁饼干 159
豆沙排 160
玉米面包 161
葡萄干蛋糕 161
葡萄干面包 162
果酱面包 163
蔗汁马蹄糕 163
夹心蛋糕 164
山药楂枣糕 164
奶油菠萝蛋糕 165
干果蛋糕 166
柿饼豆糕 166
奶油羊角酥 167
可可蛋酥 167
附录Ⅰ休闲功能食品传统保健便方 170
Ⅱ几种天然功能食品（干果零食）的实用小常识 187
Ⅲ按病索用休闲功能食品速查表 194