目录第一编 驾驭学习的快马第一节 优化时间的天使 1
一．合理安排时间的重要性二．合理安排时间的方法第二节 学习的桥梁 7
一．笔记的好处二．笔记的种类与方法第三节 获取知识的重要途径 12
一．阅读的目的与水平二．阅读的程序与方法第四节 记忆：学习的源泉 19
一．记忆的规律及其在学习中的作用二．提高记忆的方法第五节 温故而知新 27
一．复习的意义二．复习的种类与方法第六节 心理素质的折射 37
一．应试技巧二．考试焦虑的心理调适第七节 把知识组织起来 42
一．把知识点连起来二．几种主要的纲要法第八节 让图式走进你的学习 51
一．图式的作用二．学会构建和运用图式第九节 提高你的自我监控水平 56
一．自我监控在学习中的作用二．自我监控问题单第十节 没有迁移就没有能力 63
一．迁移概述二．坚持培养自学能力三．促进学习迁移的条件第十一节 实现终身学习的前提 67
一．学会自学的重要性二．坚持培养自学能力三．常用的自学方法第十二节 飞起来吧，想象 74
一．想象的作用与种类二．想象力的培养第十三节 给思维注入“吗啡” 79
一．思维与学习二．思维能力的培养第十四节 开启创造潜能的钥匙 87
一．发散思维概述二．发散思维能力的培养第十五节 人人拥有一份珍宝 92
一．创造力与创造性思维二．创造力的培养第十六节 书山有路趣作径 99
一．兴趣是成功的动力二．学习兴趣的培养第十七节 找准学习的支点 104
一．动机是推动人们行动的心理动因二．学习动机的培养与激发第十八节 意志是强劲的杠杆 108
一．坚强的意志是成才的基础二．培养坚强的学习意志第十九节 良好的学习习惯使你事半功倍 113
一．良好的学习习惯是学业成功的前提二．良好的学习习惯的培养第二十节 学会正确归因 118
一．学会正确归因二．中学生学习成绩不良原因第二编 让生活充满七色阳光第一节 风雨同舟 123
一．正确进行人际交往是心理成熟的标志二．人际交往的原则与技巧第二节 驾起心与心的彩虹 129
一．真诚是人际交往的第一原则二．学会真诚待人第三节 跨越自我 133
一．自信是走向成功的前提二．克服自卑，树立自信心第四节 拥有一个良好的第一印象 138
一．第一印象与首因效应二．自我形象整饰第五节 认识你，真好 144
一．正确认识他人二．宽待他人，善待他人第六节 对人心灵的欣赏 152
一．倾听是对人的欣赏二．学会倾听第七节 赢得朋友的妙方 156
一．微笑的魅力二．学会微笑第八节 黑夜的明灯 160
一．需要做的事：关怀二．学会关怀第九节 赞扬别人就是肯定自己 165
一．受到赞扬是人的一种基本的需要二．要学会赞扬别人第十节 自是花中第一流 169
一．了解自我，悦纳自我二．树立良好的自我意象第十一节 挺起你的胸膛 175
一．社交障碍及成因二．消除社交障碍第十二节 走出嫉妒荆棘地 179
一．嫉妒的表现、危害及成因二．克服嫉妒心理第十三节 多雨的花季 183
一．青春期生理与心理特点二．走过多雨的花季第十四节 做自我王国的国王 188
一．爱你自己二．做自己的主人第十五节 青苹果切莫摘 192
一．正确认识异性交往与友谊二．异性交往的原则与方法第十六节 生活不总是宽敞的大道 197
一．挫折是人生的一课二．培养经受挫折的承受能力第十七节 生命总是美丽的 205
一．五彩的情绪世界二．学会情绪的自我调控第十八节 休闲：时代的脚步 210
一．休闲的功用与伦理二．学会休闲的选择第三编 职业世界泛轾舟第一节 人生追求的透视 218
一．职业选择是人生追求的透视二．把职业做成事业第二节 人生价值的坐标 223
一．职业价值观实质是人生观问题二．把个人志向和贡献社会统一起来第三节 走进职业世界 228
一．职业类型与职业个性类型二．了解自我职业个性类型第四节 事业成功的源泉 240
一．良好的职业兴趣品质二．职业兴趣类型与职业第五节 能力是完成职业活动的基础 247
一．职业能力直接影响职业活动的效率二．职业能力类型及相应职业第六节 选择符合个性的职业 253
一．气质与职业选择二．性格与职业选择第七节 心中的路标 261
一．职业理想的重要性二．用勤奋浇开职业理想之花第八节 自信的透视 265
一．学会推销自己二．求职信写作与求职面试技巧主要参考文献 272