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第1课 重塑自我 1
第2课 自画像 6
第3课 珍爱自己 13
第4课 独处的魅力 19
第5课 快乐的跷跷板 25
第6课 无私的朋友 31
第7课 在书海中畅游 37
第8课 书海航行速 44
第9课 自我反馈 51
第10课 钻出牛角尖 57
第11课 情绪是可以选择的 63
第12课 对抗压力 68
第13课 惹人喜爱 75
第14课 你好我好 80
第15课 面对不同意见 86
第16课 和谐的空间 91
第17课 说话的艺术 96
教学参考资料 102