你的身体已遭到侵蚀 20
损害健康的最大原因 20
过劳带给身体的影响 22
碱性体质与酸性体质的虚实 26
人体并非试管 29
医学不是绝对的科学 31
患者本身的自然痊愈可治愈疾病 36
秘传食疗法 40
第一章 饮食疗法的秘诀 40
1 血液如果发生污浊，饮食生活就毫无意义 41
导致「万病一毒」的原因 41
积存在血液中的紧张感会造成副产物 42
血液被污染後，任何养分均会变为尘埃 44
2 绝食法为什麽有效 46
绝食时只需注意一件事 46
三天之内可完成的绝食法 49
绝食後可建立个人的病历表 50
胃肠病是由错误的饮食方法所引起 52
3 最理想的饮食法 52
一天并非须进食三次 54
4 维持良好状况的早餐食谱 56
可矫正饮食不规则的食谱 56
调整血糖值的方法 57
预防低血糖症的方法 59
5 咀嚼作用和健康息息相关 61
胃和情感作用有密切关系 61
唾液又名「白色血液」 63
6 比「酸性、碱性食品」更重要的物质 65
唯有在临死前血液才会变为酸性 65
摄取碱性食品，体质并不会变成碱性 66
摄取平衡饮食的理想方法 67
7 长寿者的饮食生活 70
百岁老翁的长寿秘诀 70
长寿者的共同特徵 71
老年人应多吃副食 73
蒸馏酒比水果酒好 75
8 不妨饮用少量的烈酒 75
应留意口腔内的酒味 77
9 自然食品含有必需的微量营养素 79
具有自然治愈能力的营养素 79
摄取过多的加工食品的不良後果 81
10 塞伊尔博士的解除压抑饮食法 85
东方人罹患高血压的比率高 85
二种营养素的治愈效能 86
东方人普遍罹患慢性钙质缺乏症 89
11 可用以改善容易疲倦和焦虑的本质 89
简易摄取钙质法 90
12 体内的「锈」可用维他命E来祛除 93
古代人精力充沛的原因 93
胚芽米之蕴含成分 94
第二章 秘传健康生活法 99
秘传健康生活法 99
1 另一种成人病的看法 100
男性较易罹患成人病的原因 100
防治心肌梗塞和动脉硬化的方法 102
保持体内平衡，可预防成人病 104
2 危险的工作中不适感 106
忍尿会使你感冒 106
根据目标按部就班地做 107
好高骛远，无济於事 108
3 「身心如一」的健康法 109
七种会影响身体的情感 109
中庸之道 111
失眠是精神压抑的结果 113
4 消除压抑的方法 113
狮子型和君子型的人 114
消除失眠的最佳方法 116
5 生病是身体所显示的徵兆 118
生活失去规律便易生病 118
注意身体所显示的讯息 120
6 中医所强调的「病由心生」论 122
名医谈治愈不治之症的经验 122
身心平衡的重要 123
一心祈求健康，反易得病 126
7 没有生病并不算是健康 126
抽烟是松弛情绪的好方法 127
强烈的欲望会使治疗无效 128
8 心情和疾病具有密不可分的关系 130
医学常识的泛滥造成病人增加 130
精神紧张会引起疾病和心理障碍 132
9 久病成良医 134
医生和患者的关系 134
你也能成为医生 136
10 由脸面各部可推知身体的状况 138
由脸色可判断身体的异常 138
根据手相观察内脏 140
11 味道可作健康的指针 141
带有酸味的口臭，即表示消化器官有障碍 141
粪便的味道较其硬度更重要 142
第三章 名医的药物秘法 144
秘传药法 144
嗜服药物者的危机 145
1 比副作用更可怕的药物反作用 145
开多种药方的医生不是好医生 146
确立药物有害的观念 147
2 药有效和无效的区别 150
质量间微妙的关系 150
中药非学问 151
3 无法治愈疾病的原因何在 155
无视於身体的自然需求，则易患病 155
糖尿病患者也可摄取酒精和糖分 156
年纪愈大，钙质越缺乏 158
4 钙质比维他命更重要 158
防止心肌梗塞和动脉硬化法 159
5 清除体内污垢的秘方 162
祛除百病的活络消瘀丹 162
可治愈肠胃病的肝胆丸 163
6 服药不如利用补剂 165
汇集智慧与经验的药物 165
服用蛇精长寿法 166
医、食同源的动物提炼品 169
早泄是健康的证明 170
7 增加性能力的秘方 170
三国时代的秘药 171
8 蔬菜中含有惊人的药效 173
生姜治感冒法 173
葱增进肠胃机能、治愈感冒法 173
茄子治口腔炎法 174
红萝卜汁治低血压法 174
南瓜补血法 174
最能显出萝卜药效、营养的萝卜泥 174
牛蒡增强精力法 174
韭菜止下痢法 175
黄瓜汁治烫伤法 175
银杏治小儿哮喘法 175
莲藕治支气管炎法 175
高丽菜治消化系统溃疡法 176
甘薯皮治神经痛法 176
马铃薯增强自然治愈力法 176
枣子当解热济法 177
杨柳治感冒法 177
赤松叶维护内脏机能法 177
9 庭院中即可找到的药草 177
蒲公英促进肝机能法 178
枸杞止咳法 178
车前汁治神经质法 178
艾草止下痢法 179
无花果治痔疮法 179
杉叶消除疙瘩法 179
牵牛花叶治螫伤法 179
枇杷治慢性胃肠病法 180
何首乌治腰痛法 180
柿干治鼻炎法 180
桐叶治高血压、风湿病法 180
10 餐桌上的食物疗法 181
牡蛎治贫血法 181
海带水治痔疮法 181
蒟蒻除便秘法 181
蛤治便秘法 182