一、概述 1
（一）血脂及其成员的常识 1
1．血脂及血脂“家族”中的主要成员 1
2．血脂的“来龙去脉” 2
3．血脂的主要生理功能 3
4．胆固醇及其生理功能 3
5．“坏”胆固醇和“好”胆固醇 4
6．何谓三酰甘油 5
7．血中三酰甘油浓度改变的临床意义 5
8．各种脂蛋白及其临床意义 7
9．载运血脂的“船舶”——载脂蛋白 8
（二）高脂血症的一般常识 9
10．高脂血症及其分型 9
11．高脂血症的病因 9
12．高脂血症的中医致病原因 10
13．高脂血症的种种表现 12
14．高脂血症的诊断标准 13
15．如何看血脂化验单 14
17．查血脂为何要禁食12～14小时 16
18．高脂血症“家族”的常规分型 16
16．哪些因素对检查血脂结果有影响 16
19．原发性高脂血症的分型及临床表现 18
20．哪些人易患高脂血症 19
21．什么人需要定期检查血脂 19
二、生活方式对血脂的影响 21
1．饮食对血脂的影响 21
2．运动对血脂的影响 22
3．饮酒对血脂的影响 24
4．吸烟对血脂的影响 25
5．心理因素对血脂的影响 27
1．高脂血症的“黑色同盟军” 28
三、高脂血症的“危险伙伴” 28
2．高脂血症的“危险伙伴”之一——肥胖 29
3．高脂血症的“危险伙伴”之二——高血压 30
4．高脂血症的“危险伙伴”之三——糖尿病 32
5．高脂血症的“危险伙伴”之四——脂肪肝 33
6．高脂血症的“危险伙伴”之五——冠心病 33
7．高脂血症的“危险伙伴”之六——脑卒中 34
四、正确认识高脂血症 37
（一）高脂血症的危害性 37
1．高脂血症——一个全球性的问题 37
2．高血脂——无声的凶手 38
3．高脂血症是心脑血管疾病的“导火线” 39
（二）正确对待高脂血症 41
4．血脂高是否都是坏事 41
5．胆固醇不是越低越好 42
6．“坏”胆固醇并非越低越好 43
7．“好”胆固醇可防止动脉粥样硬化 44
8．“好”胆固醇的降脂作用 45
9．怎样看待“好”胆固醇升高 45
11．三酰甘油对人体有何益处和害处 46
10．怎样看待“好”胆固醇降低 46
12．瘦人也患高脂血症 47
13．注意高脂血症的季节变化 47
14．高脂血症是动脉粥样硬化的罪魁祸首 47
15．高脂血症是冠心病的主要“源头” 48
16．科学看待高脂血症 49
（三）正确防治高脂血症 51
17．体检查出高脂血症治疗流程图 51
18．高脂血症病人必须做到“三知” 51
19．正确防治高脂血症 53
20．掌握衡量血脂的“三把尺子” 55
21．怎样用“第二把尺子”防治高脂血症 56
22．怎样用“第三把尺子”防治高脂血症 57
23．提高“好”胆固醇、降低“坏”胆固醇的“四项措施” 57
24．怎样升高“好”胆固醇 58
25．轻轻松松降血脂 59
26．有针对性地用吃抚平高脂血症 60
27．运动对血脂的调节作用 62
28．血脂高一定要吃药吗 64
29．降低血脂与减重应双管齐下 65
30．降低血脂宜打持久战 66
31．降血脂贵在坚持 68
32．治疗高脂血症要“达标” 69
33．提高高脂血症治疗中的“三低”现象 70
34．走出降脂治疗的误区 71
（四）降脂可防冠心病 72
35．降脂药物减缓动脉硬化 72
36．治疗高脂血症预防冠心病的目标 73
37．防治冠心病，“他汀革命”走近你我 74
38．“血脂革命”构筑冠心病防线 75
五、高脂血症的预防 77
1．高脂血症能不能预防 77
3．警惕“沉默的健康杀手”——高脂血症 78
