第一部分 我的承诺 1
第一章 我能承诺 3
第二章 承诺的科学基础 15
第二部分 佩里孔抗衰老“三步法” 31
第一步 功能食品 33
第三章 彩虹食品——像黄金一样珍贵的食品 33
第四章 超级食品——超级能量 57
第五章 生命香料——抗氧化、抗衰老的灵丹 88
第六章 多聚糖——提高人体能量工厂的生产能力 112
第二步 补充品 112
第七章 补充品——让你的生命更健康 124
第三步 外用护肤品 145
第八章 神经肽——通向恢复青春的“信息高速公路” 145
第三部分 佩里孔28天抗衰老方案 157
第九章 佩里孔28天方案 159
附录A 佩里孔28天抗衰老方案食谱 196
附录B 购买指南 218