《快乐老人长寿密码》PDF下载

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  • 作  者:邹兰,叶舟著
  • 出 版 社:长沙:湖南科学技术出版社
  • 出版年份:2015
  • ISBN:9787535786357
  • 页数:288 页
图书介绍:用24招教老人快乐生活的方法,以老年人心态为侧重点,从心理上开导老人,也从生活中的理财、看病、锻炼身体等方面讲述适合老人的长寿方法,是中国第一本老年人心理调适通俗读物,也是国家中医药管理局中和亚健康服务中心推荐读本。

导言1 欲获高寿有奥妙——十大长寿迹象 1

导言2 把生命拉长:是梦想,还是现实? 5

导言3 能活到百岁,关键在心态好 13

1 95岁老人的长寿秘诀:有哲学头脑的人更长寿 23

2 100岁老人的长寿秘诀:童心不泯的人更长寿 41

3 101岁老人的长寿秘诀:坦然洒脱的人更长寿 49

4 103岁老人的长寿秘诀:喜欢大笑的人更长寿 56

5 104岁老人的长寿秘诀:乐观处世的人更长寿 65

6 104岁老人的长寿秘诀:脾气好、不计较的人更长寿 73

7 95岁老人的长寿秘诀:性淡气和的人更长寿 79

8 109岁老人的长寿秘诀:凡事看得开的人更长寿 88

9 95岁老人的长寿秘诀:宽容忍让的人更长寿 96

10 106岁、93岁老人的长寿秘诀:风趣幽默的人更长寿 109

11 105岁老人的长寿秘诀:懂得吃亏的人更长寿 115

12 114岁老人的长寿秘诀:心理平衡的人更长寿 119

13 108岁老人的长寿秘诀:自然无为的人更长寿 127

14 110岁老人的长寿秘诀:随遇而安的人更长寿 134

15 99岁老人的长寿秘诀:调养心神的人更长寿 141

16 110岁老人的长寿秘诀:宅心仁厚的人更长寿 151

17 103岁老人的长寿秘诀:自宽自解的人更长寿 157

18 90岁老人的长寿秘诀:神采飞扬的人更长寿 164

19 92岁老人的长寿秘诀:开朗潇洒的人更长寿 169

20 129岁老人的长寿秘诀:酷爱话聊的人更长寿 181

21 107岁老人的长寿秘诀:性爱和谐的人更长寿 188

22 109岁老人的长寿秘诀:生活简单的人更长寿 193

23 104岁老人的长寿秘诀:淡泊名利的人更长寿 199

24 290岁老人的长寿秘诀:节制恬淡的人更长寿 212

25 117岁、114岁老人的长寿秘诀:不拘小节的人更长寿 224

26 110岁老人的长寿秘诀:活在当下的人更长寿 230

27 93岁老人的长寿秘诀:心胸豁达的人更长寿 236

28 106岁老人的长寿秘诀:心平气和、兴趣广泛的人更长寿 244

附录1:世界五大长寿之乡简况 254

附录2:中国百岁老人的分布 260

附录3:这些职业最长寿 263

附录4:百岁寿星悟出的一句话的长寿经 267

附录5:百岁老人悟出的26首真知灼见的快乐经 270