2．远离恼人的慢性病——高脂血症 78
5．高脂血症的高危人群要当心 80
6．如何进行高脂血症的三级预防 80
4．头晕请查一下血脂 80
7．预防高脂血症的原则 81
8．防止高脂血症病从“口”入 82
9．运动预防高脂血症 84
六、高脂血症的治疗 86
（一）降脂的目标和监测 86
1．高脂血症的治疗目标 86
3．高脂血症的监控原则 87
2．高脂血症治疗的进程监测 87
4．降脂的“三大法宝” 89
5．高脂血症综合治疗措施 91
（二）改善生活方式可降脂 93
6．注意改进生活方式 93
7．高脂血症的宜忌 94
8．高脂血症饮食疗法选择的标准与目标 95
9．高脂血症饮食治疗的总目标 95
10．饮食降脂最安全 96
11．饮食治疗大有可为 97
12．高脂血症合理的饮食习惯与膳食结构 98
13．高脂血症病人饮食要掌握“一个平衡和五个原则” 99
14．高脂血症的饮食治疗 101
15．不同类型高脂血症病人的饮食防治指导 102
16．高脂血症病人的食物烹饪方法 104
17．餐桌上的降脂食物 105
18．蔬菜水果是很好的“降脂药” 109
19．蔬菜是调节血脂的生力军 109
20．根据所含胆固醇选择食品种类 110
21．降脂食谱范例 111
22．血管里的“清道夫”——卵磷脂 112
23．如何控制高脂血症病人的热量摄入 114
24．高脂血症病人宜选用何种食用油 115
25．高脂血症病人不宜多吃瘦肉 115
26．吃鱼能降低血脂 117
27．高脂血症食疗方（一） 118
28．高脂血症食疗方（二） 119
29．高脂血症食疗方（三） 120
30．高脂血症食疗粥（一） 123
31．高脂血症食疗粥（二） 124
32．健身方案——“走”出高脂血症 125
33．有氧运动健身降脂 127
34．高脂血症病人怎样运动 128
35．高脂血症病人的运动方式 129
36．高脂血症病人的运动禁忌证 131
（三）药物降脂 132
37．降低血脂药物的应用原则 132
38．降脂药物的“大阅兵” 132
39．药物调整高脂血症 136
40．合理选用降脂药 138
41．要降低血脂，规范用药 140
42．降脂治疗，他汀类药是首选 141
43．降血脂药的不良反应及禁忌 142
44．使用降血脂药应注意什么 144
45．如何看待降脂药的不良反应 145
46．哪些病人不宜进行降胆固醇治疗 146
47．保健品不能代替正规治疗 147
48．能降低血脂的中草药 147
49．常用的降脂中成药 151
50．中药降低血脂的常用组方 152
51．高脂血症的常用方剂 153
52．从痰浊辨证治疗高脂血症 154
53．高脂血症病人的保健汤 155
（四）高脂血症的其他疗法 156
54．高脂血症的特殊治疗有哪些 156
55．“洗血”并非人人适宜，不能一劳永逸 157
56．老年病人的降脂疗法 158
（五）老年高脂血症的调治 159
57．老年人降脂适可而止 159
58．老年高脂血症的降脂与延寿 159
1．肥胖者合并高脂血症应如何减肥 161
七、高脂血症合并“危险伙伴”的防治 161
2．糖尿病伴高脂血症的降脂药选择 162
3．高血压伴高脂血症的治疗原则 163
4．高血压伴高脂血症的降脂药选择 164
5．冠心病合并高脂血症，降脂至关重要 165
6．脑卒中合并高脂血症的防治 167
八、高脂血症病人的生活起居 169
1．在生活中控制血脂过高 169
2．高脂血症病人“四不过” 170
3．加强高脂血症病人日常生活保养 171
附录 常用降脂药物一览表 172